每年入夏以后，因?yàn)闅夂蜓谉?，人體為濕熱所困（由于暑天雨水多，氣候潮濕而酷熱，這是外濕；人們多喜食生冷瓜果和冷凍冰水，脾陽(yáng)不運(yùn)而產(chǎn)生內(nèi)濕），不少人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、食欲不振、胸悶乏力、口干口渴、睡眠不佳等表現(xiàn)，這是“苦夏”的癥狀。平時(shí)體質(zhì)較差、營(yíng)養(yǎng)不良、年老體弱者，夏令適當(dāng)用藥膳調(diào)養(yǎng)，可改善體質(zhì)，提高抗病能力。