王春

我向朋友抱怨說：“最近總感覺到心累?！迸笥颜f：“你呀，應該多為心靈做按摩！”“為心靈做按摩？”“是啊，生活和工作繁忙復雜，常常讓我們身心俱疲，所以要學會為心靈做按摩?！?/p>

我按照朋友說的方法，給自己留一段時間，靜靜坐下來，放上一首輕音樂，然后閉上眼睛，想象自己置身明媚清新的大自然中。慢慢地，把心靈的所有負累卸下來，清空被塵俗生活塞得滿滿的心房。什么都不想，一切都放下，久之，心中的濁氣一點點排空，清氣緩緩進入體內(nèi)，直至抵達輕松愉悅之境，心靈感覺通透澄澈。這個過程，真的像為心靈按摩一樣。

我們真應該像愛護我們的臉一樣愛護心靈，多為心靈按摩，讓心靈始終保持生機和活力。其實，真正的為心靈按摩，不僅限于上面的所謂方法和形式，而在于時常提醒自己：及時為心靈卸妝，別忘了為心靈松綁。

人生在俗世之中，難免為名所累，為利所擾。我們之所以會感到累，是因為想得到的太多。心中的欲望總在不斷地膨脹，可很多時候，現(xiàn)實卻讓我們不得不低頭。我們總以為自己得到的不夠多，所以拼了全力去爭，去搶，像一只只驍勇善戰(zhàn)的猛虎?？墒?，我們畢竟不是猛虎，耗盡了所有體能和心力，也達不到心中欲望的標桿。得與失的落差，讓心靈上下?lián)u擺，累得快要窒息。

為心靈按摩，要學會隨遇而安，知足常樂。老子曾感嘆說：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得?！币驗橛蛛y填，才會把自己弄得疲憊不堪。仔細審視自己的生活，真如上了發(fā)條一般，停不下來。我們打著“人不能沒追求”的旗號，為自己定了那么多目標：房子換大點的，私家車要高檔的，孩子要上名牌大學，如此等等。這些目標，清晰醒目，就像長跑終點的紅線一樣，吸引著我們奮力狂奔?？墒牵覀兝鄣媒钇ＡΡM，目標卻依舊遙不可及。難道不能住小一點的房子嗎？難道出行不能騎自行車嗎？為了這些遙遠的所謂目標，我們?yōu)樽约捍魃狭绥備D，讓身心負重。為心靈松綁吧，給心靈做一次按摩，重新回歸簡單純凈。物質(zhì)欲望簡單些，心靈就會豐盈鮮活。

為心靈按摩，要懂得給自己留下休閑空間。生活這樣豐富多彩，有那么多美好的事等著我們?nèi)タ拷?，去享受。從現(xiàn)在起，做個幸福的人吧，旅行，運動，享受藝術之美。旅行豐富見聞，身心放松，讓人領略到大自然的奇幻美好。世界博大，讓我們用雙腳去丈量快樂的長度吧。運動儲蓄健康，讓生活多姿多彩，能夠讓心靈舒適。音樂、文學、攝影、繪畫等等，都充滿了無窮魅力，給自己留點時間，走進藝術世界，用美好和真純蕩滌心靈，為心靈按摩。

為心靈按摩，還要學會少計較，計較得少，快樂才會多。還要學會原諒自己，也學會寬容別人，遇事不必太較真，糊涂一些才是生活的智慧。不必“每日三省吾身”，那是圣人的做法。我們不要苛責自己，要善于原諒自己的懈怠甚至是過錯。人在品格修養(yǎng)上要完善自己，不必在生活中苛求自己。

為心靈按摩，能夠讓人獲得輕松和活力，活得健康陽光，也帶給別人正能量。

摘自《潮州日報》