遲遲不絕經(jīng)咋回事
　　劉春麗
　　
　　常有一些女性因?yàn)樽约阂呀?jīng)到了絕經(jīng)的年齡卻遲遲不絕經(jīng)而感到惶恐和擔(dān)憂，害怕自己體內(nèi)隱藏著什么疾病。那么，女性到底什么時(shí)候絕經(jīng)，遲遲不絕經(jīng)有沒有問題呢?
　　女性的絕經(jīng)年齡與月經(jīng)初潮年齡一樣，受許多因素的影響，絕經(jīng)時(shí)間在個(gè)體之間存在很大差異。不同地域的女性絕經(jīng)年齡也稍有不同。還有其他影響絕經(jīng)年齡的因素，如有較長(zhǎng)時(shí)間口服避孕藥史的婦女絕經(jīng)較晚，這可能與避孕藥抑制排卵、推遲卵細(xì)胞的消耗有關(guān)；盆腔放療、化療抑制卵巢功能時(shí)，可導(dǎo)致婦女突然絕經(jīng)；盆腔手術(shù)影響卵巢的血液供給時(shí)，也-有可能使絕經(jīng)年齡提早；近年來頗受女性青睞的激素替代治療也可使本已停止的月經(jīng)繼續(xù)來潮。因此，在判斷絕經(jīng)時(shí)間時(shí)應(yīng)綜合考慮以上這些因素。
　　由于卵巢大約只有30年的旺盛期，女性40多歲以后卵巢功能逐漸下降。因此，95％左右的女性絕經(jīng)發(fā)生在55歲之前，但55歲以后尚有月經(jīng)者也不乏其人，極個(gè)別的甚至60歲左右才絕經(jīng)。絕經(jīng)時(shí)間稍晚些，如果月經(jīng)周期正常，又沒有什么不適癥狀，也未檢查出異常時(shí)，只能說明每個(gè)人的卵巢有不同的盛衰進(jìn)程。而且，絕經(jīng)年齡推遲，卵巢功能持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)一些，對(duì)維持女性內(nèi)分泌和延緩身體重要臟器的衰老是有益的。因此，遲遲不絕經(jīng)的婦女，只要定期做婦科檢查和相關(guān)的監(jiān)測(cè)(如B超監(jiān)測(cè)卵巢和子宮內(nèi)膜)就可以了，到了一定的時(shí)候，終究會(huì)自然絕經(jīng)的。
　　不過，有一種情況的絕經(jīng)延期需要引起注意，就是除了到絕經(jīng)年齡不絕經(jīng)外，還伴有月經(jīng)量過多、經(jīng)期過長(zhǎng)或經(jīng)期以外的不規(guī)則陰道出血，尤其是在腹部觸到包塊或出現(xiàn)長(zhǎng)胡子、聲音變粗等某些男性化體征時(shí)，須高度警惕卵巢腫瘤的存在，如卵巢顆粒細(xì)胞瘤、卵巢泡膜細(xì)胞瘤等，因?yàn)檫@些腫瘤能產(chǎn)生雌激素和少量的雄激素。遇到這種情況，不必過于驚慌，只要及時(shí)請(qǐng)婦科或內(nèi)分泌科醫(yī)生做有關(guān)檢查，確診和治療并不困難，預(yù)后也是良好的。
　　
　　淺談女性養(yǎng)生
　　尤昭玲
　　
　　女人如花，只有精心打理，才能便花常開不謝；女人似水，只有精心呵護(hù)，才能使水晶瑩清澈；女人善變，易受七情所傷，只有常調(diào)理情志，才能不讓疾病纏身。
　　
　　▲養(yǎng)血是女人養(yǎng)生之本
　　女人一生多磨難。月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理過程都會(huì)傷血，“有余于氣，不足于血”。女人只有氣盛血盈，才能使肌膚紅潤(rùn)光澤、精力旺盛。
　　如果氣血不足，就容易出現(xiàn)面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚淤斑、舌質(zhì)淡等癥狀，以及月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、外陰陰道干澀、性欲下降、更年期提前等早衰現(xiàn)象。
　　專家告誡：血是女人的本錢，守得一份血，就留住一份青春。
　　[補(bǔ)養(yǎng)策略]
　　遵循藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)的原則，要注重飲食調(diào)理，以食物養(yǎng)血。
　　盡量選擇藥食兩用的食物，如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅皮花生等；不可一概以藥、膏進(jìn)補(bǔ)，以免無端變生其他疾病。
　　
　　▲補(bǔ)腎和卵巢保養(yǎng)
　　腎主宰著女性的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老的過程，女性一生的自然盛衰現(xiàn)象，是腎的自然盛衰的外在表現(xiàn)。如果腎虛，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老現(xiàn)象，如面色晦暗、眼眶黧黑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、足跟痛、夜尿頻數(shù)、脫發(fā)、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、絕經(jīng)早、雙乳萎小、白帶量多清稀或少而干澀、不孕、性欲冷淡、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
　　專家告誡：女性要注重卵巢的保養(yǎng)，卵巢健康與否與衰老密切相關(guān)。但現(xiàn)在有些美容院所宣傳的“卵巢護(hù)理”是沒有科學(xué)依據(jù)的。
　　[補(bǔ)養(yǎng)策略]
　　保養(yǎng)卵巢的食物排第一的是石斛，如用新鮮石斛榨汁喝，有很好的滋養(yǎng)作用。山藥、桑葚、菟絲子、甲魚、烏龜、墨魚、胡桃肉、黑芝麻、河蝦、鵪鶉肉及蛋、黃豆、黑豆等也有保養(yǎng)卵巢的作用。
　　切忌濫用補(bǔ)腎藥物和膏方。滋補(bǔ)前要請(qǐng)醫(yī)生判斷自己是什么體質(zhì)，是陰虛還是陽(yáng)虛，對(duì)癥服藥。
　　
　　▲重視婦科疾病的預(yù)防
　　婦科疾病是奪走女性幸福的“兇手”，女性要引起足夠重視。
　　當(dāng)代女性尤其是職業(yè)女性壓力大，家庭、工作、角色轉(zhuǎn)換、人際關(guān)系……種種不良心理因素和情緒都容易引起婦科疾病。
　　女性容易出現(xiàn)一些不良情緒，如煩躁焦慮、抑郁悲觀、喜怒無常、無端猜疑、敏感沖動(dòng)、孤獨(dú)失落等。女性出現(xiàn)不良情緒時(shí)，應(yīng)及時(shí)自我調(diào)整。
　　[預(yù)防措施]
　　首先，要有意識(shí)地提高心理素質(zhì)，盡量避免生氣，即使生氣也能及時(shí)自我排解。
　　注意飲食，一般以性平、溫養(yǎng)、清淡的食物為主?？啥嗍承∶?，鎮(zhèn)靜安神；胡蘿卜是養(yǎng)眼蔬菜，不怕高溫；熟西紅柿，抗子宮癌、卵巢癌；荸薺，對(duì)子宮肌瘤的消除有益。
　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意防止輻射。保持適度、和諧、衛(wèi)生的性生活。婦女絕經(jīng)后也可適度過性生活，沒有性生活反而會(huì)加速衰