丁躍忠

2008年10月,在中央電視臺(tái)《夕陽(yáng)紅》系列節(jié)目中,有一位精神矍鑠、神采奕奕、思維敏捷、穿著時(shí)髦、步履輕盈的老人。她不是演員,但她比笑星還會(huì)逗樂;她不是醫(yī)生,但她會(huì)讓許多身患疾病的人感到心情愉快;她不是專家學(xué)者,但她講的現(xiàn)實(shí)生活趣事兒卻讓很多人津津樂道。

她愛美愛打扮,每天必須換一身衣服、一套首飾;她60歲開始學(xué)習(xí)英語(yǔ),80歲獲得北京市民英語(yǔ)大賽冠軍;最出風(fēng)頭的還是她81歲時(shí),以最長(zhǎng)者的身份參加全國(guó)金牌形象大使電視大賽,出人意料地抱回了北京賽區(qū)冠軍、全國(guó)總決賽季軍的獎(jiǎng)牌。82歲出版了《幸福生活密碼》一書。這位老人越活越精彩,越活越年輕,她就是北京市民宋書如老人。

她發(fā)誓一定要改變自己的

狀況,讓晚年生活絢麗多彩

宋書如,1921年出生于北京的一個(gè)書香世家,曾就讀于北京女子師范大學(xué),退休前是中科院植物所學(xué)報(bào)的副編審。退休后在北京玉淵潭公園學(xué)舞蹈。80歲那年,她在北京用英語(yǔ)朗誦的薩繆爾的《青春》,語(yǔ)驚四座,她獲得了北京市民講英語(yǔ)大賽一等獎(jiǎng)。81歲時(shí),宋書如參加全國(guó)金牌形象大使電視大賽,與18歲少女同臺(tái)競(jìng)技,并以99分的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲得北京賽區(qū)的冠軍,后來在全國(guó)總決賽中榮獲季軍。2008年,一些電視臺(tái)還曾請(qǐng)她去主持節(jié)目。宋書如說:我在學(xué)英語(yǔ)時(shí)讀到過一句很有意思的話:“一個(gè)人的晚年生活是幸福的,他的一生就是幸福的?！蔽沂沁@樣理解的:人生的許多遺憾是無(wú)法彌補(bǔ)的,晚年的生活可以改變你對(duì)自己這一生的看法。而你晚年生活過得是否快樂和幸福,并不在乎別人給了你什么,你是什么職稱、獲得了哪一級(jí)的官銜,關(guān)鍵是要快樂生活,駕馭自己的人生!

平常,大家都說:“少年夫妻老來伴。”可又有幾對(duì)夫妻能一起老死呢?我老伴兒去世后,就剩下我自己一個(gè)人了,原來兩個(gè)人還能撐起一個(gè)家,老伴兒一走,家就應(yīng)該是下一代的了,自己一下子從主人變成家屬了,這種感覺讓人很失落。宋書如老人繪聲繪色地介紹了她與老伴兒生前談?wù)撨@件事的情景。老伴問我:“我走了,你還找不找老伴?”我說:“你走了,我心里難過,得哭好一陣子。若是再找一個(gè),這人跟我感情又挺好,我不還得再哭一陣子;感情不好的話,那不是自找苦吃嗎?我不找?！?/p>

別看宋書如老年生活過得如此灑脫,其實(shí)她的人生經(jīng)歷并不順利。46歲那年,本是干事業(yè)、出成果的時(shí)刻,但她卻面對(duì)一場(chǎng)癌癥的侵襲。醫(yī)院說她患了擴(kuò)散型“乳腺癌”,必須抓緊做手術(shù),否則后果不堪設(shè)想。她冷靜地分析情況后,決定平靜地接受現(xiàn)實(shí)。

宋書如說:“癌癥有什么呀?有人一聽自己得了癌癥,只想到這下子要死了。可我不怕這些,我覺得這不過是給我的免疫力提升又提供了一個(gè)機(jī)會(huì)而已,當(dāng)我戰(zhàn)勝了它,我的免疫力又會(huì)上一個(gè)層次,這是多么難得的機(jī)會(huì)呀?”她笑著補(bǔ)充說:“這么說有點(diǎn)過分些,只不過是自己給自己力量而已?！?/p>

經(jīng)過內(nèi)心激烈的思想斗爭(zhēng)后,宋書如就這樣開始了那一段特別時(shí)期的特殊生活:她從朋友那里借來一架手風(fēng)琴,邊拉,邊唱,每天堅(jiān)持唱那首曾經(jīng)讓她激動(dòng)不已的歌——《革命人永遠(yuǎn)是年輕》。

宋書如說,革命人永遠(yuǎn)是年輕,它好比大松樹冬夏常青,永遠(yuǎn)挺立在森林,我這個(gè)人非常入戲,所謂入戲是什么呢?就是唱的時(shí)候內(nèi)心跟著歌聲釋放激情,而不是悲悲切切地去傷感嘆息。

宋書如強(qiáng)調(diào),唱歌時(shí)必須全身心地投入,必須唱出歌中的意境與精神,而不是為唱而唱,應(yīng)當(dāng)溶入歌曲之中邊唱邊想象自己就是“永遠(yuǎn)都年輕的革命人,四季常青的松樹”時(shí),身心就會(huì)充滿激情與力量。

經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間后,疾病疼痛的程度減輕,次數(shù)減少,到現(xiàn)在為止,最奇妙的是全部消失,包括乳房的那個(gè)腫瘤也沒了。

但是,現(xiàn)實(shí)生活總是不盡如人意,20年后她又接連失去了心愛的女兒和相伴走過風(fēng)風(fēng)雨雨的老伴兒,這些給她的精神帶來嚴(yán)重的打擊。那時(shí),她年輕時(shí)留下的腰椎病十分嚴(yán)重,腰椎發(fā)生大幅度側(cè)彎,每天疼痛不堪。過多的磨難讓宋書如的人生陷入前所未有的消沉和低谷。她把自己封閉起來,不聞世事,聽力和視力衰退得很厲害,身體越來越糟,甚至產(chǎn)生了厭世輕生的念頭。這種情況一直持續(xù)了幾年時(shí)間,直到有一天她從書上看見一句話:“一個(gè)人的晚年生活是幸福的,他的一生就是幸福的。”她才驀然覺醒,發(fā)誓一定要改變自己的狀況,讓晚年生活絢麗多彩。于是她徹底從消沉中走了出來,用積極的心態(tài)鼓舞著自己振作起來。

她終于明白:生活中還有許

多難以割舍的親情值得珍惜

宋書如說,有一天我從電視上看到一個(gè)說法:老年人要克服依賴心理,不要把下一代拴住。身體健康的人,老了一定盡量不干擾別人。對(duì)于自己的兒女,宋書如盡量不去干涉他們的生活,而是尊重他們的選擇。她的兒女們都在國(guó)外學(xué)習(xí)和居住,她從不因?yàn)樽约耗隁q老了而給兒女添麻煩。宋書如的兒媳婦和孫子在日本,外孫在德國(guó),外孫女在澳大利亞。他們每次回國(guó),她都對(duì)他們說:“你們不要常來看我?！逼綍r(shí)他們給她打長(zhǎng)途電話,她也不多占用他們的時(shí)間。電話來了,她精神愉快、嗓門洪亮地告訴他們自己很好,不用惦記,讓他們安心學(xué)習(xí),安心工作,然后很快就把電話掛斷了。

宋書如說,老年人找準(zhǔn)了自己的家庭定位以后,年輕人也能體諒老年人,這樣家庭才能和睦,老年人的晚年才能幸福。

雖然老年人常常犯糊涂,但這是身不由己的。有一次我兒子對(duì)我說,他禮拜六和禮拜日值班,跟我說了好幾回,結(jié)果我都沒記住。有一個(gè)禮拜日他要出去,我就問他干嗎去?他就急了:“我不是跟你說過好幾回了嗎,我這個(gè)禮拜日值班?！蔽艺f我這也不是成心的啊,是因?yàn)槲矣洃浟Σ缓?沒記住;要不就是因?yàn)槎浔?沒聽見。我這么一說,兒子也很體諒老人,也就再不跟我發(fā)急了。

宋書如在20多年的退休生活中找到了讓自己快樂的方法,就是情緒不好時(shí)勤換衣服。她每天把自己打扮得漂漂亮亮的,這個(gè)雷打不動(dòng)的習(xí)慣,讓她得了一個(gè)綽號(hào)——“老妖精”。對(duì)于這個(gè)綽號(hào),宋書如不但不生氣,還覺得挺高興。她說:“有時(shí)為了高興,我一天換3套衣服呢!”

她有100多套不同季節(jié)的衣服,為了表現(xiàn)自己的個(gè)性,她會(huì)親自動(dòng)手來改裁已有的衣服。細(xì)節(jié)方面她也很注意,她還有100多件各種風(fēng)格的耳環(huán)、胸花和項(xiàng)鏈等小飾品。

宋書如今年87歲了,但看上去比實(shí)際年齡年輕。她說:“我是87歲的年齡,18歲的心態(tài)。早上起來我要把假牙拿下來,大伙要看見我,比趙本山唱《小草》時(shí)扮的老太難看多了,所以必須要自己把那個(gè)假牙戴上,然后早上起來照一照鏡子,經(jīng)過化妝,自個(gè)兒再看看,配配色彩,哎,立刻就輕松起來了,于是我就找到了一個(gè)根據(jù),就是情緒不好,換身衣服化化妝,這樣可以使你的心情由低沉消極轉(zhuǎn)變?yōu)檩p松愉快?！?/p>

上世紀(jì)90年代初,宋書如最疼愛的大女兒因病去世了,她的心情低落到了極點(diǎn)。她說:“白發(fā)人送黑發(fā)人,那感覺簡(jiǎn)直痛不欲生。”從那時(shí)起,她每天都要喝二兩二鍋頭,借酒澆愁。一天晚上,宋書如又喝了酒,結(jié)果發(fā)低燒,兩腿對(duì)稱出現(xiàn)紅斑。她突然發(fā)現(xiàn)兒子、老伴兒和女兒都很緊張,面對(duì)身邊關(guān)心自己的親人,宋書如似乎從一場(chǎng)夢(mèng)中醒了過來。原來生活中還有許多難以割舍的親情值得珍惜。

從那之后,宋書如總結(jié)出了一個(gè)調(diào)整自己心情的辦法。她每天都像小學(xué)生一樣在日記上標(biāo)注符號(hào),如果自己表現(xiàn)不好,就畫個(gè)黑旗,馬上改正過來;如果今天表現(xiàn)不錯(cuò),就畫個(gè)紅旗;遇到自己發(fā)脾氣,就畫個(gè)“小黑饅頭”,表示快進(jìn)墳?zāi)沽?要趕快出來。用這個(gè)方法,宋書如一天天變得開朗起來,日記本上的黑旗越來越少,紅旗越來越多。

她興奮地說:人生的夕陽(yáng)

也可以光彩照人,晚霞滿天

宋書如還講了幾年前發(fā)生的一件往事:有一天上午我去中央電視臺(tái)做節(jié)目,下午1點(diǎn)又要接受一家報(bào)社的采訪。電視臺(tái)節(jié)目12點(diǎn)過后才結(jié)束,我惟恐外地記者久等,出了電視臺(tái)大門便一溜小跑地去趕公交車,一不小心摔倒在了車站上,周圍人爭(zhēng)著過來要攙扶我。我說:“別忙,朋友們先躲開,讓我掄一掄腿再說。”我抬起腿來這么一掄,想試探一下是骨折還是挫傷。若是骨折,我一掄,那條腿會(huì)疼得咬牙也難挺住的?？墒菕嗔艘粧嗑拱l(fā)現(xiàn)腿的疼勁兒并沒多大變化,幾乎跟不動(dòng)時(shí)一個(gè)樣。這下我心里有底了,雖說膝蓋四周已腫起大包,可是至少證實(shí)了兩點(diǎn):一不是粉碎性骨折,二是說明我這人還不缺鈣。于是,我站立起來,活動(dòng)活動(dòng)腿腳,說了聲“你們都甭管了”,便登上車走人了?？墒?等兒子回到家來,朋友們得知我摔傷來探望時(shí),都說“傷筋動(dòng)骨一百天”,老太太您這么大歲數(shù),今后可應(yīng)該小心了,還是好好休養(yǎng)一段時(shí)間。

宋書如能夠用理智駕馭情感,在愉悅自己的同時(shí),也感染他人。為了使那些退休老人生活愉快,宋書如最重視的就是高高興興地笑,她希望大家每天都以舒心的笑開始一天的生活。要是大家覺得沒有什么可樂的,她就會(huì)想出法子來逗大家樂,老姐妹早晨一見面,她要么像古代婦女一樣兩腿一曲,腰肢一扭,款款地道一聲萬(wàn)福;要么像旗人一樣小碎步一跑,雙袖噼里啪啦一頓拍,單腿一蹲,來一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“請(qǐng)安”,于是在場(chǎng)的人無(wú)不哈哈大笑。再不然,她就趁人不注意,撞你一頭,或者像唐老鴨一樣踩著羅圈腿在場(chǎng)上扭一圈。

宋書如會(huì)跳街舞是很多人都知道的。講起她的“宋氏舞蹈”,她邊跳邊說:“老年人閱歷多,跳街舞一定要有內(nèi)涵,我的舞蹈都是自己編的,都是飽含感情的。”于是她就換了身衣服出去了,到了玉淵潭公園,全是陌生人,互相一打招呼,情緒就來了。然后一個(gè)人跳起了《冰糖葫蘆》,跳完了還像演員似的來了個(gè)謝幕,四周圍觀的人是一片掌聲,這樣我又高高興興地回家了?；丶以俳o一些朋友打電話談?wù)撨@事兒,他們都很驚奇,我的情緒怎么突然變得這么好了。

聊天好處多,宋書如特別愛聊天,也很能聊天。她講了很多事情,從她自己的人生經(jīng)歷、生活樂趣到如何為奧運(yùn)做貢獻(xiàn)等等。她曾有跟前來采訪的記者聊過7個(gè)小時(shí)的紀(jì)錄,在網(wǎng)上跟國(guó)外的孫子孫女們聊天也是常常聊到下半夜。聊天是一種很好的健腦操,因?yàn)榱奶鞎?huì)使人處于一種思維的狀態(tài),這是宋書如的觀點(diǎn)。

宋書如現(xiàn)在每天都很忙,前些年每天的晨練已經(jīng)無(wú)法堅(jiān)持下來,只有在參加比賽和演出的時(shí)候才會(huì)跳舞。盡管沒有時(shí)間鍛煉了,她走路卻仍然能夠一路小跑。她說:“心里高興快樂,什么時(shí)候腿都不會(huì)軟。”

宋書如老人精神抖擻、手腳靈便,早些年以前,家中還請(qǐng)了保姆,從80歲那年開始,所有家務(wù)事,如做飯、買菜、打掃衛(wèi)生等等全由自己來做,現(xiàn)在一概不麻煩別人了。

快樂是沒有年齡的,宋書如用自己的生活方式告訴老人們,只要你找到了快樂生活的密碼,也就找到了青春永駐的訣竅?，F(xiàn)在,宋書如的生活依然是多姿多彩的,唱歌、跳舞、參加英語(yǔ)演講比賽。眼前的她一頭銀絲盤成整齊的發(fā)髻,一件艷黃的洋裝上衣,縐紗的裙子,白色帶花的低跟小鞋,耳畔和衣領(lǐng)處還別上了閃閃發(fā)光的精致裝飾品,菊花樣的臉上布滿笑容。一瞬間,讓人們明白了女人美麗和魅力無(wú)關(guān)乎年齡,只是快樂、平衡和源于內(nèi)心的自信。

87歲的宋書如老人可能不是世界上最幸福的人,但卻是一位非常快樂的老人。她興奮地說:“我要告訴老年朋友,人生的夕陽(yáng)也可以光彩照人,晚霞滿天。因?yàn)?我覺得快樂就是幸福!”

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