雌性激素可提高女性免疫力

據(jù)加拿大《國家科學(xué)》雜志報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，婦女比男人有更強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，因為她們的荷爾蒙分泌等原因。面對流感的侵襲，男人是弱者。因為女性荷爾蒙雌激素是提高免疫力的第一道防線，可以防止細(xì)菌和其它入侵者的攻擊，而且男性比女性更容易感染細(xì)菌，病毒，真菌和蠕蟲。

女人拿手提包可獲

得自信和安全感

英國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)手提包像貼身伴侶，女人隨身帶著它，有一份可依賴的踏實感，能給她們帶來足夠的自信，有助她們離家后，緩解內(nèi)心的緊張和不安。手提包中無序地排列著口紅，香水、鑰匙、錢包，手機(jī)等，流露出女性內(nèi)心的柔軟。喜歡大包的女人多是外剛內(nèi)柔，她們卻往往缺乏獨立，對一切都放心不下，一定要掌控在手才感到安心。有些女人不喜歡隨身帶包，這些多為“女強(qiáng)人”，她們希望與男人平起平坐，因此便會與一些女性化的東西劃清界限。

多吃粗糧不易患乳腺癌

瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究顯示，多吃全麥面包等粗糧能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。經(jīng)過17年的追蹤研究，研究人員發(fā)現(xiàn)喜食細(xì)糧的女性患乳腺癌的風(fēng)險比喜食粗糧的女性高44％。研究人員建議，女性應(yīng)該盡量多食用粗糧，如全麥面包，土豆等。不過飲食習(xí)慣雖然會在一定程度上影響女性身體機(jī)能，但并不是決定乳腺癌發(fā)病的關(guān)鍵因素。

夏日吃蔬果補(bǔ)水

更有效

西瓜富含維C更防

紫外線

據(jù)英國《每日郵報》報道，在夏季、炎熱的幾個月里，一些水果和蔬菜可提供給身體比水更有效的水。英國阿伯丁大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，水量豐富的水果和蔬菜就像合在一起的食物和飲料，提供因鍛煉而丟失的礦物鹽，天然糖類、氨基酸和維生素，并且這種水合物比水甚至運(yùn)動飲料有效。同時，那不勒斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，西瓜富含維C及β－胡蘿卜素和番茄紅素，可保護(hù)身體免受紫外線的傷害。

成人也會得多動癥

德國神經(jīng)科醫(yī)生協(xié)會研究表示，不光兒童會患上注意力缺陷多動障礙癥，成年人也會得多動癥。德國神經(jīng)科醫(yī)生協(xié)會估計，成年人中大約有3～4％的人患有多動癥，其主要癥狀為注意力容易分散，愛忘事，工作效率低，有些人還會出現(xiàn)狂躁，舉止怪異等癥狀，并可能同時伴有焦慮和強(qiáng)迫癥等。該協(xié)會說，多動癥患者可以通過心理治療和藥物治療減輕癥狀，也可以通過一邊聽音樂一邊做事等訓(xùn)練幫助改善。

婚姻有利于你的健康

芝加哥大學(xué)的老化中心最近有研究發(fā)現(xiàn)，因為喪偶或者離婚而失去伴侶的人比那些還處在婚姻當(dāng)中的人更容易患上慢性疾病，失去婚姻對于人的身體和心理健康都有很大的打擊。已婚男人在手術(shù)過后的存活率比未婚男子高，已婚男人也比未婚男人的壽命更長。而那些結(jié)過婚又失去伴侶的人比一直保持著已婚狀態(tài)的人患慢性疾病的幾率要高出20％。

啤酒肚并非飲酒導(dǎo)致或與基因相關(guān)

德國和瑞典科學(xué)家一項共同研究顯示，“啤酒肚”或為基因所致。研究顯示，一天內(nèi)男性每喝1000毫升啤酒，腰圍增長的幾率比很少喝酒的人增加17％，但與此同時體重和臀圍也有所增加。另外，雖然啤酒會導(dǎo)致男性體重增加，但是不喝啤酒的男性同樣會變胖。因此，喝啤酒雖然會使人變胖，但不會直接導(dǎo)致“啤酒肚”的產(chǎn)生。相比而言，基因更能決定人體的發(fā)胖部位。

日光浴可治療男性性功能障礙

意大利醫(yī)學(xué)專家的一項最新研究顯示，光療能夠改善原發(fā)性的性功能障礙。專家認(rèn)為，光照可以抑制人腦中松果體腺的活性，而松果體腺分泌的激素抑制性欲，因此光照可以達(dá)到興奮性技能的作用。并且不育的男人普遍存在維生素D不足的現(xiàn)象，要補(bǔ)充維生素D，最好的辦法就是多接受日光的洗禮。

多運(yùn)動多社交降低早老性癡呆癥風(fēng)險

德國阿爾茨海默氏癥研究協(xié)會發(fā)現(xiàn)，多運(yùn)動多參加社交活動能夠幫助老年人降低患早老性癡呆癥的風(fēng)險。每天至少做30分鐘運(yùn)動，參加瑜伽或舞蹈班來結(jié)識新朋友都有助于老年人降低患病風(fēng)險。并且該協(xié)會強(qiáng)調(diào)，鍛煉大腦非常重要，因為這會產(chǎn)生新的神經(jīng)原連接，從而使大腦更好地運(yùn)作。因此，協(xié)會建議老年人平時可以通過打牌，讀報，彈奏樂器等鍛煉大腦。此外，多使用平時不常用的一只手也是鍛煉大腦的一個有效方法。

性格外向不易得病

熱情生活強(qiáng)身祛病

美國羅切斯特大學(xué)身心研究所最新研究指出，我們應(yīng)對與壓力有關(guān)的炎癥性疾病的能力與性格特征息息相關(guān)，外向者得病幾率相對較低。性格不太外向的中老年婦女，血液中一種關(guān)鍵炎性分子——白細(xì)胞介素－6(IL-6)明顯升高，足以使她們“5年內(nèi)死亡危險加倍”。如果天生并不外向，那么多參加活動，以十二分的熱情擁抱生活也有強(qiáng)身祛病之效。

胃酸過少會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

德國漢堡埃彭多夫醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，胃酸分泌過少會削弱人體從食物中攝取鈣的能力，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。這一研究成果解釋了服用抗酸藥物的胃病患者更容易發(fā)生骨折的原因。研究人員還發(fā)現(xiàn)，在胃酸過少的情況下服用葡萄糖酸鈣可以避免骨質(zhì)疏松。研究人員提醒說，目前市場銷售的補(bǔ)鈣藥物中，95％以上的主要成分是碳酸鈣，但是碳酸鈣不易被人體吸收。

中年過度肥胖壽命相對較短

晚年易患衰弱綜合征

芬蘭奧盧大學(xué)一項最新研究表明，中年過度肥胖的人在老年時期更容易出現(xiàn)衰弱癥狀，其壽命也相對較短。研究發(fā)現(xiàn)，在40歲時過于肥胖的人壽命相對較短，其晚年出現(xiàn)消瘦、疲勞，遲鈍、虛弱等衰弱癥狀的風(fēng)險也更大。專家認(rèn)為，預(yù)防衰弱綜合征應(yīng)該從中年時就開始有意識地采取措施，盡量保持正常體重。進(jìn)入老年略有發(fā)福時，不要刻意減肥，否則對健康不利。

孕婦呼吸污染空氣可致兒童智商降低

哥倫比亞大學(xué)兒童環(huán)境衛(wèi)生中心研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期內(nèi)所在環(huán)境煙塵污染危害嬰兒大腦發(fā)育，進(jìn)而可能影響兒童學(xué)習(xí)表現(xiàn)。跟蹤研究249名紐約兒童發(fā)現(xiàn)，母親妊娠期所處環(huán)境空氣污染最嚴(yán)重的兒童5歲時測得的平均智商比母親妊娠期所處環(huán)境空氣污染較輕的兒童低4～5分。此結(jié)果顯示，母親妊娠期受空氣污染和受鉛污染一樣會對胎兒大腦發(fā)育產(chǎn)生危害。盡管考慮到其他因素對兒童智商的影響，但母親妊娠期受大氣污染依然對兒童智商影響巨大。

運(yùn)動有助兒童睡眠

澳大利亞莫納什大學(xué)和新西蘭奧克蘭大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的一項研究表明，兒童白天多做運(yùn)動，每晚入睡就快，睡眠時間也長。研究發(fā)現(xiàn)，兒童白天每坐1個小時，就要多花3分鐘才能睡著。研究人員表示，兒童睡眠時間短可能會導(dǎo)致肥胖和認(rèn)知能力下降，因此培養(yǎng)兒童健康的睡眠習(xí)慣極為重要。專家建議，針對入睡困難的孩子，可以嘗試增加孩子的日常運(yùn)動量。但是，兒童不要運(yùn)動一整天，特別是睡前不要運(yùn)動。

老挨罵的孩子長不高

美國耶魯兒童健康組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母對兒童辱罵，訓(xùn)斥、歧視、威嚇等行為，會阻礙兒童身材的長高，甚至成為“精神性矮子”。下丘腦隱伏在大腦底部，可根據(jù)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)傳來的各種微弱信號，刺激分泌生長的激素。而神經(jīng)過度緊張和壓抑，會抑制內(nèi)分泌的產(chǎn)生，導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至成為矮小癥。

孕期鍛煉可增嬰兒智商

據(jù)《印度時報》報道，美國專家研究表明，與那些少鍛煉的母親相比，懷孕期間鍛煉的母親將來生的孩子的智商要高8個百分點，母乳喂養(yǎng)達(dá)9個月的嬰兒智商也會高出6個百分點。而研究表明，懷孕前三個月做些輕度運(yùn)動，如拉伸運(yùn)動，做適量的家務(wù)勞動等，可讓大多數(shù)婦女更容易適應(yīng)不斷變化的體形，并增加對大腦神經(jīng)元的血液供應(yīng)。