一、不插電生活
　　
　　“不插電生活”是指斷絕現(xiàn)有的通訊工具聯(lián)系，不使用高科技電器，回歸簡單質(zhì)樸、健康環(huán)保的生活方式。
　　周末怎樣“不插電”
　　1　早晨起來，不吃微波爐食品，給自己煮一鍋白米粥配小咸菜。
　　2　關(guān)掉手機(jī)、電腦、電視、音響、洗衣機(jī)。
　　3　忘記工作，安心在家。
　　4　手洗衣服，整理房間，唱歌給自己聽。
　　5　手寫書信一封，給親人或朋友。
　　6　與愛人去植物園散步曬太陽。
　　7　買回蔬菜水果，做一頓綠色健康飯，拒絕烤箱和微波爐。
　　8　靜坐讀書，直至夜幕低垂。
　　9　與愛人親密談心，握愛人的手安然睡去。
　　
　　二、不持有生活
　　
　　簡單來說就是盡量少買不必要的東西。
　　什么樣才叫“不持有”
　　不拿免費得到的東西。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免費塑料袋，以自備購物袋來代替。
　　不買只要是“不買也無所謂”的東西，就堅持不買。
　　不儲存不囤積保鮮膜或衛(wèi)生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。
　　替代添購一樣物品前，先想想家里是否有其他東西可替代?
　　借用不常用的東西，可以借用或租用。
　　
　　三、低碳生活
　　
　　低碳生活可以理解為：減低二氧化碳的排放，就是低能量、低消耗、低開支地生活。
　　如何低碳
　　1　使用傳統(tǒng)的發(fā)條鬧鐘，取代電子鬧鐘。
　　2　在午休和下班后關(guān)掉電腦。并且一定關(guān)閉顯示器。
　　3　一旦不用電燈、空調(diào)，就隨手關(guān)掉。
　　4　選擇晾曬衣物，避免使用滾筒式干洗機(jī)；用在附近公園中的慢跑取代在跑步機(jī)上的鍛煉。
　　5　用節(jié)能燈替換60瓦的燈泡；不開汽車，改騎自行車。
　　
　　四、不離婚救地球
　　
　　離婚會令氣候變暖的問題變得更為嚴(yán)重，因為夫婦離異后，需要更多房間、更多電力和更多水源。建議已婚者輕易不要離婚。
　　
　　韓天思薦自《家庭保健