西方有句格言：“幽默者常健康。”我國諺語說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”可見幽默與笑口常開對人身之保健的重要。
　　美國作家彼德在《幽默定律》一書中，單單辟出“幽默處方”，“幽默藥方”，“幽默技巧”等幾節(jié)，專門闡述了幽默對人身的保健和調理作用。在此，幽默認真地充當起了醫(yī)生的助手，笑是一種內在的慢跑，是人緊張生活的緩沖劑，是人體康健的潤滑油，幽默的笑縮短了人與人之間的距離，它可以用來對抗抑郁和挫折，化解生活中的種種矛盾。彼得說：“如果我們能用幽默的態(tài)度面對挫折，就可以避免壓抑以及更深的壓抑所造成的僵化?！庇捎诖煺叟c壓抑所積郁的“僵化”，必然對人身心造成損傷，所謂氣傷脾，怒傷肝。因而，解決問題的最好方法就是發(fā)掘其中的幽默。幽默的真正價值也就在于使人們心靈感到愉悅，從而對提高人們的生活能力，塑造健康的品格有所裨益。
　　所謂健康，它是一個概括而整體的概念。它并非單純指沒有病，還包含著姓壯的體魄，充沛的精力，充滿情趣的生=話，以及正常的心理活動和對疾病的強大的抵抗能力，對環(huán)境變化的高度適應性等諸多方面。其中自然包括善于制造和運用幽默調解生活，活躍氣氛，增加和諧，以使整個身心處于一種輕松愉悅、幽默的浸泡之中，從而自由地舒展。
　　有人說：“世界上有兩樣東西喪火后才發(fā)現(xiàn)它的可貴價值——青春與健康。”笑是青春的翅膀，幽默則是健康的源泉。從這層意義上說，懂得幽默的人，才真正懂得了生活。
　　古希臘哲學家蘇格拉底的妻子，是一位脾氣暴躁的人。有一次，哲學家正和他的一群學生談論學術問題，他妻子突然跑了進來，不由分說大罵一通，接著又提起裝滿水的水桶兜頭澆去，把蘇格拉底澆得像個落湯雞。學生們驚得目瞪口呆，以為老師會大發(fā)脾氣，然而出乎人們的意料，蘇格拉底只淡淡一笑，風趣地說：“我知道了，打雷過去，一定會下雨的!”大家聞之哈哈大笑，他妻子也知趣地退了出去。幽默的蘇格拉底輕松一句，便化干戈為玉帛。
　　巴甫洛夫曾經(jīng)說過：“愉快可以使你對生命的每一次跳動，對生活的每一個印象易于接受，小管軀體或精神上的愉快都是如此，可以使心胸開闊、身體強健?！庇终f：“一切頑固沉重的憂郁和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門?！庇哪切Φ脑慈?，只有源源不斷地笑聲，才會使你家庭和睦，人際親善，從而使你身心愉悅地舒展。
　　幽默讓人在笑中最大地放松自己，舒筋活絡，通體暢泰，無形中就給了人以保健作用，而且，這種潛移默化的保健對人體是最為有益