處事待人講達(dá)觀,

朝也怡然,

夕也怡然。

窗明幾凈容膝安,

坐也舒坦,

臥也舒坦。

粗細(xì)搭配不食偏,

葷也香甜,

素也香甜。

衣衫鞋帽勤洗換,

新也可穿,

舊也可穿。

堅(jiān)持活動(dòng)不間斷,

寒也鍛煉,

暑也鍛煉。

親朋和睦喜氣添,

你也歡顏,

我也歡顏。

煙酒麻將不貪戀,

早也不沾,

晚也不沾。

琴棋書(shū)畫(huà)潛心練,

忙也陶然,

閑也陶然。

順應(yīng)四時(shí)重保健,

欲求長(zhǎng)年,

必得長(zhǎng)年。