諸葛亮在《戒子書》中有句名言：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠?！钡疵髦?，可使人去品味人生、領(lǐng)略人生、頓悟人生；寧靜致遠，讓人心靜如水，胸襟開闊，潛心修煉，達到物我兩忘的“空靈”境界。
　　人非草木，孰能無情。何為“情”?由陰陽二氣相互感應(yīng)，不通過人為的加工而自然生成，從本性生出來的喜、怒、哀、樂，就叫做情。中醫(yī)將人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為“七情”。七情調(diào)攝得當(dāng)，人則心身康泰；若七情太過，則成為致病之源。所以，歷來養(yǎng)生學(xué)家都極為重視情志養(yǎng)生。老子的“致虛極，守靜篤”的養(yǎng)生思想，為歷代養(yǎng)生學(xué)家所推崇。晉代醫(yī)家葛洪說得好：“心內(nèi)澄則真神守其位”、“常其寬泰自居，恬淡自守，則身安靜，災(zāi)害不干”、“仙法欲靜寂無為，忘其形骸，天下悠悠，可以長牛”。南北朝醫(yī)家陶弘景在《養(yǎng)性延命錄》中得出兩條養(yǎng)性準(zhǔn)則：一是“養(yǎng)壽之法，但莫傷之”，即養(yǎng)宜適度，不可太憂愁太悲傷；二是“恬淡無為”，即遇事應(yīng)順其自然，莫為物欲累，則可神氣自滿，盡其天年。他的“教人修道，即修心也”，可謂養(yǎng)性箴言。唐代名醫(yī)孫思邈是養(yǎng)生大家，極注重修心養(yǎng)性，他在《千金要方》中諄諄告誡人們：“夫養(yǎng)性者……性自為善……性既自善，內(nèi)外百病皆悉不生，禍亂災(zāi)害亦無由作，此養(yǎng)性之大徑也。”他將人的精、氣、神喻為燈中之油，人的生命343486d67a9043e235762567d2286e499da8f198f0bb9303c967656f06a77bdb活動猶如燈光。若燈芯用大柱，油易盡而燈易滅；若燈芯用小柱，則油有余而燈難熄。生命就像一盞燈，精、氣、神便是“生命之油”，平時注重修心養(yǎng)性，淡泊處世，就會減少“生命之油”的消耗，壽命便可延長。
　　人生在世，不可能萬事順心，樣樣如意。人生旅途，既有花好月圓，也會遇到風(fēng)雨陰霾、急流險灘。所以，要學(xué)會自我調(diào)控和駕馭情緒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一至理名言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！边@與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提倡的保持心理平衡有異曲同工之妙。然而，人在順境時容易保持心理平衡，一旦遭到打擊處于逆境時，會因心理失衡而產(chǎn)生過度緊張、焦慮、憂愁、抑郁、惱怒等不良情緒，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，生物節(jié)律紊亂，各臟器生理功能失衡，機體免疫力下降，引發(fā)多種心身疾病，嚴(yán)重的危及生命。因此，人活在世上要有淡泊寧靜的心態(tài)。
　　說淡泊寧靜，并非是要人們遠離社會、遠離人群，到深山老林去隱居。而是應(yīng)保持一顆平常心，工作時以入世的心態(tài)積極認(rèn)真地去拼搏、奮斗，敢于在競爭中取勝；休息時以出世的心態(tài)愉快地去玩耍娛樂，讓心境寧靜下來。有人調(diào)查，諾貝爾獎獲得者的壽命都長。他們的工作是相當(dāng)艱苦的，然而他們的情緒卻是愉悅的、靜謐的、恬淡虛無的。由此，筆者想起近代兩位大學(xué)者的事跡：一是在宗教各個研究領(lǐng)域享有盛名的任繼愈，他從不服用任何補品，而是從中醫(yī)學(xué)中的“血由氣生，氣由神全”得出“藥補不如食補，食補不如神補”的養(yǎng)生之道。他認(rèn)為，養(yǎng)生，順其自然最好。另一位是大學(xué)者梁漱溟，他一生經(jīng)歷過大起大落的磨難，飽受心靈創(chuàng)傷之苦，但他以平常心去對待名利榮辱。梁老說得好：“情貴淡，氣貴和。惟淡惟和，乃得其養(yǎng)，茍得其養(yǎng)，無物不長?！闭驗樗刑竦瓱o我的心境，享有95歲高齡。這對我們今天的蕓蕓眾生來說，極有啟迪。面對紅塵擾攘的大千世界，更需一顆平常心，為社會積極地做出奉獻而不被物欲所累，從行為上盡量做到返璞歸真，回歸科學(xué)自然簡樸寧靜的生活方式。清代名醫(yī)龔?fù)①t的《攝養(yǎng)詩》云：“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心；食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻；每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔；炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春?！钡词且环N修養(yǎng)，一種氣質(zhì)，一種智慧，一種境界。有了淡泊的平常心，才能保持心理平衡和生理平衡，人體的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能、免疫功能、代償功能、造血功能以及各臟器的功能才能處于最佳的和諧平衡狀態(tài)，百病不侵。研究表明，人處于淡泊、寧靜、愉悅、超然灑脫之時，腦內(nèi)可分泌大量的“腦內(nèi)嗎啡”，這種由20多種內(nèi)啡呔組成的神奇激素，具有強大的鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜，提高機體免疫力，促進疾病(包括癌癥)自愈的作用。
　　可見，如能將淡泊寧靜作為一種養(yǎng)生之道，可使你自然而然地達到“無心插柳柳成蔭”的健康長壽境界。
　　
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