吳志勇，孟友居

(三峽大學體育學院，湖北宜昌 443002)

宜昌地區(qū)太極拳發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究

吳志勇，孟友居

(三峽大學體育學院，湖北宜昌 443002)

運用問卷調查法、文獻資料法、實地訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等對宜昌地區(qū)太極拳發(fā)展現(xiàn)狀進行全面調查，分析宜昌地區(qū)太極拳活動在組織、管理及發(fā)展方面存在的問題，提出開展宜昌地區(qū)群眾太極拳活動的對策，進一步提高廣大群眾對太極拳活動的認識，加大對太極拳活動的宣傳力度，加強社區(qū)指導員和專業(yè)教練員隊伍的建設，進一步促進宜昌地區(qū)太極拳活動的開展。

群眾體育; 宜昌地區(qū); 太極拳

太極拳是中華民族特有的傳統(tǒng)體育項目和優(yōu)秀的文化遺產，是中國優(yōu)秀體育文化的一個重要組成部分。由于太極拳具有中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、連貫協(xié)調、開合有序、剛柔相濟的特點;講究意念導引動作，氣沉丹田，心靜體松，重在內壯，把拳術中的手、眼、身、步的協(xié)調配合與導引、吐納有機地結合起來，這就使太極拳成為內外兼修的拳術運動，極具有修身養(yǎng)性、祛病延年、增強體質、增進健康和陶冶情操的功能，古往今來一直被人們視為一種行之有效的體育療法，被視為終身體育鍛煉的首選項目。在我國已成為最具有群眾基礎的民族傳統(tǒng)健身項目之一，在全民健身中占有重要地位。

目前，太極拳在宜昌地區(qū)發(fā)展迅速，自1999年宜昌市太極拳協(xié)會成立以來，每年習練太極拳的人數(shù)逐漸增多，但大都是自發(fā)地組織起來，并未形成規(guī)模。另外開展群眾性的太極拳比賽活動也較少，從而制約了太極拳活動在宜昌地區(qū)的普及和推廣。如何使太極拳造福宜昌人民，構建和諧宜昌城市，是人們應思考的一個重要問題。

一、宜昌地區(qū)太極拳發(fā)展現(xiàn)狀

1.分布范圍廣、年齡段集中、涉及職業(yè)廣

當前，太極拳活動已經遍及宜昌各地，在宜昌的三市、五縣、六區(qū)都有多個輔導站和多處太極拳練習點，說明太極拳活動已基本覆蓋整個宜昌地區(qū)，太極拳已開始向大眾傳播。最近，我們在宜昌地區(qū)各主要太極拳輔導站和練習點，共發(fā)放350份調查問卷，收回有效問卷320份，回收率為91.43%，現(xiàn)對問卷作簡要分析。

從表1可見，宜昌地區(qū)太極拳的健身人群，最集中的年齡段是50～70歲，占到總調查人數(shù)的85%，說明宜昌地區(qū)太極拳的習練者基本以老年人為主，中年和青少年練習人數(shù)普遍較少，尤其是年輕一代對太極拳的健身意識比較淡薄，所以需要在中青年層面加大太極拳的宣傳推廣與普及力度，以解決目前這種不利的局面。太極拳是適合各個年齡段的人，并不是人們所認為的太極拳只是老年人活動的專利，像目前興起的太極推手就倍受年輕人的青睞。

表1 宜昌地區(qū)開展太極拳活動人群基本情況

在習練太極拳的人群中也發(fā)現(xiàn)，女性習練者明顯多于男性，習練者女性比例占總人數(shù)的77.2%，幾乎是男性的4倍，這也符合太極拳深受女性青睞這一特點，但如何讓更多的男同志也加入到太極拳的練習中來也是今后需要考慮的一個問題。

在調查中發(fā)現(xiàn)，習練者練習太極拳的時間從幾個月到幾十年不等，從表2可看出習練者練習時間多在5年以上，占總人數(shù)74.38%。也就是說宜昌地區(qū)的絕大多數(shù)太極拳習練者是在2005年以前就開始練習的，而在最近的5年中新增加的習練者不多，存在一個斷層面，這就需要采取措施加強后備力量的培養(yǎng)。

表2 宜昌地區(qū)習練者修煉太極拳的年限

宜昌地區(qū)太極拳習練者的職業(yè)涉及到機關人員、教師、工人、醫(yī)生、會計、工程師、法官、個體戶、學生、離退休人員等，涉及行業(yè)廣，充分說明太極拳是適合廣大群眾的健身項目。但也透露出一個比較明顯的問題，離退休人員的練習人數(shù)占總調查人數(shù)的77.81%(見表3)，說明太極拳是老年人強身健體的一項非常好的運動，但太極拳不僅僅具有強身健體的功效，更重要的是它注重內外兼修，具有預防與治療相結合的獨特功效，所以不要等到年齡大了、退休了或是有了疾病后才想到練習太極拳。

表3 宜昌地區(qū)太極拳習練者的職業(yè)情況

2.組織方式多樣，政府參與其中

近年來政府加大了對太極拳這一健身項目的重視，但協(xié)會組織、自覺參與、主動求教還是其主要組織形式。在走訪的12個主要太極拳練習點中，發(fā)現(xiàn)這些練習點基本上都是由習練者自發(fā)組織起來的，比較固定的、練習人數(shù)較多的練習場所如夷陵廣場、東山公園、濱江公園、五一廣場、宜都體育館附近、枝江的五柳樹公園等。而太極拳健身組織有:城市太極拳協(xié)會、武術太極拳協(xié)會、民族武術隊、牡丹花隊、華陽武術隊、雙亭健身隊等。在調查中所有的習練者表示，他們參加太極拳活動完全是自覺自愿的。特別是1995年6月20日實施《全民健身計劃綱要》以來，政府和社會為群眾的體育健身活動提出了更高要求，并通過大力宣傳、新建體育鍛煉設施等，改善了群眾健身環(huán)境，為全民健身提供了便利。在2009年10月1日實行《全民健身條例》后使廣大群眾自覺健身的積極性日益高漲，自覺參與健身活動的人數(shù)越來越多，全民健身氛圍日益濃厚。

在訪談和問卷調查中發(fā)現(xiàn)，太極拳習練者大都希望能夠得到政府的高度重視，多組織開展太極拳競賽活動，并加大對太極拳健身項目基礎設施的建設與投入，營造良好的練習環(huán)境，將全民健身活動落到實處，并解決習練者的實際問題。

而目前宜昌市政府也加大了對太極拳這一健身項目的重視力度，其中如伍家崗區(qū)文體局已經在五一廣場開展的萬人太極拳廣場活動，前期培訓工作也已經開始。參加前期培訓的骨干人員達到200多人，目前他們主要推廣的是簡單易練的8式太極拳，消除了許多人因太極拳難練而產生望而生畏的心理，這也是值得各地區(qū)學習借鑒。

這種由政府引領，群眾自覺參與，共同組織的模式已得到人們的認可，也是目前發(fā)展全民健身事業(yè)的一種良好途徑。但在群眾積極參與的同時，政府應積極協(xié)調引導，解決群眾困難，為群眾營造一個健康舒適的良好環(huán)境。

3.每周練習次數(shù)高、健身效果好、習練者要求高

在接受訪談和調查的太極拳習練者中，他們基本上是除了下雨受場地限制外每天都在練習，多數(shù)練習時間集中在早上或晚上，練習時以多人練習為主，練習內容以太極拳、太極劍、太極大刀、太極扇、太極推手等，隨心所欲地選擇練習內容。當然，也有個別的人自己單獨進行太極拳活動，以追求安靜恬淡的鍛煉效果。其中習練者每次練習太極拳的時間大都集中在1～2個小時，這也是他們認為練習太極拳能達到最佳效果的練習時間(見表4)。正是這些靈活多樣的鍛煉形式，吸引了眾多的人群來觀看，繼而參與到太極拳健身組織。

表4 太極拳習練人群鍛煉頻度和時間情況

幾乎所有被訪問和被調查者都明確表示，雖然吸引他們參加太極拳健身活動的原因是多方面的，如強身健體、祛病延年、增加交往、提高技藝等，但最主要的原因是太極拳有良好的健身效果，其中絕大多數(shù)習練者表示練習太極拳對人的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、個人情操、心理等方面都具有很好的鍛煉價值，滿意度占98.44%，其中非常滿意占61.56%(見表5)。

表5 太極拳健身效果滿意度

4.各市區(qū)太極拳的開展情況不一，發(fā)展不均衡

由于受經濟條件、個人健身觀念、健身環(huán)境以及政府的重視程度等因素影響，宜昌地區(qū)太極拳在三市、五縣、六區(qū)的發(fā)展明顯不均衡。雖然各區(qū)域都有太極拳的習練者，但在組織和規(guī)模上還是存在一定的差距，如在參與人數(shù)、俱樂部或服務站點的組建、是否定期開展活動等有較大不同。相對于宜昌市區(qū)來說周邊地區(qū)的太極拳開展的規(guī)模較小，群眾參與的積極性還不夠，仍需加大宣傳力度，提高群眾健身意識。此外應多加強各地區(qū)之間的太極拳活動交流，讓發(fā)展相對較晚的地區(qū)多學習借鑒太極拳開展較好的地區(qū)，在不斷交流學習中讓太極拳更好地為宜昌人民服務。

二、存在問題與解決對策

第一，強化組織管理，形成系統(tǒng)的群眾太極拳健身組織。當前，宜昌地區(qū)開展太極拳健身活動的主要問題是對群眾太極拳活動的引導和組織力度不夠，群眾太極拳健身活動呈現(xiàn)出松散、組織不到位、不健全的局面，形成這種局面的主要原因是各基層沒有成立專門的組織來引導和管理群眾的太極拳健身活動，沒有建立太極拳習練者檔案。

所以應盡快由宜昌地區(qū)全民健身工作領導小組和宜昌地區(qū)武術協(xié)會、宜昌地區(qū)太極拳研究會等共同協(xié)商組建群眾性太極拳健身活動組織機構，按照群眾要求組建宜昌地區(qū)太極拳網(wǎng)絡體系。各市、區(qū)、縣、學校、街道組建相應的群眾性健身組織，強化各活動點的組織管理，并建立太極拳習練者檔案，自上而下形成協(xié)調、順暢的群眾健身組織管理系統(tǒng)。其中建立太極拳習練者檔案就顯得尤其重要，在建立檔案后，就可以更好地了解和掌握太極拳在各個區(qū)域的開展情況，及時傳遞各種信息，便于更好的組織和開展活動。當然，這種組織和管理是以廣大群眾健身為目的，是為了更好地開展群眾性健身活動。所以，這種管理和組織所起的作用是引導和服務，而不是一種強制性組織手段。

第二，加大宣傳力度，進一步擴大太極拳健身在社會和群眾中的影響。雖然太極拳在2008年北京奧運會開幕式上大放光彩，但是在調查中太極拳習練者普遍反映的一個主要問題就是政府、社會、新聞部門對太極拳的宣傳力度還不夠，很少在政府的官方新聞媒體上看到有關群眾性太極拳活動的宣傳和報道。這說明兩方面的問題:一方面是人們對群眾太極拳健身活動還不十分重視，處于一個可有可無的層面上;另一方面就是各級主管部門并沒有把群眾的太極拳健身活動，當作一項社會健身工程同《全民健身條例》的根本宗旨結合起來。因此，宣傳的力度還不夠，還沒有在整個社會中形成更大的影響。

要加強宣傳力度，擴大太極拳健身活動的社會影響面，就必須在政府的大力引領下，在社會群體的配合下，在廣大太極拳習練者的共同努力下，真正把太極拳健身活動當作是一項重要的社會健康工程，加以重視和促進。充分利用網(wǎng)絡、電視、廣播、報紙以及其它宣傳媒體，在一定程度上進行宣傳報道，甚至開設專題欄目，進行太極拳的技術教學、信息交流、政策指導以及健身功能等各方面情況的宣傳報道，為太極拳健身活動營造出一種濃厚的社會氛圍，促進全民健身活動的廣泛開展，逐步提高大眾的健身意識。以太極拳活動為媒介，大力開展其他全民健身項目，實現(xiàn)真正意義上的社會進步，為構建和諧宜昌添磚加瓦。

第三，組織專業(yè)培訓，注重理論與實踐相結合。當前，影響和制約宜昌地區(qū)太極拳活動進一步發(fā)展的另一個原因，就是大多數(shù)太極拳習練者的技術動作不規(guī)范，理論知識了解也不夠，與太極拳的正確技術要求有著很大的差距，另外就是絕大多數(shù)習練者只注重對動作的練習，而不注重對理論及心法的學習，因此覺得練太極拳太難，一時難以學會，學了不久就開始放棄?，F(xiàn)在太極拳習練者學習太極拳的方法，一般是習練者之間的相互傳授，按葫蘆畫瓢。真正到太極拳專業(yè)教師那里學習規(guī)范動作的人并不多。這樣一來，由于失去了太極拳技術動作的規(guī)范性，使得太極拳的健身效果大打折扣，并且在一定程度上影響了太極拳習練者的積極性。

在規(guī)范太極拳的技術動作的同時，注重對太極拳理論的普及與推廣，對太極拳練習骨干進行技術與理論培訓，全面提高太極拳習練者的動作規(guī)范性，讓習練者在動作規(guī)范的同時了解動作的功能、效果以及應注意的問題，做到理論與實踐相結合，這就成為當前開展太極拳活動的首要任務。

由于當前宜昌地區(qū)太極拳活動開展得相對廣泛，涉及到各個縣市地區(qū)，而且習練者人數(shù)眾多，因此想要在短時間內全面提高習練者的技術水平是有一定難度。所以宜昌地區(qū)全民健身工作組可以在宜昌地區(qū)武術協(xié)會的協(xié)助下，通過各級部門的協(xié)調，專門組織太極拳專業(yè)教師對宜昌各縣、市、區(qū)的太極拳練習骨干進行培訓，在技術和理論上進行專業(yè)傳授與指導，然后再發(fā)揮這些骨干分子的積極作用，將規(guī)范的太極拳技術與理論傳播到廣大的習練者中間，從而達到規(guī)范習練者太極拳技術動作的目的。在傳授規(guī)范技術的同時，將必要的太極拳理論或書籍介紹給習練者，讓廣大習練者明確科學的健身方法原理，提高太極拳的練習效果，保證群眾性太極拳活動健康有序的發(fā)展。

第四，完善激勵機制，多開展競賽活動以提高太極拳習練者的興趣。目前，宜昌地區(qū)太極拳活動開展得相對較好，但是仍然滿足不了習練者的發(fā)展需要。如各縣市的太極拳的比賽、交流和觀摩都較少，缺乏刺激群眾性太極拳活動廣泛開展的氛圍，缺少激發(fā)廣大群眾開展太極拳活動的激勵機制，從而使得當前的太極拳活動生機不夠、活力不足，因而影響了宜昌地區(qū)太極拳活動的蓬勃發(fā)展。廣大太極拳習練者非?？释ㄟ^比賽來表現(xiàn)自己、證實自己，得到社會和他人的認可，因此多組織開展太極拳活動會從心理上滿足習練者的需要，從而鼓勵習練者提高練習太極拳的積極性，同時也達到了更好地宣傳和推廣太極拳活動的目的。

為了讓更多的人參與到太極拳的習練和提高太極拳習練者的積極性，相關部門應制定專門的群眾性太極拳競賽方案，根據(jù)各地區(qū)太極拳開展的實際情況，制定專門的競賽規(guī)則和方法，定期開展宜昌地區(qū)全民健身太極拳競賽活動。采用精神與物質相結合的獎勵方法，激發(fā)太極拳習練者練習的積極性，以此來促進群眾性太極拳健身活動的廣泛開展。為太極拳習練者多提供學習交流和切磋觀摩的機會，提高宜昌地區(qū)太極拳活動的整體水平。

此外還可以邀請國內高水平的太極拳運動員、教練員進行表演和講座，觀看高水平的太極拳比賽，邀請?zhí)珮O拳專家進行技術和理論講學，進行太極拳理論知識競答，以及和其它省市的群眾性太極拳團體進行交流互訪等辦法，都是激勵太極拳習練者提高練習的積極性、鞏固練習效果的有效辦法，以此更好地促進宜昌地區(qū)太極拳健身活動的蓬勃發(fā)展。

第五，深化科學研究，加大對太極拳健身功能的剖析。雖然太極拳習練者對太極拳的健身功能和效果都有著親身的體會，但是這種體會只是感性的。這種情況不可避免地造成人們對太極拳健身作用理解的偏頗，這也是當前宜昌地區(qū)乃至全國開展群眾性太極拳健身活動所面臨的主要問題。只有加大在太極拳健身功能方面的剖析，使廣大群眾能真正理解太極拳的健身功能和作用，才會使群眾性太極拳健身活動得到進一步開展。

第六，建立健全的太極拳檔案體系，方便交流溝通渠道。在當今這個科技與信息技術飛速發(fā)展的時代，建立健全太極拳習練者的基本檔案資料就顯得尤為重要。目前宜昌地區(qū)對太極拳習練者的資料統(tǒng)計基本還是空白，有的甚至連一個聯(lián)系方式都很難找到。所以建立宜昌地區(qū)的太極拳網(wǎng)站已勢在必行。

在建立好各縣市太極拳習練者的相關資料后，可以充分利用網(wǎng)絡資源，將各縣市太極拳習練者組織起來，隨時隨地就可以輕松通過一個電話或是電子郵件、QQ方式聯(lián)系到各地的太極拳拳友，更方便太極拳活動的開展，增進習練者之間的溝通與交流，更好的促進太極拳健身項目在宜昌地區(qū)的全面發(fā)展。

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G 852.11

A

1672-6219(2011)06-00911-04

2011-02-15

宜昌市社會科學基金項目(A08303-29)。

吳志勇，男，三峽大學體育學院教授。

［責任編輯:劉自兵］