鮑　業(yè)

由Yoga翻譯而來(lái)。Yoga是從印度梵語(yǔ)“Yuj”而來(lái)的發(fā)音，“Yuj”，原是指用軛連起，即駕服牛馬的意思，后來(lái)引申為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。有些人把瑜伽看做是一種媒介，通過(guò)它可以使心靈與身體、自我和自然、個(gè)體與宇宙實(shí)現(xiàn)一種溝通：也有人說(shuō)瑜伽就是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系，讓人保持青春和健康，實(shí)現(xiàn)身體的奇跡。

打開(kāi)《身體的奇跡》，首先就會(huì)看到81歲的沈維德老人與他55歲的女兒同練瑜伽的照片。雖然是黑白印刷，但父親光亮的皮膚、柔軟的身體、強(qiáng)健的肌肉，女兒健美的身姿、青春的笑臉，仍然清晰地在紙上噴薄出一種生命的活力。這讓人一時(shí)不太容易把照片上的人同他們的真實(shí)年齡聯(lián)系在一起，也吸引著我在書(shū)中探尋這個(gè)創(chuàng)造身體奇跡的奧秘。

沈老是在62歲那年才開(kāi)始接觸瑜伽的。在這之前他的大半生都處于被疾病折磨的痛苦中。他曾患有心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石、慢性咽炎、鼻炎，還因胃出血而住院5次。剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽時(shí)，60多歲的他全身關(guān)節(jié)和肌肉已經(jīng)非常僵硬，所以難度很大。不過(guò)，老人并不放棄。他堅(jiān)持練習(xí)，循序漸近，慢慢地他的關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼都越來(lái)越柔和，活動(dòng)起來(lái)也越來(lái)越自如了。如今，經(jīng)過(guò)近20年的瑜伽練習(xí)，這位80高齡的老人，仍能面帶微笑，輕松自如地完成各種高難度的瑜伽姿式，80歲的身體卻像嬰兒般地柔軟。幾年前，上海中醫(yī)藥大學(xué)曾為他做過(guò)一次脈象測(cè)試，結(jié)果表明，其生理年齡比實(shí)際年齡年輕18歲。不老的奇跡發(fā)生在了沈老的身上。

在這本書(shū)中，沈老除了帶大家了解瑜伽，認(rèn)識(shí)自己的身體，更多的內(nèi)容是用上百幅照片分別對(duì)多種瑜伽功法的練習(xí)步驟中的各種姿式進(jìn)行了細(xì)致地示范和解說(shuō)。每個(gè)姿式還附有詳細(xì)的要領(lǐng)說(shuō)明和功效說(shuō)明，其中多有來(lái)自老人養(yǎng)生保健的心得體會(huì)。尤其是這上百幅照片都是沈老80高齡時(shí)的練功寫(xiě)照，在教人方法的同時(shí)，更給那些徘徊在瑜伽門(mén)前的準(zhǔn)練習(xí)者們帶來(lái)信心和動(dòng)力。

“人的惰性和享樂(lè)思想是健康長(zhǎng)壽的最大障礙。每個(gè)人都可以活過(guò)百歲，然而有些人卻未老先衰，久病不愈。究其原因，只能從自身找答案……人生很多問(wèn)題都出自愚昧無(wú)知，人體健康也是如此?！?/p>

讀了老人這些語(yǔ)重心長(zhǎng)的話語(yǔ)，你會(huì)知道，不老的奇跡并不僅僅能發(fā)生在他一個(gè)人身上。正像老人說(shuō)的那樣：“瑜伽是學(xué)會(huì)控制意識(shí)的轉(zhuǎn)變。人只要是愿意，都可以按自己希望有的樣子來(lái)塑造自己?！?/p>