066100 北京軍區(qū)北戴河療養(yǎng)院 趙穎 侯建敏

近年來，飛行員高三酰甘油血癥發(fā)病率呈逐漸上升并年輕化的趨勢(shì)，極大地影響了飛行人員的身體健康和部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的提高。為此，對(duì)飛行員實(shí)施健康宣教工作尤為重要。

1 健康宣教具體內(nèi)容及方法

1.1 提高護(hù)理人員的專業(yè)培訓(xùn) 在醫(yī)師、護(hù)士長(zhǎng)的指導(dǎo)下，成立健康宣教小組，有計(jì)劃、有步驟，分工實(shí)施健康宣教工作。

1.2 宣教內(nèi)容 ①集體講座：以多媒體、幻燈形式組織飛行員學(xué)習(xí)高三酰甘油血癥的基本常識(shí)。制作健康教育宣傳小冊(cè)子，講明高三酰甘油血癥對(duì)其身體的危害，使之從主觀意識(shí)上加以重視。②個(gè)別交談：詢問平日生活習(xí)慣。如吸煙、飲酒、運(yùn)動(dòng)、作息時(shí)間、睡眠質(zhì)量等；了解飛行員工作狀況、思想動(dòng)態(tài)，有無緊張情緒或工作及生活壓力；評(píng)估其對(duì)疾病知識(shí)的認(rèn)知程度。③實(shí)例教育：以身邊高三酰甘油血癥患者為實(shí)例對(duì)其講述疾病給工作、生活帶來的影響，幫助飛行員進(jìn)一步提高對(duì)疾病的認(rèn)知度。④

飲食指導(dǎo)：控制體重或限制超重。制定合理膳食計(jì)劃，在保證飛行員所需足夠營養(yǎng)的前提下適當(dāng)減少膽固醇含量高的食物，增加各種維生素和膳食纖維的攝取。平時(shí)多選擇具有降血脂作用的食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、燕麥等。⑤運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，建立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。可選用醫(yī)療步行、爬山、長(zhǎng)跑、游泳、球類運(yùn)動(dòng)、墊上運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)時(shí)間。旨在促進(jìn)體內(nèi)脂肪和糖的氧化分解，減少異生脂肪積累，增加能量消耗，關(guān)鍵在于持之以恒。⑥調(diào)整或改善生活方式：飛行員療養(yǎng)期間生活不規(guī)律，如長(zhǎng)時(shí)間打牌、下棋、看電視等。因此我們要求飛行員要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，即使療養(yǎng)期間也應(yīng)像在部隊(duì)一樣有良好的作息時(shí)間。⑦指導(dǎo)并使飛行員掌握正確的放松方法，使其能夠正確處理各種心理壓力，培養(yǎng)其樂觀、穩(wěn)定的情緒。

1.3 出院后教育 ①與航空醫(yī)生取得聯(lián)系，監(jiān)督檢查出院后是否按照住院期間制定的宣教計(jì)劃內(nèi)容逐項(xiàng)落實(shí)。②定期電話隨訪，咨詢并了解當(dāng)前情況，及時(shí)調(diào)整健康宣教方案。

2 討論

飛行員是一特殊群體，受大氣、座艙、飛行作業(yè)負(fù)荷環(huán)境因素及飛行過程中精神緊張、體力消耗大等影響，容易引起機(jī)體產(chǎn)生一系列生理、心理方面的反應(yīng)變化，這些因素的變化對(duì)機(jī)體的反復(fù)長(zhǎng)期作用或其作用強(qiáng)度超過機(jī)體可能承受的生理閾限時(shí)，對(duì)飛行員的健康和飛行效能將可能會(huì)造成不同程度的影響和危害[1]。因此，重視其非藥物干預(yù)，積極進(jìn)行健康宣教是十分必要的。

通過對(duì)飛行員進(jìn)行健康宣教，即合理膳食、增加運(yùn)動(dòng)、采取健康的生活方式、調(diào)整心理狀態(tài)、緩解緊張情緒和心理壓力等，改變了飛行員對(duì)其自身健康不重視的情況，增加了飛行員養(yǎng)成健康生活方式的自覺性，改善了飛行員的心理狀態(tài)，達(dá)到了防治疾病、提高飛行人員作戰(zhàn)能力的療養(yǎng)目的，療養(yǎng)效果值得肯定。

[1]高顯恩，主編.現(xiàn)代療養(yǎng)學(xué)[M].北京：人民軍醫(yī)出版社，1986：19-149.