王寧寧

（淄博師范高等?？茖W(xué)?；A(chǔ)教育系，山東淄博255130）

中國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的設(shè)計與制定

王寧寧

（淄博師范高等?？茖W(xué)?；A(chǔ)教育系，山東淄博255130）

中國大學(xué)生就業(yè)形勢嚴(yán)峻，要在這競爭激烈的環(huán)境中脫穎而出必須設(shè)計好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，文中介紹了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的設(shè)計與制定。大學(xué)生在設(shè)計職業(yè)生涯規(guī)劃時要遵循SMART原則，并且對自我、對環(huán)境都要進(jìn)行詳盡的分析，運用SWOT分析法進(jìn)行全面分析，從而確定自己的職業(yè)目標(biāo)和路線，撰寫出最佳的職業(yè)生涯規(guī)劃書，指導(dǎo)并及時調(diào)整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

職業(yè)生涯；職業(yè)生涯規(guī)劃；職業(yè)目標(biāo)；SMART原則；SWOT分析

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指大學(xué)生在大學(xué)生活階段通過對自身和外部環(huán)境的了解，為自己確立職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育計劃（特別是大學(xué)階段的學(xué)習(xí)計劃）、發(fā)展計劃，為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動時間和行動方案1。職業(yè)生涯規(guī)劃有助于全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性和計劃性，提升自身的職業(yè)品質(zhì)，實現(xiàn)自己的人生價值。

一、中國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計的SMART原則

大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃是一個非常復(fù)雜的過程，需要遵循一定的原則才能設(shè)計出科學(xué)可行的職業(yè)生涯規(guī)劃。SMART原則是指在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時要遵循具體性（Specific）、可衡量（Measurable）、可實現(xiàn)（Attainable）、相關(guān)性（Relativity）、時限性（Timebound）的原則。SMART是以上五個英文字母的縮寫。

1．S（具體性Specific）良好的職業(yè)生涯規(guī)劃要具體、明確，不能用模糊的目標(biāo)、大概的時間來定義職業(yè)生涯規(guī)劃中的一些問題。例如在一份大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃中對英語學(xué)習(xí)的規(guī)劃，不能定為英語運用能力提高，表達(dá)能力進(jìn)步，而應(yīng)該具體化為我可以用英語與外教交流沒有障礙，或這次英語六級考試考到優(yōu)秀分?jǐn)?shù)以上；職業(yè)生涯規(guī)劃不能只說我畢業(yè)后要找到一份滿意的工作，而應(yīng)該具體化為教師、醫(yī)生等具體職業(yè)，甚至要具體到語文老師、中學(xué)語文老師，更甚者具體到某個中學(xué)的語文老師。這樣才真正能發(fā)揮職業(yè)生涯規(guī)劃的作用，指明方向，督促進(jìn)步。

2．M（可衡量Measurable）職業(yè)生涯規(guī)劃要具有可測量性，把職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)容進(jìn)行量化。明確自己在一個學(xué)期、一個學(xué)年乃至整個大學(xué)期間每個階段的具體任務(wù)，而且這些任務(wù)是可以用具體的數(shù)字來測量或用具體的標(biāo)準(zhǔn)來衡量的。人都是有惰性的，惰性發(fā)作時總會不自覺的找各種理由來敷衍、搪塞。比如你的職業(yè)規(guī)劃中要成為一個企業(yè)家，那就要量化一下你的這個企業(yè)家的具體內(nèi)容，畢業(yè)一年你的企業(yè)要發(fā)展成怎樣的規(guī)模，十年以后要發(fā)展成怎樣的規(guī)模，把這些用資產(chǎn)來量化一下。

3．A（可實現(xiàn)Attainable）職業(yè)生涯規(guī)劃要充分考慮自身的條件和外部環(huán)境，使規(guī)劃切實可行。可行性需要大學(xué)生對自我要進(jìn)行全面客觀的分析、定位，根據(jù)自己的能力、興趣、性格、氣質(zhì)等選擇適合自己的目標(biāo)和方法；還要深入實際，了解社會現(xiàn)實，根據(jù)實際情況調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃。如果規(guī)劃不切實際難以實現(xiàn)，最終會因看不到實現(xiàn)的希望而選擇放棄。

4．R（相關(guān)性Relativity）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃既要保持大學(xué)期間目標(biāo)的相關(guān)性，又要保持大學(xué)畢業(yè)走向社會后職業(yè)生涯目標(biāo)的連續(xù)性，使整個職業(yè)生涯規(guī)劃連續(xù)一致。例如大學(xué)本科期間學(xué)習(xí)的主要是法律，研究生也是學(xué)習(xí)法律，職業(yè)規(guī)劃時也是與法律相關(guān)的職業(yè)，那么職業(yè)生涯成功的可能性就會大大增加。

5．T（時限性Time-bound）在職業(yè)生涯規(guī)劃中任何目標(biāo)的實施都要有時間限制，以克服人的惰性，最大限度的激發(fā)人的潛能。大多數(shù)人之所以都有拖延的慣性，是因為我們沒有把思想的焦點放在現(xiàn)在短期的目標(biāo)上。如果職業(yè)目標(biāo)在什么時間完成是模糊的，那就很難估計我們要投入多少精力去實現(xiàn)目標(biāo)。如果目標(biāo)需要較長時間，為了在較長時間內(nèi)能保持始終如一的進(jìn)取狀態(tài)，可為目標(biāo)設(shè)立多個“子期限”，這樣人的潛能就會更好的被激發(fā)出來。

二、大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計的方法

大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計要按照科學(xué)的方法，俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在進(jìn)行大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計時要對自我、對環(huán)境進(jìn)行深入全面的分析。

（一）大學(xué)生的自我分析。

自我分析是大學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是能否獲得可行的規(guī)劃方案的前提。有效的職業(yè)生涯規(guī)劃要求規(guī)劃者首先對自己做全面的分析，通過自我分析，正確深刻地認(rèn)識和了解自己，只有這樣才能對自己的職業(yè)生涯做出最佳選擇。自我分析的內(nèi)容主要包括：個體的興趣、性格、能力、情商等。根據(jù)自己的特點找到最適合自己的職業(yè)。自我分析的方法主要有櫥窗分析法、自我測試法、計算機(jī)測試法等，通過這些方法可以全面的認(rèn)識自己。以下我對這些方法做簡單介紹。

1．櫥窗分析法：心理學(xué)家把對個人的了解比作櫥窗，把櫥窗放在直角坐標(biāo)中分析（如圖）坐標(biāo)橫軸正向表示別人知道的，負(fù)向表示別人不知道的；坐標(biāo)縱軸正向表示自己知道的，負(fù)向表示自己不知道的［1］。

2．自我測試法：是通過回答有關(guān)問題來認(rèn)識自己、了解自己，測試題目有心理學(xué)家精心研究設(shè)定。自我測試的內(nèi)容和量表很多，例如性格測試、氣質(zhì)測試、智力測試、應(yīng)變能力測試、人際關(guān)系測試等。這些測試題目必須如實回答，才能真正了解自己。

3．計算機(jī)測試法：是一種現(xiàn)代測試方法，科學(xué)性、準(zhǔn)確性較高，目前國內(nèi)外常用的方法有人格測試、智力測試、能力測試、職業(yè)傾向測試等。特別是職業(yè)傾向測試在職業(yè)生涯規(guī)劃中起著重要作用。如：愛丁堡職業(yè)傾向問卷、霍蘭德職業(yè)興趣問卷表、明尼蘇達(dá)職業(yè)興趣問卷等。

（二）大學(xué)生對外部環(huán)境的分析

環(huán)境為人們提供了發(fā)展的空間和成功的機(jī)遇，對外部環(huán)境的分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要內(nèi)容。對外部環(huán)境的分析包括很多，包括社會政治經(jīng)濟(jì)環(huán)境分析、地域分析、行業(yè)環(huán)境分析、家庭環(huán)境分析等很多方面。大學(xué)生就業(yè)受社會政策的影響，也受一定時期經(jīng)濟(jì)發(fā)展的影響。地域的選擇也是非常重要的，前幾年社會上流行一句話“寧要北京一張床，不要西北一間房”，在地域選擇上表現(xiàn)出明顯的東熱西冷，事實上根據(jù)“人棄我取”的原則，大學(xué)生在規(guī)劃自己的職業(yè)時大可不必非要集中在東部大城市，中西部地區(qū)的發(fā)展對人才的需求特別大。在進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時客觀分析自己，不拘泥于傳統(tǒng)的地域限制，選擇一個適合自己發(fā)展的平臺，才能找到更廣闊的發(fā)展空間。行業(yè)環(huán)境分析包括對行業(yè)的發(fā)展?fàn)顩r、國內(nèi)外重大事件對該行業(yè)的影響，目前行業(yè)優(yōu)勢與存在的問題、行業(yè)發(fā)展趨勢如何等等。家庭作為一種微觀環(huán)境，在職業(yè)生涯規(guī)劃中發(fā)揮著重要作用。依據(jù)羅安的需求理論，父母的管教方式會影響子女的職業(yè)選擇，童年的家庭經(jīng)驗影響子女處理人際關(guān)系的方式，另外家庭的社會經(jīng)濟(jì)地位、父母對子女未來職業(yè)的期待及父母的職業(yè)身份都會對個體的職業(yè)生涯規(guī)劃起到不同程度的影響。

（三）SWOT分析

優(yōu)勢——S劣勢——W機(jī)會——O S O策略W O策略發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，利用機(jī)會利用機(jī)會，克服缺點威脅——T S T策略W T策略利用優(yōu)勢，回避威脅減少弱點，回避威脅

SWOT分析是由美國舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授H·Z·安索夫在20世紀(jì)80年代初提出來的，就是將與研究對象密切相關(guān)的各種主要內(nèi)部優(yōu)勢、劣勢、機(jī)會和威脅等，通過調(diào)查列舉出來，并依照矩陣形式排列，然后運用系統(tǒng)分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出相應(yīng)的結(jié)論，而其結(jié)論通常帶有一定的決策性。SWOT分析是檢查個人能力和職業(yè)機(jī)會的功能強(qiáng)大的分析工具。在職業(yè)生涯規(guī)劃中，通過對自己內(nèi)外環(huán)境的分析，對自己的優(yōu)勢（Strength）、劣勢(Weakness)、機(jī)會(Opportunity)和威脅(Threat)進(jìn)行定位，以便制定出最佳的職業(yè)生涯規(guī)劃方案［2］。SWOT分析所指的S優(yōu)勢、W劣勢主要是基于自己本身特點的分析，而O機(jī)會、P威脅主要是基于外部的環(huán)境因素的分析。如圖：優(yōu)勢分析是分析自己優(yōu)秀杰出的方面，特別是與競爭對手相比的優(yōu)點，可以從以下三個方面考慮：你曾經(jīng)做過什么？擔(dān)任過什么職務(wù)，參加組織過什么活動，獲得過什么獎勵；你學(xué)習(xí)過什么？學(xué)習(xí)的專業(yè)課程，接受過的培訓(xùn)，有什么專長；你最成功的事是什么？通過這些分析發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)秀杰出的方面。劣勢分析主要是分析自己的缺點，特別是與競爭對手相比自己的性格缺陷、經(jīng)驗欠缺等?？突J(rèn)為，人性弱點并不可怕，關(guān)鍵是要有正確的認(rèn)識，盡量彌補(bǔ)、克服，使自我不斷完善。分析一下自己是否善于交際、是否優(yōu)柔寡斷，找出這些弱點，不斷克服。機(jī)會分析主要是分析職業(yè)選擇和發(fā)展的一些機(jī)會，主要是分析當(dāng)前的社會大環(huán)境，分析自己所選的組織有哪些有利于自己的職業(yè)發(fā)展。社會的政治經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢對你的職業(yè)有哪些有利的因素，自己所在的組織在整個社會和行業(yè)當(dāng)中的地位和發(fā)展趨勢如何，有哪些人對自己的職業(yè)發(fā)展可能會有幫助。威脅分析主要分析已經(jīng)存在或潛在的危險因素。自己要從事的行業(yè)是否正在衰退，組織是否要重組，新的競爭對手是否實力增強(qiáng)，新的上司對自己的項目是否看好。這些都關(guān)系到職業(yè)發(fā)展是否能順利進(jìn)行。運用SWOT進(jìn)行分析要盡可能考慮全面，權(quán)衡利弊，抓住最佳發(fā)展機(jī)會。

（四）確定職業(yè)目標(biāo)及路線

在自我分析和外部環(huán)境分析的基礎(chǔ)之上，開始進(jìn)行職業(yè)生涯目標(biāo)的確立及其路線的選擇。職業(yè)生涯目標(biāo)規(guī)劃，應(yīng)該從一生的發(fā)展來寫，分別制定出十年計劃、五年、三年、一年計劃，以及制定出一月、一周、一日的計劃。確定職業(yè)生涯目標(biāo)舉例：①制定未來發(fā)展目標(biāo)：今生想成為什么樣的人？想取得什么成就？想干成哪幾件大事？想成為哪方面的佼佼者？這些問題確定后，人生目標(biāo)也就明確了。②制定今后十年的大計：十年正合適做成一件大事，時間太長容易泄氣。今后十年要讓自己成為什么樣子？成就什么樣的事業(yè)？獲得什么樣的社會地位？把這些問題仔細(xì)想清楚，一條一條記錄下來。③制定五年、三年計劃：五年、三年計劃是將十年計劃進(jìn)一步分階段實施，將目標(biāo)進(jìn)一步分解，并將計劃進(jìn)一步具體、詳盡。④制定明年計劃：制定出明年計劃的具體目標(biāo)、實施步驟、方法和詳細(xì)的時間表，務(wù)必切實可行。⑤制定下月、下周計劃：下月、下周應(yīng)完成的具體任務(wù)，質(zhì)和量方面的要求，財務(wù)上的收支計劃，計劃學(xué)習(xí)的新知識，結(jié)識的新朋友，重點要做到可測量，數(shù)字化。

職業(yè)發(fā)展路線包括一個個發(fā)展階梯，由低階到高階步步上升。例如：大學(xué)教師的職業(yè)發(fā)展路線一般是助教、講師、副教授、教授。大學(xué)生職業(yè)生涯路線的設(shè)計中，必須要解決好三個問題［3］：①我想往哪一條路線或方向發(fā)展？這是通過對自我的職業(yè)價值、職業(yè)理想、職業(yè)動機(jī)的分析，確定職業(yè)目標(biāo)取向。②我適合往哪一條路線或方向發(fā)展？這是通過對自我的性格、特長、經(jīng)歷、學(xué)歷的分析，確定職業(yè)能力取向。③我可以往哪一條路線或方向發(fā)展？這是通過對自我的社會環(huán)境、政治經(jīng)濟(jì)環(huán)境、組織環(huán)境的分析，確定職業(yè)機(jī)會取向。

（五）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書是大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的書面化文字闡述，它能讓大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃一目了然的呈現(xiàn)出來，并且能對大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展起到指導(dǎo)和激勵作用。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要內(nèi)容包括［4］：題目、姓名及基本情況介紹、起止時間；職業(yè)方向和總體目標(biāo)；社會政治經(jīng)濟(jì)環(huán)境分析；對行業(yè)、組織制度文化等的分析、自我分析；職業(yè)目標(biāo)的分階段分析和發(fā)展策略、發(fā)展路徑；自身現(xiàn)狀與目標(biāo)之間的差距、縮小差距的方法及實施方案；規(guī)劃的評估與調(diào)整。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書一般有四種格式，分別是：表格式、條列式、復(fù)合式和論文式。表格式一般只寫最簡單的目標(biāo)、分段實現(xiàn)時間和職業(yè)發(fā)展策略等幾項，相對來說比較簡單，適用于日常警示；條列式只是對職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容做簡單的表述，沒有詳細(xì)的分析與評估；復(fù)合式是對表格式和條列式的綜合；而論文式是職業(yè)規(guī)劃書中最完整的，它對職業(yè)生涯規(guī)劃做了做詳細(xì)、全面的分析和闡述。

三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施、調(diào)整

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個很美好的夢想，必須要有具體的行動才能實現(xiàn)。為達(dá)成職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)，在校期間，學(xué)習(xí)方面必須打好專業(yè)知識的基礎(chǔ)，提高自身專業(yè)素質(zhì)，同時又要博覽群書，擴(kuò)大知識面提高綜合素質(zhì)。加倍珍惜校園時光，充分利用大學(xué)的資源，為將來所從事的職業(yè)打好知識方面的基礎(chǔ)。其次，要提高職業(yè)技能。根據(jù)自己將來所要從事的職業(yè)，鍛煉提高相應(yīng)的技能。具體來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的實施要做到這樣幾點：①做到立即行動，今日事今日畢。有的人能力很強(qiáng)，但是凡事拖延，以各種理由不完成當(dāng)日應(yīng)完成之事，日積月累事情越積越多，最終也就無法實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)。②瞄準(zhǔn)目標(biāo)，采取有效行動。大學(xué)生在實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，往往會受到某些影響而偏離目標(biāo)方向，要及時糾正，有效行為就是行動要始終圍繞目標(biāo)，你的任何行為要有利于目標(biāo)的實現(xiàn)。③克服困難，持之以恒。在實際行動中，職業(yè)生涯道路會出現(xiàn)各種困難，如果沒有堅持到底的精神，職業(yè)生涯目標(biāo)是不可能實現(xiàn)的。而困難有往往不是一朝一夕就能解決的，必須要持之以恒，堅持到底。④關(guān)注最弱點。根據(jù)木桶原理，一只沿口不齊的木桶的容量大小，不取決于最長的那塊木板，而取決于最短的那塊木板［5］。因此一定要發(fā)現(xiàn)自己的素質(zhì)和策略的短木板，及時修正或增長，以使你的職業(yè)生涯這只桶有更大容量。

事物是不斷發(fā)展變化的，大學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃也是個動態(tài)變化的過程。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響因素較多，而且有些影響因素是很難預(yù)測的。社會環(huán)境、企業(yè)環(huán)境，包括自身的很多因素都會不斷變化。尤其是現(xiàn)在社會突飛猛進(jìn)，科技日新月異，新的職業(yè)不斷產(chǎn)生，舊的職業(yè)日益衰退；熱門職業(yè)會變冷，冷門職業(yè)也會變熱。這些都決定了職業(yè)生涯規(guī)劃在實施的過程中需要不斷的評估、反饋及調(diào)整。一方面通過總結(jié)較長時間的學(xué)習(xí)，評估一下自我定位是否合適，短期及長期目標(biāo)的設(shè)定是否恰當(dāng)；另一方面評估自己的行動計劃和方案是否得體。通過這樣一個評估反饋的過程，進(jìn)一步認(rèn)識自我，更準(zhǔn)確的自我剖析，明確自身優(yōu)勢和不足，調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃。

[1]曾美英，竇秀明.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與輔導(dǎo)[M].北京:北京航空航天大學(xué)出版社，2008:65.

[2]劉清亮，陳玲，王吉祥.就業(yè)指導(dǎo)與職業(yè)規(guī)劃[M].北京:人民郵電出版社，2009:119.

[3]劉金偉，張艷華.大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)[M].北京:北京師范大學(xué)出版社，2008:31.

[4]郭志文，李斌成.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃[M].武漢:華中科技大學(xué)出版社，2008:107.

[5]周湘浙.當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)[M].杭州:浙江大學(xué)出版社，2006:114.

（責(zé)任編輯：聞禮）

Design and Establishment of Career Planning of Chinese University Students

WANG Ning-ning
(Department of Basic Education,Zibo Teachers College,Zibo,Shandong 255130,China)

The university students'employment situation is grim in China,in order to stand out in the competitive environment the students must good design their own career planning,this text introduced the design and establishment of the career planning of university students.The university students should follow the SMART principle while designing career planning, and carry on detailed analysis on the ego and the environments,using SWOT analysis carry on overall analysis and make sure own career target and route,thus write the best career planning book,instruct and adjust own career planning in time.

career;career planning;career target;SMART principle;SWOT analysis

C913.2

A

1008—7974(2011)07—0089—04

2011—02—20

王寧寧（1981－），女，山東淄川人，山東大學(xué)馬克思主義學(xué)院碩士研究生，淄博師范高等?？茖W(xué)?；A(chǔ)教育系助教。