林禾禧

寬容，就是做人寬厚有氣量的意思。古今中外的長(zhǎng)壽老人，大多是性格開(kāi)朗，脾氣溫和，為人處世豁達(dá)寬容的人?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中的事情是錯(cuò)綜復(fù)雜的，并非事事盡如人意。因此，難免遇到不愉快的事，應(yīng)記住，糗事當(dāng)前，不忘超脫、讓步。要記?。骸巴艘徊胶ｉ熖炜?，讓三分心平氣和”，“將軍額頭能跑馬，宰相肚里能撐船”。北京潭柘寺有一副名聯(lián)：“大肚能容，容天下難容之事，開(kāi)口便笑，笑世間可笑之人?！碑?dāng)然，我們并非提倡凡事皆忍，毫無(wú)原則。然忍讓若有益于身心健康，有利于工作，何樂(lè)而不為。對(duì)原則性的問(wèn)題，雖不能遷就妥協(xié)，但要開(kāi)誠(chéng)布公，心地坦然，與人為善，清除心理壓力。做到達(dá)觀暢懷，辦事順其自然，不背包袱，不受任何心理壓力的干擾。這樣可以避免情感失調(diào)引起的諸多疾病。長(zhǎng)壽學(xué)的科研人員觀察了許多百歲老人的生活習(xí)性，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽老人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是心胸寬闊，不忌賢妒能，不斤斤計(jì)較，不為點(diǎn)滴瑣事而暴躁、煩惱，不因小事而傷感，不因困難而憂愁。

有一篇報(bào)告文學(xué)，介紹一位老婦人在她結(jié)婚50周年金婚紀(jì)念日時(shí)，向來(lái)賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。她說(shuō)：“從我結(jié)婚那天起，我就設(shè)想要列出丈夫的10條缺點(diǎn)，我向自己承諾，每當(dāng)他犯了10條錯(cuò)誤的任何一條，我都會(huì)原諒他?！眮?lái)賓問(wèn)：10條錯(cuò)誤的內(nèi)容到底是什么?老婦人說(shuō)：“老實(shí)說(shuō)吧，50年來(lái)，我始終沒(méi)有把這10條缺點(diǎn)具體列出來(lái)。每當(dāng)我丈夫做錯(cuò)了事，讓我氣得直跳時(shí)，我馬上提醒自己，算他運(yùn)氣好，他犯的是我可以原諒的10條錯(cuò)誤之一?！边@位老婦人保持婚姻幸福的秘訣不是別的，就是寬容。

寬容是中國(guó)傳統(tǒng)心理養(yǎng)生妙法。寬容能使人獲得心理平衡，使人產(chǎn)生一種快樂(lè)感和滿足感，有助于血壓穩(wěn)定和情志舒暢。有了良好的心理狀態(tài)，便可使機(jī)體生理功能處于最佳的狀態(tài)，機(jī)體的免疫功就能得到增強(qiáng)，從而就能提高機(jī)體的抗病能力?？茖W(xué)研究證明，心理健康比補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉更能有效地提高免疫力。讀者朋友們，如果你有什么不順心之事，不妨用中國(guó)傳統(tǒng)的心理療法之一：寬容法來(lái)試一試。這對(duì)健康十分有益，即使罹患疾病，寬容的人抗病能力也較強(qiáng)，能促使身體早日康復(fù)。

(編輯兆文)