吳惠良

白居易不僅是唐代大詩(shī)人，而且又是位養(yǎng)生家。盡管他自幼多病，但享年70多歲，這都是他數(shù)十年堅(jiān)持養(yǎng)生、鍛煉的結(jié)果。

他在青年時(shí)期就認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生的重要性。于是他開(kāi)始讀養(yǎng)生書(shū)、練氣功、叩齒、注意飲食等，以達(dá)養(yǎng)生之目的。正如他在《永崇里觀居》詩(shī)中寫(xiě)道：“何必待衰老，然后悟浮休……朝饑有蔬食，夜寒有布裘。幸免凍與餒，此外復(fù)何求。寡欲雖少病，樂(lè)天心不憂。何以明吾志，《周易》在床頭?！?/p>

剛過(guò)30歲的白居易開(kāi)始練氣功，而且對(duì)氣功很有研究，他有不少詩(shī)是詠氣功的，如《隱幾》一詩(shī)，便可見(jiàn)一斑：“身適忘四支，心適忘是非。既適又忘適，不知吾是誰(shuí)。百體如槁木，兀然無(wú)所知。方寸如死灰，寂然無(wú)所思。今日復(fù)明日，身心忽兩遺。行年三十九，歲暮日斜時(shí)。四十心不動(dòng)，吾今其庶幾?！彼诰殮夤r(shí)，已經(jīng)達(dá)到了忘我的境界。

他練氣功收到了很好的效果，“以道治心氣，終歲得晏然”；“愿學(xué)禪門(mén)非想定，千愁萬(wàn)念一時(shí)空”；“禪功自見(jiàn)無(wú)人覺(jué)，合是愁時(shí)亦不愁”；“人人避暑走如狂，獨(dú)有禪師不出房?？墒嵌U房無(wú)熱到？但能心靜即身涼！”氣功不僅治好了他的心氣痛，而且消除了憂愁，還能為他避暑消夏。

白居易注重養(yǎng)生，從最簡(jiǎn)單的飲食開(kāi)始，數(shù)十年間，不僅治愈了他的心氣痛，還治療了他的眼疾。如他在《眼暗》一詩(shī)中寫(xiě)道：“早年勤倦看書(shū)苦，晚歲悲傷出淚多……千藥萬(wàn)方治不得，唯應(yīng)閉目學(xué)頭陀?！卑拙右尊B(yǎng)生不僅練氣功，還堅(jiān)持清晨叩齒，內(nèi)服藥餌。從他的《晨興》詩(shī)中，能夠看見(jiàn)：“宿鳥(niǎo)動(dòng)前林，晨光上東屋。銅爐添早香，紗籠滅殘燭。頭醒風(fēng)稍愈，眼飽睡初足。起坐兀無(wú)思，叩齒三十六。何以解宿齋，一杯云母粥”的畫(huà)面。

讀了白居易的養(yǎng)生詩(shī)，不僅給人以清新的感受，而且其養(yǎng)生觀也給人以啟示。