南京曉莊學(xué)院外國語學(xué)院〔江蘇省南京市 211171〕 吳 靜

當(dāng)今社會是知識與信息高速發(fā)展的社會。在社會生活中競爭日益激烈,人們相互之間的關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜,來自各方面的壓力越來越大。作為社會特殊群體的高校大學(xué)生,正處在人生觀、價(jià)值觀、世界觀形成的關(guān)鍵階段,是自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我創(chuàng)造和自我超越的重要時(shí)期,充滿著對未來的幻想與期盼。面對求學(xué)、求偶、求職的種種困惑,會產(chǎn)生許多心理健康問題。如何加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育,幫助他們健康成長;如何成功實(shí)施心理干預(yù),防范心理疾病,已成為高校學(xué)生管理的一項(xiàng)重要研究課題。教育部于2003年下發(fā)了《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要(試行)》,2005年又與衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》,明確提出大學(xué)生心理健康教育及其實(shí)施的重要性和緊迫性,把提高大學(xué)生心理健康水平作為一項(xiàng)重要的政治任務(wù)來抓。針對大學(xué)生讀者心理健康問題日益嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí),根據(jù)閱讀療法理論在中國本土的實(shí)際運(yùn)用,結(jié)合大學(xué)生讀者的特殊性,指出大學(xué)圖書館利用閱讀療法干預(yù)、防治心理疾病的發(fā)生,了解和排除心理困擾,指導(dǎo)和幫助大學(xué)生讀者學(xué)會心理調(diào)適的方式是切實(shí)有效的,是解決大學(xué)生讀者心理健康問題的有效方法之一。

一、大學(xué)生讀者心理健康問題產(chǎn)生的原因

(一)高中到大學(xué)轉(zhuǎn)型期的不適應(yīng)導(dǎo)致心理健康問題

大學(xué)生從高中走進(jìn)大學(xué),面臨著人生的巨大轉(zhuǎn)折。開始時(shí)期,他們的思維方式還往往停留在高中階段的應(yīng)試教育之中。進(jìn)入大學(xué),面對全新的學(xué)習(xí)方式、生活環(huán)境和人際關(guān)系,他們既感到新鮮又感到陌生,心理上還沒做好準(zhǔn)備。對于如何將高中階段被動、“填鴨式”的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?、自覺的學(xué)習(xí)方式,還存在著許多困惑。進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)是多數(shù)學(xué)生中的人生理想與目標(biāo),一旦實(shí)現(xiàn)就容易失去學(xué)習(xí)的動力和源泉,容易迷失方向,產(chǎn)生空虛和盲目。大學(xué)里的社會活動和人際關(guān)系也比高中階段復(fù)雜。這些變化,很容易使剛?cè)胄５膶W(xué)生產(chǎn)生困惑和恐懼,如果調(diào)適不好心態(tài),就會產(chǎn)生各種心理健康問題。

(二)學(xué)習(xí)與考試壓力過大導(dǎo)致心理健康問題

大學(xué)生學(xué)習(xí)以自學(xué)為主,上課學(xué)時(shí)較少,課余時(shí)間較多。大學(xué)階段,學(xué)生要學(xué)的課程很多,考試的課程也很多。與高中階段相比,學(xué)習(xí)方式、授課方法、管理模式、知識結(jié)構(gòu)都發(fā)生了巨大地變化。再加上大學(xué)英語和計(jì)算機(jī)等級考試、各類證書考試等都會形成較大的學(xué)習(xí)壓力。如果學(xué)習(xí)方法不當(dāng),學(xué)習(xí)效果不佳,又沒有調(diào)適好心理,沒有及時(shí)釋放和排泄這些壓力,就會造成緊張、焦慮、自卑、抑郁等心理健康問題。

(三)生理與心理發(fā)展不平衡導(dǎo)致心理疾病

在大學(xué)階段,大學(xué)生的生理與心理發(fā)展雖然逐漸成熟起來,但生理與心理發(fā)展仍不夠平衡。面對社會和學(xué)校的一些不公正、不平等現(xiàn)象,極容易受到影響,產(chǎn)生極端言論和盲目行動。特別是時(shí)下高校流行的“戀愛風(fēng)”,在處理網(wǎng)戀、兩性與失戀等情感問題上,往往容易脫離現(xiàn)實(shí),追求單純的愛情,性愛意識朦朧而富于幻想,敏感且脆弱,一旦調(diào)適不當(dāng),就會導(dǎo)致心理疾病,有的甚至需要就醫(yī)。

(四)生活貧困造成的心理問題

調(diào)查表明,高校大學(xué)生中約有20%是貧困生。這些貧困生大部分來自艱苦而貧窮的農(nóng)村,經(jīng)濟(jì)拮據(jù),入學(xué)后較難適應(yīng)。加上校園內(nèi)攀比之風(fēng)盛行,貧困生容易受到歧視。與富裕生之間的落差以及學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)的壓力,都會導(dǎo)致貧困生自尊心、自信心的下降,造成心理上的困擾。

(五)人際關(guān)系緊張導(dǎo)致心理障礙

進(jìn)入大學(xué)以后,面臨的人際關(guān)系比以前復(fù)雜,范圍也較廣。雖然大學(xué)生都知道人際關(guān)系的重要性,但由于大多是獨(dú)生子女,長期生活在優(yōu)越環(huán)境之中,嬌生慣養(yǎng),自我意識較強(qiáng),個(gè)性張揚(yáng),缺少合作與團(tuán)隊(duì)精神,在處理與同學(xué)、與老師的關(guān)系上,往往自信心不足,又缺乏良好的人際交往技巧與原則,造成人際關(guān)系緊張。有些大學(xué)生在人際交往中顯得既敏感又很在乎別人的看法與觀點(diǎn),與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理,如果自我調(diào)整不好,極易產(chǎn)生心理障礙。

(六)就業(yè)困難的壓力導(dǎo)致心理恐懼

隨著高校年年擴(kuò)招,大學(xué)教育已從“精英”教育轉(zhuǎn)變?yōu)槠胀?、大眾化教?大學(xué)畢業(yè)已成為普遍現(xiàn)象。由于市場經(jīng)濟(jì)和人事勞動制度改革的進(jìn)一步深化,社會競爭越來越激烈,就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻。大學(xué)生就業(yè)雖然能有更多的自主性和選擇性,但是面臨就業(yè)競爭的壓力卻越來越大。加上家長多年的培養(yǎng)與期盼,自己多年寒窗苦讀,希望找到一份理想的工作。在現(xiàn)實(shí)與理想之間,許多大學(xué)生既想就業(yè)又害怕畢業(yè),處于焦慮、緊張狀態(tài),對就業(yè)產(chǎn)生心理恐懼。

二、圖書館的閱讀療法是解決大學(xué)生讀者心理健康問題的一種好方法

(一)閱讀療法及其作用

“閱讀療法”一詞是由“圖書療法”一詞延伸而來的。圖書療法(bib liotherapy)一詞是美國學(xué)者首先提出來的。該詞由希臘語 biblion(book,圖書)與oepatteid(healing or treatm ent,醫(yī)治或治療 )組合而成。美國等西方國家最早將閱讀療法廣泛應(yīng)用,中國在20世紀(jì)90年代才開始關(guān)注這方面的研究?！俄f氏新國際英語詞典》第三版,將閱讀療法定義為：用經(jīng)過選擇的閱讀材料作為內(nèi)科和精神病的輔助治療手段;也即：通過指導(dǎo)閱讀,引導(dǎo)讀者解決個(gè)人問題。為了使閱讀療法一詞中國化、本土化,王波先生在《閱讀療法》一書中,將其定義為：閱讀療法就是以文獻(xiàn)為媒介,將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段,使自己或指導(dǎo)他人通過對文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟,養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身心健康的一種方法。

國內(nèi)外學(xué)者的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明,閱讀療法對高校大學(xué)生讀者心理健康的作用主要體現(xiàn)在排遣煩惱、振奮精神、獲取知識、解決困惑等方面。針對當(dāng)前大學(xué)生讀者心理健康狀況,閱讀療法有助于大學(xué)生讀者通過閱讀書刊認(rèn)識自我,提高心理素養(yǎng),轉(zhuǎn)變思想和行為,緩解個(gè)人情緒和精神壓力,樹立信心,增強(qiáng)自信;有助于大學(xué)生讀者改善人際關(guān)系,增強(qiáng)人際溝通和交往能力;有助于大學(xué)生讀者解決心理困惑,特別在處理個(gè)人情感、個(gè)人隱私和性困擾等難以啟齒的問題上,既起到保密、不傷自尊又達(dá)到預(yù)防的目的。有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：在面對交際困難、就業(yè)壓力、性困惑、戀愛苦惱、自卑、焦慮、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性抑郁癥等心理困擾時(shí),72%的大學(xué)生通過讀書來解決。其中,因戀愛煩惱求助圖書的占 48.1%;因就業(yè)壓力求助圖書的占 51.1%;因交際困難求助圖書的占61.8%;因性困擾求助圖書的占89.2%。這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)有力地說明,閱讀療法對大學(xué)生讀者心理健康的作用,是大學(xué)生讀者自我調(diào)適、自我防范、自我完善的好“醫(yī)生”。

(二)開展閱讀療法的方法及措施

1.以人為本,開展宣傳教育。與西方國家相比,閱讀療法在中國的研究和應(yīng)用較晚。由于參與研究的人員較少,研究成果不夠豐富,學(xué)術(shù)性及實(shí)際應(yīng)用研究進(jìn)展較慢,加之宣傳力度不夠,大學(xué)生讀者對閱讀療法的認(rèn)識還停留在不知或知之甚少的階段,更不用說閱讀療法對心理健康的作用了。因此,應(yīng)利用各種途徑廣泛宣傳閱讀療法的相關(guān)理論和知識,如利用學(xué)校的廣播站、網(wǎng)頁、宣傳欄,開展閱讀療法競賽,開辦學(xué)術(shù)講座,聘請相關(guān)專家介紹閱讀療法知識、方式、方法,并以實(shí)證和案例來說明閱讀療法對心理健康的作用,讓大學(xué)生讀者對閱讀療法了解、接受和參與,促使大學(xué)生讀者自覺進(jìn)入閱讀療法的世界,通過閱讀書籍減少心理困擾,增強(qiáng)抵御心理疾病的能力。

2.建立大學(xué)生讀者心理健康信息檔案。知己知彼,百戰(zhàn)不殆。對于大學(xué)生讀者這一特殊群體而言,只有先對其有所了解才能對癥下“藥”。因此,建立大學(xué)生讀者心理健康信息檔案是極其必要的。大學(xué)生讀者心理健康信息檔案除姓名、性別、班級、專業(yè)、來源地等常規(guī)項(xiàng)以外,要重點(diǎn)收集大學(xué)生讀者的閱讀取向、閱讀需求,當(dāng)前面臨和急需解決的心理問題及知識點(diǎn),家庭生活和經(jīng)濟(jì)狀況等。還要將信息檔案編號,以尊重讀者和保護(hù)個(gè)人隱私。閱讀療法有一個(gè)著名的公式：選擇恰當(dāng)?shù)膱D書+心理指導(dǎo)+保健、治療的目標(biāo)=閱讀療法。圖書館閱讀療法工作人員,要想選擇恰當(dāng)?shù)膱D書、進(jìn)行心理指導(dǎo)、制定治療計(jì)劃,都必須首先了解讀者需求,促使讀者配合才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo),信息檔案為此提供了第一手資料。圖書館閱讀療法工作人員還應(yīng)將閱讀治療的過程詳細(xì)記錄下來,進(jìn)行整理和分析,找出典型案例,作為實(shí)證研究成果。

3.成立校級閱讀療法研究小組。為了開展閱讀療法,應(yīng)成立閱讀療法研究小組。研究小組成員由學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T、圖書館工作人員、學(xué)生工作人員、學(xué)生信息員等組成。研究小組主要的任務(wù)是以本校大學(xué)生讀者突出的心理健康問題為重點(diǎn),兼顧社會上普遍存在的大學(xué)生心理問題進(jìn)行研討,確立研究課題,找出解決方案并加以實(shí)踐。特別要對當(dāng)代大學(xué)生存在的適應(yīng)性、人際關(guān)系、戀愛及性意識困擾、情緒、學(xué)業(yè)、就業(yè)和發(fā)展等 6個(gè)方面的心理問題,以及校園內(nèi)頻發(fā)的“自殺事件”和“郁悶”一詞高居于高校流行語榜首的問題進(jìn)行研究,提出對策。此外,研究小組還要承擔(dān)心理衛(wèi)生知識的普及和培訓(xùn)、閱讀療法的推廣和服務(wù)以及校際間的學(xué)習(xí)與交流。學(xué)生工作人員和學(xué)生信息員要善于發(fā)現(xiàn)、收集同學(xué)中的心理問題信息,及時(shí)反饋給圖書館閱讀療法工作人員。

4.建立閱讀治療室和網(wǎng)絡(luò)閱讀咨詢平臺,開展多方位、多渠道的服務(wù)。設(shè)立閱讀治療室,是開展閱讀療法最重要、最直接的實(shí)踐措施。閱讀治療室的藏書要以館藏文獻(xiàn)信息為基礎(chǔ),進(jìn)行合理優(yōu)化,科學(xué)采編,將大學(xué)生讀者重點(diǎn)關(guān)注的心理學(xué)方面書籍作為重點(diǎn)收藏,同時(shí)收藏其他人生哲學(xué)、小說、人物傳記、報(bào)刊、電子讀物等類文獻(xiàn)信息,如《心理輔導(dǎo)》、《心理醫(yī)生》、《大學(xué)生成功心理訓(xùn)練》、《你的過去、將來人生心理指導(dǎo)大全》、《解除苦惱大全》、《浪漫愛情的心理奧秘》、《生命的重建》、《自己拯救自己》、《自卑挑戰(zhàn)》、《傅雷家書》、《武林外傳》、《活著》等。 閱讀治療室內(nèi)環(huán)境應(yīng)幽雅、舒適,讓大學(xué)生讀者一走進(jìn)該室,就感覺身心放松、心情愉悅,治療沒有顧慮。室內(nèi)還應(yīng)張貼閱讀療法理論介紹、閱讀療法流程、對心理健康的作用及實(shí)證案例,加深大學(xué)生讀者對閱讀療法的了解和認(rèn)同。

目前,上網(wǎng)已成為當(dāng)代大學(xué)生生活中不可或缺的元素。網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺的建立既可以保障服務(wù)又可以保護(hù)個(gè)人隱私,可以避免面對面治療產(chǎn)生的心理壓力。高校圖書館應(yīng)充分利用網(wǎng)絡(luò)閱讀咨詢平臺,在圖書館主頁上建立閱讀療法專欄,將當(dāng)代大學(xué)生讀者關(guān)心的心理健康問題分為學(xué)習(xí)擇業(yè)、人際交往、戀愛和性教育、心理健康知識等幾個(gè)專題,分別單獨(dú)上網(wǎng),還要開通 QQ聊天室、E-mail、中國移動飛信等大學(xué)生們喜愛的聯(lián)系方式,更廣更有效地開展閱讀療法服務(wù)。

5.成立讀者協(xié)會,進(jìn)行團(tuán)體閱讀治療。團(tuán)體閱讀治療是指組織成立閱讀治療小組,通過成員之間的互動作用,提高閱讀治療效果的方式。讀者協(xié)會作為團(tuán)體閱讀治療的一種形式,通過成員之間的互動、討論、交流,增進(jìn)閱讀的領(lǐng)悟和樂趣。讀者協(xié)會可以定期開展讀書交流會、專家學(xué)者講座等各種活動,幫助大學(xué)生讀者樹立信心,培養(yǎng)樂觀、向上的積極態(tài)度,保持良好的心理狀態(tài),達(dá)到治療的效果。

6.培養(yǎng)合格的圖書館閱讀療法工作人員。閱讀治療是閱讀療法工作人員以閱讀為中心,引導(dǎo)讀者討論和交流的交互式過程。在這一過程中,閱讀療法工作人員扮演著重要的角色。圖書館要從館內(nèi)知識豐富、心理素質(zhì)高、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、熱愛閱讀治療工作、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作人員中選拔和培養(yǎng)一批閱讀療法工作人員,對他們進(jìn)行心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、閱讀療法專業(yè)知識和技巧培訓(xùn),定期參加專業(yè)實(shí)訓(xùn)和學(xué)術(shù)研究會議,掌握最新研究成果,以滿足大學(xué)生讀者心理治療、心理疏導(dǎo)的需要。同時(shí),合格的閱讀療法工作人員還應(yīng)具備親切、和藹、熱情、周到的服務(wù)精神,善于溝通和傾聽,讓大學(xué)生讀者在輕松、無負(fù)擔(dān)的愉快環(huán)境中得到心靈的觸動和安撫。圖書館工作人員與讀者之間的良好關(guān)系是使讀者愿意接受閱讀療法的最有力因素。除此之外,合格的閱讀療法工作人員還應(yīng)注意記錄、收集、整理治療案例,從中研究分析,找出成功和典型案例加以推廣。

近幾年來,閱讀療法在中國已被認(rèn)可,潛力是巨大的。其目標(biāo)和價(jià)值主要體現(xiàn)在三個(gè)層次上：最高目標(biāo)是調(diào)節(jié)讀者的心理和生理,輔助治療疾病;中期目標(biāo)是發(fā)展讀者人格,預(yù)防疾病發(fā)生;近期目標(biāo)是引導(dǎo)讀者閱讀,建設(shè)書香社會。以閱讀輔助治療,以治療號召閱讀,這就是閱讀療法的價(jià)值。高校圖書館作為大學(xué)生思想政治教育的陣地,開展閱讀療法責(zé)無旁貸。實(shí)踐證明,閱讀療法是解決日益增多的大學(xué)生讀者心理健康問題的有效方法之一。通過閱讀可以緩解壓力、釋放心情。在實(shí)施中要“以防為主,以治為輔;防治并舉,標(biāo)本兼治”。要注意閱讀療法的局限性和副作用,對心理異常的學(xué)生要及時(shí)與其家長及校心理醫(yī)生聯(lián)系,盡早就醫(yī)。

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