李曉紅　賈桂琴

長(zhǎng)期以來,許多體育課教師在課堂教學(xué)中,主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能,而不注重培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度、興趣和意識(shí)。如果沒有端正的鍛煉態(tài)度,又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉意識(shí),學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能,當(dāng)然也就無法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反,通過我們的體育課,使學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣,又具有良好的鍛煉態(tài)度和意識(shí),就會(huì)以一種積極的態(tài)度,精神飽滿地參與鍛煉。因此,體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念,在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉意識(shí)。

著名教育家葉圣陶先生說:“什么是教育?簡(jiǎn)單一句話,就是要養(yǎng)成良好意識(shí)。”加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí),從根本上來說,應(yīng)從體育課教師和他的教授對(duì)象學(xué)生兩個(gè)方面來考慮:

首先,青少年學(xué)生模仿性強(qiáng),體育課教師是學(xué)生直接模仿的對(duì)象之一,對(duì)學(xué)生能否形成良好鍛煉意識(shí)有直接的影響。因此,體育課教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)充分發(fā)揮為人師表、言傳身教的示范作用,認(rèn)真研究教學(xué)方案,科學(xué)地安排教學(xué)過程,規(guī)范準(zhǔn)確地講解示范動(dòng)作技術(shù),并且加強(qiáng)練習(xí)方法方面的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生在每一節(jié)課上,都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過程,并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。這樣通過明示和暗示的綜合教學(xué)效應(yīng),來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉意識(shí)。

其次,只有設(shè)法將學(xué)生從被動(dòng)鍛煉中解放出來,變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉,才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉意識(shí)的目的。由被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)化為主動(dòng)鍛煉,需要很強(qiáng)的鍛煉自覺性和自覺能力。因此,體育課教師不但要在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉意識(shí),還要幫助學(xué)生制訂有個(gè)性特點(diǎn)、具體切實(shí)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃,嚴(yán)格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過程、運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間等。教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉,踏踏實(shí)實(shí),從點(diǎn)滴做起,并引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己鍛煉計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督,不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性,從而養(yǎng)成良好的鍛煉意識(shí)。

古人說,授之以魚不若授之以漁。所以說,培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)是十分重要的。

培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉意識(shí),包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉,二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,成為一種意識(shí)。其中,培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ),只有科學(xué)地鍛煉身體的意識(shí),才能稱得上良好的鍛煉意識(shí)。

1. 指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng),也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)。不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體,不僅會(huì)影響鍛煉效果,還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法,才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此,體育課教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先,讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu),各系統(tǒng)器官的功能,身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí),體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。其次,讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序,以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外,體育課教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段,運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。

2. 加強(qiáng)良好鍛煉意識(shí)的訓(xùn)練。良好意識(shí)的形成,是意志與毅力的結(jié)果,只有經(jīng)過嚴(yán)格要求,反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說:“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣,但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)?！币虼?體育課教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉意識(shí)要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征,根據(jù)教與學(xué)的需要與可能,制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃,有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過程,要由易到難,由單項(xiàng)到系列,由部分到整體,堅(jiān)持不懈,反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查,持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉意識(shí)。

3. 培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉意識(shí),應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和意識(shí)同屬于非智力因素范疇,三者之間互相影響,互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正,參與鍛煉的興趣濃,必然催化學(xué)生良好鍛煉意識(shí)的形成。而有了良好鍛煉意識(shí)的學(xué)生,其鍛煉態(tài)度自然端正,參與鍛煉的興趣自然愈濃,鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。因此,好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為意識(shí),只有形成了意識(shí),好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)表現(xiàn)與應(yīng)用,好象出于本能,受益于終身。