□ 李文軍

終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開(kāi)始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過(guò)程。學(xué)校體育課如何提高學(xué)生的終身體育意識(shí)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)期間以及畢業(yè)后，仍能主動(dòng)積極地參加身體鍛煉。學(xué)校體育如何為終身體育打好基礎(chǔ)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，是體育工作者的首要任務(wù)。

一、終身體育的本質(zhì)特征與學(xué)校體育教學(xué)

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。學(xué)校體育中，學(xué)生處在6－22歲年齡段，是從學(xué)齡兒童進(jìn)入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時(shí)期，也是有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，掌握體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識(shí)的重要時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，身體生長(zhǎng)發(fā)育得如何，直接影響著人的一生。所以，學(xué)校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育意識(shí)培養(yǎng)最重要的一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。

終身體育是自發(fā)自主的體育。其內(nèi)容、方法與組織形式具有自發(fā)、自主、自覺(jué)的特點(diǎn)。終身體育貫穿人的一生，絕大部分時(shí)間是在沒(méi)有教師，更沒(méi)有體育課的條件下，人們根據(jù)各方面的條件自主進(jìn)行的。而學(xué)校體育特別是中學(xué)體育是終身體育的入門(mén)期和關(guān)鍵期，它既要保證青少年的健康與生長(zhǎng)發(fā)育，也要為終身體育的擴(kuò)展期——成人體育奠定基礎(chǔ)。因而，我們的體育教育應(yīng)面向全體學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的身體狀況和現(xiàn)實(shí)的鍛煉需要，盡可能地為他們的生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)服務(wù)。教學(xué)工作的重點(diǎn)應(yīng)從依靠體育課的時(shí)間去加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和增加練習(xí)密度轉(zhuǎn)向?yàn)閷W(xué)生現(xiàn)在和將來(lái)能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉方面上來(lái)，突出傳授學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的方法，教授他們一些感興趣的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)他們運(yùn)用這些技能進(jìn)行終身體育鍛煉的能力。

二、多方面調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)（鍛煉）積極性與培養(yǎng)其興趣

體育教學(xué)實(shí)行選擇制是培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，實(shí)現(xiàn)終身體育的有效途徑。當(dāng)前發(fā)達(dá)國(guó)家學(xué)校體育從中學(xué)開(kāi)始基本都采用選擇制教學(xué)，它主要指在教學(xué)時(shí)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目編班，學(xué)生根據(jù)自己的能力和條件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。它有利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，有利于學(xué)生愛(ài)好并擅長(zhǎng)一項(xiàng)或幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行終身體育鍛煉習(xí)慣的形成。同時(shí)應(yīng)在此基礎(chǔ)上建立由課內(nèi)外、校內(nèi)外相結(jié)合的養(yǎng)成教育模式，突出抓好“兩課、兩操、兩活動(dòng)”。進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生養(yǎng)成有益的興趣和鍛煉的習(xí)慣，為終身體育打基礎(chǔ)。

其次，讓學(xué)生快樂(lè)地參與到體育活動(dòng)中來(lái)，加強(qiáng)教師對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的先行設(shè)計(jì)。如：每次觀(guān)看體育比賽時(shí)能讓眾多體育愛(ài)好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中并感受其樂(lè)趣，一切均發(fā)自肺腑，不需要規(guī)定，更不需要強(qiáng)制，情感與運(yùn)動(dòng)的交融，參與的滿(mǎn)足就足夠了。那么，體育課的教學(xué)設(shè)計(jì)就應(yīng)該讓體育課成為學(xué)生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運(yùn)動(dòng)的樂(lè)園，多增設(shè)一些體育比賽氛圍，讓學(xué)生充分展示自我。這樣，學(xué)生們親身感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣和滿(mǎn)足，更加積極地參與到體育活動(dòng)中，逐漸把教師培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣轉(zhuǎn)化為自覺(jué)自愿的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

三、加強(qiáng)理論的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

加強(qiáng)理論教育,提高學(xué)生對(duì)終身體育的認(rèn)知。體育是一個(gè)獨(dú)立的學(xué)科，是一門(mén)人體科學(xué),也是一門(mén)操作性很強(qiáng)的學(xué)科，是以研究人的生長(zhǎng)，發(fā)育健康等為目的。只有在遵循人體自身運(yùn)動(dòng)規(guī)律的情況下進(jìn)行的身體鍛煉才是對(duì)人體有好處的，所以掌握科學(xué)鍛煉身體的方法就顯得尤為重要，在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意這一點(diǎn)，正所謂“授人以魚(yú)”，不如“授人以漁”。理論教育是使學(xué)生明確終身體育對(duì)人的生命活動(dòng)的重要作用，理論課教學(xué)效果的好壞與選用的教材相關(guān)，教材水平的高低直接影響到教學(xué)效果，也直接影響到對(duì)學(xué)生終身體育的教育。教材的安排要使學(xué)生明確體育鍛煉對(duì)生命的價(jià)值所在，要向?qū)W生傳授鍛煉原則、練習(xí)方法、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理及各類(lèi)比賽的規(guī)則等等。只有重視對(duì)學(xué)生的體育基本知識(shí)的傳授，才能豐富學(xué)生的體育知識(shí)。因此學(xué)校體育必須把體育理論教育提升到應(yīng)有的位置。加強(qiáng)理論教學(xué)，使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)真正認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的意義，從而指導(dǎo)終身體育鍛煉，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

其次，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，也是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣和能力的過(guò)程。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學(xué)有機(jī)地結(jié)合在一起呢？本人在多年體育教學(xué)中認(rèn)為，應(yīng)注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程。教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識(shí)，充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺(jué)性。同時(shí)，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生能在獨(dú)立鍛煉過(guò)程中，對(duì)練習(xí)的次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動(dòng)積極的鍛煉，從而使身心在不知不覺(jué)中得到發(fā)展，為以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。這也符合現(xiàn)階段“體育與健康”所提倡的：學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，選擇自己喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，體驗(yàn)鍛煉身體的樂(lè)趣，從而提高對(duì)體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，擁有健康的體魄。

四、營(yíng)造良好的體育氛圍，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣

學(xué)校生活是教育者依據(jù)一定的教育方針，有目的、有計(jì)劃和有組織地對(duì)受教育者進(jìn)行培養(yǎng)教育的一種專(zhuān)門(mén)化的社會(huì)生活。環(huán)境可以直接影響人的視覺(jué)、心情和行為，因而環(huán)境的不同會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不同的影響。營(yíng)造積極向上的體育氛圍，可提高學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的目的。

其次，鼓勵(lì)、教育學(xué)生自我營(yíng)造良好的體育氛圍。終身體育不僅是學(xué)校教育的手段，而且是貫穿人的一生的活動(dòng)內(nèi)容?，F(xiàn)代生活方式的不斷改善和發(fā)展，要求身體鍛煉要成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，只有每個(gè)社會(huì)人都能終身從事體育鍛煉，充分發(fā)揮體育的作用，才能從整體上迅速提高全民族的素質(zhì)，加快社會(huì)主義現(xiàn)代化的進(jìn)程。這也正是我們學(xué)校教育的宗旨。所以說(shuō)，終生體育是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展所確定的，它不僅是學(xué)校教育的手段，而且是貫穿人的一生的重要生活內(nèi)容。故而，我們的體育教學(xué)不僅要解決學(xué)生學(xué)習(xí)的問(wèn)題，更要解決好當(dāng)前和今后運(yùn)用的問(wèn)題。重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，因材施教，促進(jìn)學(xué)生特長(zhǎng)及創(chuàng)造性潛力的發(fā)展，為學(xué)生的全面發(fā)展和終身體育的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。

五、終身體育意識(shí)培養(yǎng)與體育教學(xué)改革

第一，學(xué)校體育與體育教學(xué)職責(zé)的重新定位。迄今為止我國(guó)學(xué)校體育和體育教學(xué)基本上都是由體育教師負(fù)責(zé)，而學(xué)校體育是學(xué)校教育德、智、體三育中的重要組成部分，理應(yīng)與德、智結(jié)合起來(lái)進(jìn)行，應(yīng)由體育教師單獨(dú)負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)向由全體教師負(fù)責(zé)，只有學(xué)校全體教師提高認(rèn)識(shí)，以身作則，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的終身體育教育，齊抓共管，才能更好地促進(jìn)終身體育理想目標(biāo)的早日實(shí)現(xiàn)。

第二，重視體育教學(xué)戰(zhàn)略的目標(biāo)。由于體育教學(xué)最重要的是為終身體育打基礎(chǔ)，所以我們的體育教學(xué)應(yīng)面向全體學(xué)生的身體狀況和現(xiàn)實(shí)的鍛煉需要，適應(yīng)健康教育的需求，指向?yàn)榻K身體育打下良好的基礎(chǔ)，確立增進(jìn)學(xué)生身體健康、改善其心理健康、增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力“三位一體”的教學(xué)目標(biāo)體系，既考慮到學(xué)生現(xiàn)實(shí)的需要，更注重未來(lái)，預(yù)見(jiàn)終身，使學(xué)生養(yǎng)成體育的興趣、愛(ài)好、習(xí)慣并提高能力，以促其保持身體健康和科學(xué)鍛煉身體，從而終身受益。

第三，建立新的終身體育的教學(xué)體系。一直以來(lái)，我們體育教學(xué)的內(nèi)容主要是以競(jìng)技體育的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所構(gòu)成，并逐漸形成一種具有明顯競(jìng)技化特征的“以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為中心”的教學(xué)體系。學(xué)生自身鍛煉的效果大打折扣，以至學(xué)生自我鍛煉能力的缺失。因此，我們必須破除“以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為中心”的教學(xué)體系，樹(shù)立以健身為目標(biāo)的終身體育觀(guān)念，貫徹“少而精”的原則。從有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力和習(xí)慣出發(fā)，著重選擇那些學(xué)生喜歡的，具有較高鍛煉價(jià)值和易學(xué)、易用、易練，且具終身效益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，組建新的終身體育的教學(xué)體系。

六、終身體育意識(shí)培養(yǎng)對(duì)新時(shí)期教師素質(zhì)的要求

作為一名體育教師，要具有較全面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，必須不斷提高自身素質(zhì)；必須緊跟時(shí)代的步伐，充分利用多媒體、網(wǎng)絡(luò)等，不斷學(xué)習(xí)，開(kāi)拓知識(shí)。要有創(chuàng)新能力，要有較強(qiáng)的科研意識(shí)，把最新的體育信息傳授給學(xué)生，使學(xué)生感受到體育的氛圍、產(chǎn)生極大的興趣，從而對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的養(yǎng)成起到潛移默化地作用。

學(xué)生對(duì)參加體育的興趣、愛(ài)好和習(xí)慣的形成，是學(xué)校體育工作成績(jī)的綜合表現(xiàn)，是奠定終身體育基礎(chǔ)的主要標(biāo)志之一，這是一個(gè)系統(tǒng)的工程，需要采用綜合治理的方法。全體教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀(guān)念，齊抓共管，體育教師應(yīng)將學(xué)生的興趣、愛(ài)好、鍛煉習(xí)慣和能力的培養(yǎng)放在工作的首位。體育教學(xué)應(yīng)重新審視教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容及組織形成，加強(qiáng)教法研究，以使學(xué)生在形成終身體育意識(shí)的基礎(chǔ)上，掌握“一技之長(zhǎng)”，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，并在體育鍛煉中，提高終身從事體育鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

[1]李祥.學(xué)校體育學(xué).北京:高等教育出版社,2001,29-31

[2]祝培里.體育心理學(xué)新編.上海:華東師范大學(xué)出版社,1995,25-31

[3]終身體育與中學(xué)體育教學(xué)改革.廣州市第三中學(xué),黃忠仁

[4]如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣.廣東省增城市增城中學(xué),莊宏遠(yuǎn)