柯 強

（軍事體育進修學院部隊基層體育教研室，廣東廣州510500）

高新科技飛速發(fā)展，對軍事領(lǐng)域也起到了革命性的作用。我國2006年11月頒布的 《中國人民解放軍軍人體能標準》 （以下簡稱 “軍人體能標準”）就是適應(yīng)世界軍事變革浪潮的具體應(yīng)對方法，可見軍人體能在軍事領(lǐng)域的重要性。該標準規(guī)范了全軍體能訓(xùn)練。軍人在執(zhí)行作戰(zhàn)任務(wù)時往往是以血肉之軀面對殘酷的戰(zhàn)爭場面，尤其是單兵作戰(zhàn)時，良好的體能不僅是發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的重要支撐，更是單兵在惡劣環(huán)境下能否生存自己，消滅對方的根本決定要素之一，對單兵的速度、力量、耐力等體能素質(zhì)提出了更高的要求。因此軍隊體能素質(zhì)直接決定著戰(zhàn)斗力的強弱，影響任務(wù)執(zhí)行力度。球類運動項目是以各種不同 “球”為介體進行集體或個人對抗的項目，主要是對抗雙方通過改變球的運動速度、力量、方向、路線、弧度、落點及旋轉(zhuǎn)等來實現(xiàn)競技和鍛煉身體的目的，是兼具競技性和娛樂性，最為流行、最為成功的體育運動項目，也是群眾最喜聞樂見的項目。本研究探討在軍隊中開展球類訓(xùn)練對軍人體能提高的作用。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

廣州某部連隊中的兩個排，每個排選取年齡在25歲以下，且兵齡為2年的50位戰(zhàn)士為一個小組。

1.2 研究方法

1.2.1 試驗法

將某連隊的兩個排分成A、B兩組，其中A組為對照組，B為實驗組。A組按照 《軍人體能標準》的要求，進行耐力、靈敏性、速度等訓(xùn)練。B組通過球類運動進行耐力、速度等素質(zhì)訓(xùn)練。通過一年訓(xùn)練，對比A組與B組之間的差別。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

將測試數(shù)據(jù)通過spss14.0統(tǒng)計軟件進行處理，分析A組和B組之間的差別。

1.2.3 專家訪談法

針對球類運動、軍人體能標準對球類專家、軍人體能學專家進行了訪談，了解球類運動與軍人體能的關(guān)系，并在內(nèi)容設(shè)置上得到了各位專家的幫助。

2 研究結(jié)果

2.1 實驗前測量結(jié)果

通過表1可知，兩個排通過嚴格的訓(xùn)練，在俯臥撐、仰臥起坐、10 m×5往返跑以及3 000 m跑都達到了軍人體能標準的要求，并且優(yōu)于標準的要求。其中體型通過定性分析，因此本研究將不對體型（體重）進行比較分析。俯臥撐、仰臥起坐3 000 m跑兩組中，A組俯臥撐略好于B組，但3 000 m跑B組卻強于A組，仰臥起坐均值一樣。仰臥起坐、俯臥撐、3 000 m跑兩組p值都大于0.05，不存在顯著差異。而10 m×5往返跑跑A組強于B組，并p=0.024＜0.05，存在顯著性差異，可認為A組10 m×5往返跑優(yōu)于B組。

2.2 實驗后測量結(jié)果

表1 A組與B組試驗前測結(jié)果

表2 A組與B組試驗后測結(jié)果

通過一年試驗，A組按照 《軍人體能標準》中要求，組織專項訓(xùn)練;B組則通過編制球類訓(xùn)練教學大綱，根據(jù)軍人體能特征的要求，通過球類訓(xùn)練提高體能。通過表2可知，通過一年試驗訓(xùn)練之后，軍人體能標準俯臥撐、仰臥起坐、3 000 m跑B組均優(yōu)于A組，且p值都小于0.05，而10 m×5往返跑B組依然略弱于A組，但p=0.23＞0.05，相互間不存在顯著性差異。

通過試驗前與試驗后比較分析可知，通過球類訓(xùn)練B組俯臥撐、仰臥起坐、3 000 m體能提高水平都明顯優(yōu)于A組，且一年訓(xùn)練之后，B組明顯優(yōu)于A組。而10 m×5往返跑在實驗前A組優(yōu)于B組，但通過一年訓(xùn)練，均值依然A組優(yōu)于B組，但兩組不具有顯著性差異，最后變成水平相近。由此可知，球類運動訓(xùn)練隊軍人體能提高具有很大的作用。

2.3 結(jié)果討論

通過以上對比試驗可知，球類運動對軍人體能標準具有重要的作用。孫學川 （2001）[3]在 “現(xiàn)代軍事體能探索”一文中認為，軍事體能是指軍人在各種特殊環(huán)境下，為完成各種長時間、大強度和高標準的軍事任務(wù)所必須具備的綜合生物學能力，是一個融生理學、心理學和時間生物學等多學科素質(zhì)為一體的綜合生物學素質(zhì)。李之文 （2001）[4]則在“體能概念探討”一文中提出，體能是經(jīng)過身體訓(xùn)練獲得的人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，它包括身體形態(tài)的適應(yīng)性變化和力量、速度、靈敏、耐力及柔韌等身體素質(zhì)。綜上所述，結(jié)合軍人體能標準，本研究將體能定義為:體能即身體能力，是指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和各器官系統(tǒng)的機能積極適應(yīng)環(huán)境和需求的一種生物能力，主要表現(xiàn)在各項身體素質(zhì)。在對軍人體能素質(zhì)中，引入孫學川教授的概念，軍人體能素質(zhì)主要是軍人形體結(jié)構(gòu)和各器官系統(tǒng)的技能積極適應(yīng)完成各種長時間、大強度和高標準的軍事任務(wù)所必需具備的身體素質(zhì)，即生物能力。

通過對照試驗可知軍人體能標準的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)可以通過籃球、足球、排球乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等球類項目的開展得到提高。

3 在軍隊中開展球類運動的作用

3.1 開展球類運動對軍人體能達標有直接作用

在部隊開展球類運動項目可直接完善和促進軍人體能達標，軍人體能達標內(nèi)容涉及動作速度、耐力力量、有氧耐力等運動素質(zhì)和身體機能等需求，假若沒有強健體魄和運動素質(zhì)難以完成 “達標”的任務(wù)。在激烈的球類運動中軍人必須具備隨機應(yīng)變的能力，如突然改變速度、急跑、急停、急跳等等動作，還要根據(jù)球場上的攻守變化，不斷調(diào)整注意能力及空間、時間、定向能力，能在完成各種技術(shù)動作和攻守對抗中促進力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，增強人體內(nèi)臟器官功能，具有體質(zhì)強建，體能充沛，技能完善，協(xié)調(diào)性較好的特征，而這些都與軍人體能達標內(nèi)容息息相關(guān)。椐2008年我基地所屬干部體能達標調(diào)查結(jié)果表明，通過達標的干部中有85%的人員平時均有參與不同形式的球類項目，每周參與達2—3次的人員相應(yīng)地合格率 （達標率）較高。

3.2 開展球類運動對軍人體能達標有調(diào)節(jié)作用

球類運動項目在部隊開展較為頻繁，深受官兵喜愛，訓(xùn)練的間隙或8小時以外，經(jīng)?？梢钥吹綇氖虑蝾愡\動項目的身影，它除了與其他運動項目一樣具有身體、運動、展示美外，還有其獨特之處，可改變當前單獨練體能、被迫練體能的狀況，調(diào)節(jié)體能訓(xùn)練氣氛，有針對性、有選擇地在體能訓(xùn)練開始前或訓(xùn)練中或結(jié)束之后進行球類運動項目，給體能訓(xùn)練提供廣泛的選擇，同時也可更好地實施訓(xùn)練內(nèi)容，挖掘體能訓(xùn)練潛力，提升訓(xùn)練效果。球類運動是集體智慧的凝聚、是力與美的結(jié)合，也是技能與體能的充分展現(xiàn)。球類運動項目的調(diào)節(jié)作用，還在于它有一定的娛樂功能，在群眾性的活動中也能得到充分體現(xiàn)，參加球類運動項目不受年齡、性別、從事職業(yè)的限制，它既能增強體質(zhì)、促進健康，又能豐富文化生活、娛樂身心、提高工作效率和生活質(zhì)量。

3.3 開展球類運動對軍人體能達標有遷移作用

參加球類運動項目的活動與競賽，有助于增進身體健康、活躍身心并且對于增長、鍛煉人的綜合才干有極為積極影響。球類運動項目在部隊中的廣泛開展，可彌補基層部隊器材少、經(jīng)費不足、場地受限等各方面的影響，且受訓(xùn)率高，參與面廣，形式多樣，不受制約，好開展且便于開展。同時，可將訓(xùn)練成果潛移默化的 “嫁接”到年度軍人體能達標中，使大家自覺地參與鍛煉，享受鍛煉的樂趣，強化鍛煉的意識，進一步拓寬體能訓(xùn)練內(nèi)容，促進軍人達標實現(xiàn)。通過在部隊深入開展球類活動，也可改變當前體能訓(xùn)練的單一性，在娛樂中促進體能，在遷移轉(zhuǎn)化中提高和保持體能，最終完成和實現(xiàn)軍人體能的達標。椐有關(guān)資料表明，經(jīng)常參加足球運動項目的隊員，其肺活量比正常人要高出2 000～3 500 ml，靜時的心率要比正常人低15～22次/分，由此可見經(jīng)常性開展球類運動對體能達標有直接促進的作用。

3.4 開展球類運動項目對軍人體能達標有針對性的作用

球類運動項目在基層部隊的深入開展，一方面可活躍文化官兵的生活，另一方面，從實際軍人達標考慮，球類運動的特性訓(xùn)練對軍人體能達標針對性較強。經(jīng)初步調(diào)查研究表明，在訓(xùn)練中穿插或單獨實施有計劃、有目的球類運動項目，對軍人體能達標促進進和幫助較大。籃球運動對軍人的動作速度、速度耐力訓(xùn)練較為明顯，可提高官兵的四肢速度力量、腰腹力量及協(xié)調(diào)動作能力，對俯臥撐和仰臥起坐訓(xùn)練針對性較強;排球運動項目中的扣球?qū)λ闹α?、協(xié)調(diào)性、腿部力量、柔韌性、靈活性較為明顯，對軍人體能達標項目有幫助;又如足球項目對軍人的耐力訓(xùn)練有提高，可提高和保持3 000 m跑達標成績。

[1]劉愛杰.耐力性競速項目專項運動素質(zhì)的整合 [D].北京體育大學博士學位論文，2001

[2]全國體育學院教材委員會.運動訓(xùn)練學 [M].北京:人民體育出版社，2000:184

[3]孫學川.現(xiàn)代軍事體能探索 [J].解放軍體育學院學報，2001，（1）:1～ 6

[4]李之文.體能概念探討 [J].解放軍體育學院學報，2001，（3）:1～ 3