09的大小銀幕依舊被剩男剩女搶占著，這不，最新臺灣偶像劇《敗犬女王》以同樣的題材火爆坊間。

敗犬，簡單說，就是30歲以上，高收入、高學(xué)歷、事業(yè)成功，但無感情歸宿的女性。

這種說法源自日本，認(rèn)定那些年過三十卻單身依舊的大齡剩女，或者漂亮、有品位、有好工作，但是只要未婚，就是人生戰(zhàn)場上的一只敗犬。

“敗犬女王”凄愴也罷戲謔也罷調(diào)侃也罷，全看自己的態(tài)度咯。

對嘛!如果自己內(nèi)心篤定、不為嫁而嫁，一個人好好過著，敗犬女王，就是一個人的女王。

敗犬女王壓力大檢測

先來做個測試吧，根據(jù)結(jié)果，幫您解壓

□年過30，沒有值得信賴的男朋友

□對領(lǐng)導(dǎo)的加班要求很少拒絕

□每周加班超過15個小時

□有時間也是經(jīng)常宅在家里

□約朋友吃飯總是對時間地點很挑剔

□有暗戀對象，但對自己沒信心

□有愛情失敗的陰影

□存款不多

□生活中大多數(shù)的滿足感來自于工作

□偶爾會覺得人生失去了動力和目標(biāo)

□經(jīng)常會不自覺地嘆氣，并感嘆人生的波折

□對于伴侶的存在感有些迷惑，甚至?xí)幸粋€人終老的假設(shè)想法

□經(jīng)常會覺得疲勞無力

□神經(jīng)比較敏感

□最近經(jīng)常流淚

□特別在乎他人的評估

□經(jīng)常為瑣事焦慮、不安

□熬夜是家常便飯

□有失眠或做噩夢的癥狀

□早上很難起床

□總是向最壞的方向考慮問題

□經(jīng)常討厭自己

□吃東西胃口不好

□有不安全感，買東西經(jīng)常買雙份作為備用

□在面臨選擇的時候，很難做出抉擇

□經(jīng)常丟三落四

□沒有知心朋友

□會有些不規(guī)則的痘痘爆發(fā)出來

□眼袋和黑眼圈比較明顯

□毛孔粗大、細(xì)紋等衰老跡象比較明顯

測試分析

A如果YES超過25個，則屬于A型壓力程度100％

該類型的人正在承受著嚴(yán)重的精神壓力，如果繼續(xù)保持這種狀態(tài)，很容易神經(jīng)緊繃，甚至導(dǎo)致疾病。建議首先脫離或改變目前的生活環(huán)境，然后多向朋友、父母傾訴內(nèi)心的煩惱，也很有必要針對心中的問題咨詢一下心理醫(yī)生。這個世界上沒有什么比身體的健康更重要，學(xué)會放棄也是一種生活的必備能力。

B如果YES在17～24個之間，則屬于B型壓力程度70％

這類人常見的問題就是，每天的生活幾乎是公司和住所的兩點一線。請不要只顧著工作并自尋煩惱了。照你這個勁頭，工作是永遠(yuǎn)都做不完的，建議給自己做一個合理的每天的工作時間設(shè)定，并且平時也多留心一些生活中的小樂趣，抽出時間擴(kuò)大交友圈、多出去運(yùn)動、做芳香SPA都是緩解壓力的好方法。

C如果YES在8～16個之間，則屬于C型壓力程度50％

壓力程度還不算異常，但放任下去就會比較危險。這類人最好要保證正常的休息，多跟朋友交流，并且學(xué)習(xí)一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)換情緒，做到愉快積極地度過每一天。

D如果YES在7個以下，則屬于D型壓力程度20％

恭喜你，這程度的壓力幾乎不會給你帶來太大影響，這種類型的人擁有爽快的性格和豁達(dá)的心胸，看來你目前的心態(tài)相當(dāng)不錯!

編輯趙萍

一個人自愛，兩個人相愛

素黑

我是很奇怪的生物，打從有思想開始便想：人大了，就，必須要戀愛，結(jié)婚，找個伴侶過一世嗎?掙扎了不可思議的二十四個年頭，我才第一次容許自己嘗試去愛一個人，結(jié)果，當(dāng)然是萬劫不復(fù)的敗仗，血肉模糊的還魂，剩下行尸走肉的爛命，不懂得愛，卻以為需要靠愛去證實存在的意義，真是天大的不幸和無知。

幸好都已經(jīng)過去了，自虐了一段時間后，得到一個慘烈的教訓(xùn)：在我還沒有好好接受和愛自己前，所謂需要愛情只是想出來的假象，逃避成長的借口，不可能成功，也無法享受。

人需要愛情，大抵為滿足三種欲望或需要：一是覺得有需要付出愛，跟別人分享：二是為自我了解和修行；三是逃避長大，借別人承擔(dān)自己的生命，愛情，從來是借伴侶反照自己的鏡子。

所謂人出生就分裂了，需要尋找另一半的神話是自欺欺人的，人的不完整不是因為失去了另一半，而是自我分裂不懂維修補(bǔ)養(yǎng)自己的結(jié)果，要尋找的不是另一個陌生人，而是跟自己相認(rèn)相戀的愛情，愛情中最怕被否定或離棄，但其實更怕自我否定，從沒接受過自己，以致需要找個萍水相逢的戀人幻想從此找到修理自己的工具，于是。戀愛變成不肯自愛，轉(zhuǎn)移尋找替身去愛自己的荒謬，不是無稽之談嗎?

坦白說，我一個人活絕對沒問題，但還是寧愿和另一個人相愛，因為我還未完美，看不透自己，戀愛暴露自己的盲目和軟弱，讓我找到脫胎換骨的起點，每個人都有盲點，很難單靠自己突破，蛻變，在這個意義上，一個人自愛好，兩個人相愛更好，

很多人都搞錯了，以為戀愛是為得到被愛和去愛人的幸福，所以很重視對方的存在，非他不可，真命天子，從此誕生。對，這是戀愛其中的一種結(jié)果，也是最為人期望的美麗結(jié)果。不過，這期望容易演變成欲占有對方裝飾自己生命的貪欲，于是衍生大部分愛情沖突。你以為戀愛只是找個深愛的人和他在一起，不再孤單，享受幸福，依靠一下嗎?可是太多人在相處過程中只顧挑剔和要求，老是不知足，盲目往負(fù)面關(guān)系上糾纏，強(qiáng)求，沉溺和怨懟，制造不幸。

那年，我離開了愛情，決定洗心革面，從自愛再出發(fā)。當(dāng)我開始接受自己，尋找內(nèi)心的寧靜和平時，我自由了，第一次感受愛永恒的力量。

還沒有體驗由自愛到自由以前，所謂愛情，只不過是測試中的愛。愛不是天意安排，而是進(jìn)化自己的選擇。

一個人自愛可以自足的話，最好不過：兩個人相愛可以更自由和快樂的話，祝幸福。

編輯張秀格

單身女人必知的臥室禁忌

蘇芩

身的女人一般都會擁有一間屬于自己的獨立臥室，而這個臥室里最明顯又最曖昧的標(biāo)志就是一張寬大而且舒適的雙人床……

單身女人閨房里的雙人床對于男人來說是一種最為明顯的挑逗，涵蓋了無限的誘人風(fēng)情在里面。試想，一個本就對你有些纏綿意味的男人來到了你的臥房，看到了這樣舒適的雙人床，自然而然會不自覺地聯(lián)想到在這張床上發(fā)生的故事……而女人你想推也推不了。

很多成熟的女人總免不了這樣那樣的“情事”，一張雙人床真的會方便很多。正是這樣的“方便”造就了女人的惰性，喜歡一個男人了就干脆留宿，若是喜歡的時間一直持續(xù)著，那就索性同居，同居一段時間后覺得無聊了，那就再換人，如此輪輪換換，想從這里面找到可以結(jié)婚對象的女人卻真的很難找到愿意娶她的男人了。

沒有男人會珍惜太過容易到手的甜蜜，更加不會珍視這么容易就爬上床去的女人。同居，對于男人來說沒有多大損失，失敗了大不了就一切從頭再來，失敗的次數(shù)多了，大不了成為一個“有故事的男人”，那份欲言又止的神秘照樣還能吸引一大批后來者。但女人沒有這么幸運(yùn)。

單身女人的臥房里就擺一張單人床吧，既是增加男人對你敬重的砝碼，更是對自己的一種珍愛。

編輯張秀格

讓自己不好追是現(xiàn)代女子的本分

錢海燕

有句話說：恭維你的人看上去像朋友，就像狼看上去像狗。

物種越來越復(fù)雜，看上去像的東西越來越多，譬如良與莠，蝴蝶與蛾子，愛情和調(diào)戲?，F(xiàn)代都市的水泥森林里，男人們不再需要手持長矛和猛犸象搏斗；到山那邊的另一塊領(lǐng)地，只需搭波音飛機(jī)或計程車即可；生命和房子的分期付款如此之長，一夫一妻制又是這樣的繁瑣和乏味，于是有大量時間和理由用于調(diào)情了。

身為女人，你要魔高一丈。

比如，多年之后的雨夜，久無音訊的他突然酒醉打來電話低低問候你：“好嗎?”

你要在第一時間清脆回答：“非常好?！币驗椋皇嵌嗄攴e蓄的真情一旦流露，也不是得了絕癥來與今生最初與最后之愛道別——可能只是現(xiàn)任女友出差去了，他在桌子縫撿到一個舊電話本剛好翻到你名字，而電視球賽正在播著無聊的啤酒廣告。

告訴他你正要和搞石油生意(開個加油站也算是搞石油生意)的男友搭乘一小時后的飛機(jī)去巴黎宵夜：“等我回來再聯(lián)系?”

比如，你在公共場合脆弱崩潰的一剎那，平日斯文拘謹(jǐn)?shù)哪型聲z惜地?fù)砟闳霊眩骸翱薨??！背？措娨晞〉娜硕际爝@一句：“哭出來就好了?！蹦腥嗽陬愃魄榫爸薪璩黾绨蚴且环N禮儀，但憐香惜玉卻未必全然單純，也許他在潛，嗽你那平日看去足有85B的胸部，是全天然呢，還是厚海綿襯著鋼托?

我的建議是即使挨了槍子你也要堅持晚宴結(jié)束姍姍回家再崩潰。

辦公室新來的帥哥，會用毫不掩飾的傾慕仰視風(fēng)韻猶存的女主管，每天不動聲色端上清早第一杯咖啡，幫她照料文件柜上綠葉紛披的蕨類盆栽，下雨問她是否帶傘——雖然明知她的小房車天天停在地下車庫。但女人誰不喜歡年輕男子在初秋微雨的傍晚問她是否帶了傘？當(dāng)他俯向她的辦公桌幫她解決電腦難題時他離她很近了，真的，太近了，好在他和同居女友租來的房子可以天天洗澡。adidas的香水不貴但很清新。但她若以為這是亦舒小說<紫薇愿>的開頭那她開局就輸了：他只是想升職罷了，

張愛玲的小說寫一個有“結(jié)婚錯綜”的舊式女人：“對于她，每一個男人都是有可能性的，直到她證實了他沒有可能性?！毙率脚藙t往往是寂寞的，她們有“戀愛錯綜”，搞亂了行市。于是輕佻的男人們有福了。

男人輕佻算不得死罪，女人輕信卻往往是。像一位專欄作家定義的：誤會就是，誤以為會——他不過是調(diào)戲，她以為是愛情。

所以，聰明女子都越來越不容易愛上了，且對調(diào)戲免疫。她們知道，美好的東西都很矜貴，讓自己不好追是現(xiàn)代女子的本分。聰明男子對此也不應(yīng)抱怨，想想元曲里唱的：草花遍地難入眼，想天上優(yōu)曇，三千年一見——他們和一些女人調(diào)情，和另外一些結(jié)婚，可見是贊成的。

編輯張秀格

從好習(xí)慣開始愛自己

敗犬類女性通常在生活習(xí)慣上都有一些共同點，而那些消極的生活習(xí)慣，不但會影響你的健康，對你的美麗也構(gòu)成很大的威脅……

晚睡

單身的人尤其是獨自生活的人，通常有晚睡的習(xí)慣，因為沒有人管。不管是泡在外面還是宅在家里，晚睡都會妨礙身體各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和排毒，引起內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)各種肌膚問題。

建議：對于有晚睡強(qiáng)迫癥的你來說，要意識到，晚睡是罪!不要以為少睡一點沒關(guān)系就在那里磨磨蹭蹭。超過11點就要開始培養(yǎng)自己的罪惡感。不管能不能睡著，晚上12點之前最好乖乖躺在床上。建議在睡前用熱水泡腳，或者在床邊擺放一本最枯燥無聊的書。另外，也可進(jìn)行意識催眠——設(shè)想自己回到了早晨起床時的痛苦，以尋求對床褥的依戀。

對自我相貌的不認(rèn)可，不自信

單身的女人很容易產(chǎn)生懷疑自己的情緒，最先懷疑的就是自己的相貌，總是覺得這里不好那里也不好。

建議：首先，心理暗示很重要。王子公主那只是童話，得先接受自己是個平凡人。其次，磨練化妝技藝同樣很重要，你可以通過各類彩妝品來振奮面貌。比如，試著改變一下你的唇色，據(jù)調(diào)查，經(jīng)濟(jì)危機(jī)期間，唇膏是銷量最好的彩妝品，一款顏色適合的唇膏能迅速提升女人的自信。

過度吸煙飲酒

敗犬女王們通常都能喝上幾杯，也有一些嗜煙如命。似乎不這樣，就不足以排遣愁緒、化解壓力。

建議：如果一定要喝酒，選擇酒精含量相對低又容易飽脹的啤酒吧，只是生理期就千萬不要再喝了，切忌喝雞尾酒和果酒，甜甜的味道會讓你不知不覺喝很多，而這些酒通常都是由烈性酒調(diào)和的，對腸胃刺激很大。另外，如果你已經(jīng)有一定煙齡，又認(rèn)為戒煙是一個漫長而遙遠(yuǎn)的事情的話，那么你應(yīng)該開始減少每天吸煙的量，并且盡量不要吸到底部，這樣可以減少尼古丁的攝入。或者在天氣好的下午，看看書喝喝茶，此吸煙喝酒有意義多了!

攝取過多酸性食物

精致的甜食很好吃，同時也會有一定的舒緩情緒的作用，也許它已經(jīng)是你的依賴品，可是研究表明，酸性物質(zhì)攝取過多會令衰老加速!

建議：一定要吃甜食的時候，盡量選擇由天然食物榨取的成分制成的甜品，而不選擇含有太多人工合成物質(zhì)的甜品，比如說奶油。同時搭配的飲品最好是綠茶而不是咖啡。實在沒有辦法戒掉甜食的話，不妨試試看自己做怎么樣?一是可以保證用料健康，另外，可以給自己找一件事做，說不定還能在學(xué)習(xí)的過程中認(rèn)識新的朋友。

從不運(yùn)動

宅女典范。但是不要以為你不胖就不需要運(yùn)動了，之前也有眾多健康，美容專家論證過，缺乏運(yùn)動的身體總是比別人老得快。

建議：運(yùn)動不是非要你在健身房里大汗淋漓。午休的時候打打羽毛球、踢踢毽子；下班回家少坐一站地鐵多走一段路；家務(wù)事自己做而不是請阿姨……當(dāng)你開始體驗到運(yùn)動的樂趣之后，再開始正式的運(yùn)動，比如慢跑、有氧操等等。但請注意，要享受你的運(yùn)動，你不喜歡的運(yùn)動沒有必要強(qiáng)迫自己去做。

過度依賴電腦

不管是宅女還是女強(qiáng)人，這似乎是一個沒有網(wǎng)絡(luò)就不能活的年代?？墒请娔X使用過度，不但會受到過多的輻射，同時也容易使頸椎等受到疾病困擾。而且，電腦里沒有你的男友呀!

建議：樹立電腦強(qiáng)迫癥的危機(jī)感，讓自己能不用的時候就不用——反正掛在那里下載的片子也不見得看啊；反正掛在那里的msn不見得有人聊啊；反正網(wǎng)上的那些人也都不認(rèn)識啊……諸如此類，每次想要打開電腦的時候，就這樣暗示自己。還有，使用電腦的時候多喝綠茶。

編輯趙萍

女明星們也“敗犬”

《沒完沒了》關(guān)之琳

講到“元老級剩女”，非關(guān)之琳莫屬。話說當(dāng)年關(guān)之琳相當(dāng)?shù)拿裁廊缁▋A國傾城，那對大眼睛美得那叫一個銷魂……可惜卻一直沒能圓了自己的婚姻美夢。細(xì)數(shù)關(guān)美人和富豪們的戀情才了解，婚姻只系

money，無關(guān)風(fēng)月。大多女明星對婚姻對象秉持的始終是“沒有最有錢，只有更有錢”的原則，都這歲數(shù)了，還不抓住韶華的尾巴把自己弄出手，再晚些拋售怕都來不及了呦。

《一聲嘆息》王祖賢

王祖賢一部驚為天人的《倩女幽魂》引得多少人夜不能寐。如今不得勢的王祖賢在狗仔毒辣的鏡頭下，身材走形、面目全非，令當(dāng)年她的那幫死忠粉絲難掩一聲嘆息。和齊秦15年的戀情恰是“王子和公主過上了幸福生活”的反例，在最全盛的時期沒能抓住當(dāng)下的幸福。和林建岳的不倫戀，一句“狐貍精”完全改變定性。

《非誠勿擾》蕭薔

坐擁“臺灣第一美女”金字招牌近20年的美女蕭薔，“剩”只因三個字：要求高。蕭薔，頭腦臉蛋身段一應(yīng)俱全，芭蕾、鋼琴、騎馬、寫作樣樣精通，一個充滿自信和自我感覺良好的女人要求不高就見鬼了。蕭美人緋聞史里，明星、政要、富商應(yīng)有盡有，唯一相同的都沒有下文。如今“臺灣第一美人”的名號已歸林志玲名下，退居二線的蕭薔是時候考慮一下個人歸宿了，幻想當(dāng)不了飯吃啊!奔四的李嘉欣就是一個很好的例子，懂得衡量時勢和適時妥協(xié)的女人才是聰明的女人。

《長恨歌》劉若英

這個成功演繹“結(jié)婚狂”的人，卻沒把自己變成一個“結(jié)婚狂”，站在歲月流逝的當(dāng)口慢慢沉淀成一杯香濃的奶茶——一直覺得奶茶這名字很貼劉若英本人，香氣馥郁、有內(nèi)容、有故事。對陳升那段長久的戀情已經(jīng)人盡皆知，卻以一個Impossible一詞以蔽之，劉若英也漸漸滑過了若干流年。未知的未來，多久才會有一雙溫?zé)岬氖謥砼跗疬@杯馨香的奶茶?

《心急吃不了熱豆腐》朱茵

孫悟空已經(jīng)不知何處去，剩下個紫霞仙子依舊在吹涼風(fēng)。為了一句“愛你一萬年”的許諾，仙子要多花費(fèi)數(shù)倍的時間來恢復(fù)，惱人者，惟童話與神話是也!號稱“性感女神”，又是富豪飯局身價最高的女藝人之一，卻罕見仙子緋聞，也是，仙子都不食人間煙火，凡夫俗胎難以看得進(jìn)眼。久待身邊的黃貫中正是給不了仙子步入婚姻的動力，兩人安靜平淡到幾乎連狗仔都失去興趣，朱茵真的要誓將單身仙子的牢底坐穿?也許是，愛情誠可貴，自由價更高吧。

編輯張文靜

一個人還是兩個人

網(wǎng)上有這樣一個點擊率很高的帖子：

“一個人的時候，孤單寂寞如同潮水，在夜晚把你包圍，

兩個人的時候，平淡麻木仿佛秋意，一天天讓你褪色。

一個人的時候，總有激情，兩個人的時候，少有落寞；

一個人的時候，想入非非，兩個人的時候，心如止水。

一個人的時候，渴望擁抱，兩個人的時候，有些窒息；

一個人的時候，想要兩個人，兩個人的時候，想要單飛。”

這帖子，真是道盡了很多人的猶疑。單飛吧，惦記著雙宿的好；雙宿吧，又留戀單飛的妙。但更多的人選擇單身，則各有各的境遇和心緒。

比如，有人暫時沒有遇到合適的人；有人想為不完美的自己找一個“完美”的另一半；也有人覺得一個人已經(jīng)不易，不愿再為另一個人付出；還有人因為害怕在愛中受傷，寧肯孤獨終老，也不肯再冒險……當(dāng)然，也有人在經(jīng)歷過之后，把自己活成了一個圓，一個人也精彩。

愛上一個人，是世間最大的滄桑，生命對很多滄桑都需要經(jīng)歷過，所以，人們“寧肯愛過而又失去，也不愿做從未愛過的人”。

愛上一個人，就意味著要和一個人發(fā)展親密關(guān)系，這對自己的成長具有挑戰(zhàn)意義，也具有促成意義。

親密，會對別人暴露我們的弱點，展現(xiàn)我們真正的想法、感受和行為，而不需要掩飾自己。在這個過程中，我們想象“他”愿意或者能夠應(yīng)對，同時還要準(zhǔn)備好與“他”相處，接納“他”，傾聽“他”，而不受我們自身的愿望、需要或者投射的阻礙。

親密是一件高風(fēng)險的事，只可能與少數(shù)人發(fā)生，并且只局限于某些時間之內(nèi)。要致力于親密，要求我們摘下面具，并且變得更不可預(yù)測。這給予我們一個獲得豐富而有意義的體驗的機(jī)會——來評估我們真正是誰，了解我們真實的想法和感受，通過愛上并且理解另一個人，體驗到價值感。但是這是一場冒險，我們可能會在這個過程中被拒絕或感到難堪。

雖然這個賭注很高，但親密是人類的天性，即使被壓抑，也會在日后的每一代中一再地浮現(xiàn)出來。

其實，究竟是一個人還是兩個人，對于幸福感來說，并不是最重要的。因為如果一個人不夠接納自己，不會好好和自己相處，即使在兩人關(guān)系里，也很難感到快樂。而如果一個人接納并且很愛自己，在親密關(guān)東中，會把自己活成一朵花——和蜜蜂共舞很幸福，沒有蜜蜂，照樣芬芳。

編輯張文靜