楊翠美

定時(shí)定點(diǎn)

老師的話：雖然每個(gè)幼兒園具體的開飯時(shí)間有一點(diǎn)差異，但總的原則是不變的，那就是定時(shí)定點(diǎn)開飯。一到用餐時(shí)間。所有小朋友就會(huì)排著隊(duì)，跟著老師去盥洗室洗手，然后到專門的就餐區(qū)吃飯。

媽媽不妨試著做：定時(shí)定點(diǎn)吃飯，是媽媽必須讓寶寶養(yǎng)成的習(xí)慣，而且時(shí)間上最好與幼兒園保持一致。盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家一起用餐。寶寶的餐椅最好調(diào)到合適的高度，給寶寶一種參與感。一旦好習(xí)慣養(yǎng)成，媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使是周末或者假期，一到吃飯時(shí)間，寶寶就會(huì)洗好手，坐到餐桌前乖乖地大口吃飯了。

過(guò)時(shí)不候

老師的話：在幼兒園，寶寶吃飯的時(shí)間通?？刂圃?0分鐘以內(nèi)。小朋友們會(huì)在這段時(shí)間細(xì)嚼慢咽把食物吃掉，40分鐘后，多數(shù)寶寶都吃好了，桌上的飯菜也會(huì)撤掉。除了一些新來(lái)的寶寶可能需要阿姨再喂一喂，其他寶寶就可以自由活動(dòng)了。

媽媽不妨試著做：30分鐘以后，如果寶寶沒(méi)有繼續(xù)吃下去的興趣，無(wú)論寶寶吃掉多少，都應(yīng)該把飯菜拿走，并且在下一餐之前不吃任何東西。讓寶寶知道，在家吃飯和在幼兒園吃飯是一樣的，如果不吃飽，就有可能餓肚子。

不能邊吃邊玩

老師的話：在幼兒園，吃飯就是吃飯，不允許高聲講話，更不用說(shuō)看電視、玩玩具了。寶寶要做到的就是安靜吃飯，細(xì)嚼慢咽。

媽媽不妨試著做：吃飯一定要好好吃：這是媽媽應(yīng)該掌握的原則。決不能看著電視或玩著玩具吃飯，這種習(xí)慣不利于食物消化。如果正好在用餐的時(shí)間，寶寶對(duì)玩具饒有興致的話，媽媽可以與寶寶商量一下，吃過(guò)飯?jiān)偻妗?/p>

兩餐之間少吃零食

老師的話：剛?cè)雸@時(shí)，幼兒園會(huì)告訴媽媽，不要給寶寶額外帶零食。因?yàn)樵谟變簣@，兩餐之間都會(huì)給寶寶提供水果、點(diǎn)心，而且都在相對(duì)固定的時(shí)間吃。家長(zhǎng)額外帶零食，會(huì)打亂寶寶的就餐習(xí)慣，同時(shí)也影響寶寶下一餐的食欲。

媽媽不妨試著做：在給寶寶備餐的前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要給寶寶任何零食，不要因?yàn)閷殞毶弦活D吃得不好，就沒(méi)完沒(méi)了地往寶寶嘴里塞點(diǎn)心。點(diǎn)心和正餐間隔時(shí)間如果沒(méi)有達(dá)到兩個(gè)小時(shí)以上，胃里的食物就得不到足夠的時(shí)間來(lái)消化，從而影響正餐的消化吸收。

讓寶寶干凈清爽

老師的話：在幼兒園里，讓寶寶保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣是很重要的，因?yàn)橛變簣@里寶寶多，不注意衛(wèi)生很容易交叉感染。所以，我們要求寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手；勤換衣，干凈清爽才是好寶寶。

媽媽不妨試著做：

●保持皮膚清潔。早起和睡前要洗手洗臉；小手臟了要馬上洗，帶寶寶出門前的時(shí)候，最好帶上濕紙巾，飯前便后一定要用洗手液洗手：睡前洗腳：勤洗澡(夏季每天至少一次，春秋季2～3天一次，冬季每周至少一次)、勤換衣、勤剪指甲、勤理發(fā)。

●注意口腔衛(wèi)生。吃飯和喝奶后，要讓寶寶喝些溫開水，以清潔口腔。要給寶寶準(zhǔn)備一套專用的牙膏牙刷，培養(yǎng)寶寶早晚刷牙的習(xí)慣。

●養(yǎng)成用紙巾的習(xí)慣。教會(huì)寶寶用紙巾擦手、擦臉、擦鼻涕。讓寶寶養(yǎng)成不咬手指、不挖鼻孔、不摳耳朵的好習(xí)慣。

水杯、毛巾不能混著用

老師的話：在幼兒園，寶寶的水杯、毛巾都會(huì)貼上標(biāo)簽，專人專用；寶寶每天離園后，水杯和毛巾都必須消毒。

媽媽不妨試著做：在家里，媽媽也要按照幼兒園的制度，做到洗漱用品專人專用，這樣做既干凈又衛(wèi)生。值得注意的是，家里各種器具，特別是寶寶的用具要經(jīng)常消毒。