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新學(xué)期,為更好地與學(xué)生溝通,我跟每個同學(xué)都簡短地談了一次話。

“我感到自己是全班最自卑的人?！边@是江菱紫見到我說的第一句話,我細(xì)細(xì)地咀嚼著她這句話的意思,我問她為什么這樣說呢。

她說:“真的,老師,我不知道怎樣才能講得清我此刻的心情?！蓖ｎD了一會兒,江菱紫接著對我說,“我自己長得不好看,矮,胖,小眼睛,學(xué)習(xí)成績也不好,我很自卑。在班上男同學(xué)、女同學(xué)都用一種輕視的眼光看我。當(dāng)我英語作文受到老師表揚(yáng),老師讓我在班上宣讀時,下面就有人竊竊私語地說些難聽的話,‘這是她寫的嗎?‘我看是別人幫寫的吧?當(dāng)我拾金不昧,做了好事不留名,后來失者通過其他渠道將感謝信送到學(xué)校,我受到學(xué)校表彰,上臺領(lǐng)獎,下面卻有人說道,‘她怎么也能上臺領(lǐng)獎,為什么這樣的好事都給她遇上。當(dāng)我想?yún)⒓影嗬锏呐徘蜿?duì)時,同學(xué)們說‘就你,還想打排球,省省吧!我聽了心里很不好受,難道我就不能與別人一樣生活嗎?我就低人一等嗎?”

說著,江菱紫忍不住淌出淚來,她用手捂著臉,鼻子一抽一抽的。我連忙給她遞上紙巾,輕聲說道:“別著急,慢慢講?！彼燥嬈恢?雙眉緊鎖,一直擦著眼淚。趁這工夫,我仔細(xì)端詳了她。身材矮墩墩的,校服穿在她身上緊繃繃的,她的臉很圓,布滿了粉刺,她的皮膚頗為粗糙,頭發(fā)有些蓬亂,她的神態(tài)顯得很疲倦,眼圈略有些發(fā)黑,表明她連日來睡眠不足。憑直覺,我感到江菱紫是那種對自我十分敏感的人。

通過江菱紫的傾訴,運(yùn)用心理學(xué)的觀點(diǎn)來分析她自卑心理形成的原因,我認(rèn)為是自卑的個人的“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”失調(diào)的結(jié)果。

大多數(shù)人都在心中構(gòu)想一個“理想我”,希望自己能盡善盡美,希望自己的學(xué)習(xí)出類拔萃,自己的容貌人見人愛,希望老師經(jīng)常表揚(yáng)自己,父母在日常的言談之中,對自己倍加贊賞。一旦自己的現(xiàn)實(shí)中的表現(xiàn)達(dá)不到“理想我”的要求,“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”嚴(yán)重失調(diào),就會感到心理緊張,產(chǎn)生“我不如人”的感覺,產(chǎn)生自卑心理。

針對江菱紫的心態(tài),我決定先幫助她宣泄出不良情緒,調(diào)整她的心態(tài),使她能夠積極地面對新生活的挑戰(zhàn)。

江菱紫已經(jīng)陷入了自卑的沼澤中,認(rèn)定自己是全班最自卑的人,這表明,她過于擴(kuò)大了自己精神痛苦的程度,看不到自己在新的環(huán)境中的生存價值。因此,我首先要做的事情,就是促使她宣泄出內(nèi)心的痛苦,并對此盡量表現(xiàn)出同感與理解。

“江菱紫,你現(xiàn)在真是活得很辛苦,我非常理解你此刻的苦悶心情,我想如果我面臨你現(xiàn)在的處境,我也會感覺很不好受的?！边@是我常用的一句話,也是我的由衷之言。聽了這句話,江菱紫緊鎖的眉頭在漸漸地松展,同時,我還肯定了她能夠把自己心里的想法說出來的舉動。“當(dāng)一個人面臨如此巨大的精神壓力時,他也需要得到專業(yè)人員的幫助,以更快更有效地擺脫精神壓抑,重振起來……”

我講了我自己的例子,小時候,我一直為自己是沙發(fā)而苦惱。江菱紫問我什么是沙發(fā),我笑了,告訴她就是像沙子一樣散亂不聽話的頭發(fā),俗稱自來卷。那時我老師訓(xùn)我時就說:“你學(xué)習(xí)不怎么樣,還臭美燙了頭發(fā)!”我多冤啊,我!我又講了班里一些其他同學(xué)的困惑,那個瘦得像能被風(fēng)吹倒的方盈盈貧血呢,相比疾病而言,健康是多么值得高興的一件事啊。

江菱紫笑了,我知道她的內(nèi)心深處一定產(chǎn)生了這種“原來許多人也同我一樣啊”的平常感。這對于江菱紫不良情緒的宣泄十分重要,它使江菱紫意識到,在社會上還有許多人也像她一樣感到自卑,感到壓抑。所以,她無需過于看重個人精神痛苦。我在她面前體現(xiàn)出這樣的親切感,平易感,為的是使她在不知不覺中重建自信心。

我竭力引導(dǎo)江菱紫把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己,這是使她重建信心的關(guān)鍵。江菱紫的自卑是在與同學(xué)相比中形成的,她感到自己好像是天鵝群中的一只丑小鴨,相貌平庸,別人瞧不起。我跟她談要學(xué)會正確評價自己,當(dāng)我只想著與別人比較時,我永遠(yuǎn)會感到自卑,不如人。此時此刻,需要學(xué)會與自己相比來維持自己的干勁。相貌不代表一切,心靈美才是最重要的。你認(rèn)真學(xué)習(xí),品德優(yōu)良,這是最重要的一點(diǎn),是你自己的驕傲,你應(yīng)該為此而自豪。不管別人怎么說,你要學(xué)會向自我挑戰(zhàn),向自卑挑戰(zhàn)。

我通過和她父母溝通,讓家長給予她更多的關(guān)愛,經(jīng)常進(jìn)行家訪,讓江菱紫覺得,老師、家長其實(shí)都很關(guān)心和愛護(hù)她,她內(nèi)心被重視的程度提高了,自信心也上升了很多。

江菱紫在作文里寫道:“我終于知道,每個人都是一棵挺拔的樹,每個人都有每個人的驕傲,所以,你是蘋果,就不必羨慕橘子,你是獼猴桃,就不必想當(dāng)油桃?！蔽医o她的這段話畫上了代表優(yōu)秀的波浪線,還把這篇作文推薦上了?？?/p>

我相信江菱紫能從自卑的旋渦中慢慢地走出來。

編輯/姚晟