張津菀

電視劇《歡樂頌》第二季的熱播讓觀眾對楊爍飾演的小包總過目不忘，熒幕上他迷人的小酒窩，緊實(shí)的腹肌以及低音炮嗓音，成功俘獲了許多女性觀眾的心。而這一角色能獲得這么多人的認(rèn)可，與楊爍一直以來的自律、堅(jiān)持是分不開的。

2002年，楊爍如愿考進(jìn)了中央戲劇學(xué)院2002級表演班，和唐嫣、文章都是同學(xué)。中戲的學(xué)習(xí)生活讓楊爍更加熱愛表演，2004年憑借電視劇《愛在左，情在右》正式進(jìn)入演藝圈，當(dāng)時的楊爍還是留長發(fā)的青澀形象。直到2008年拍《生死線》時他的畫風(fēng)完全發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，在劇中他扮演的是“手里兩道風(fēng)腳底兩道風(fēng)”的四道風(fēng)，人物設(shè)定是黃包車車夫，為了凸顯他風(fēng)一般的速度，楊爍每天常要沖刺十幾公里甚至幾十公里。正是因?yàn)樗木礃I(yè)態(tài)度以及十年如一日堅(jiān)持健身維持的良好形象，讓他的老東家《生死線》的侯鴻亮團(tuán)隊(duì)，再次選擇他出演《歡樂頌》中的小包總，并一炮而紅。

生活中的楊爍是一個健身達(dá)人，他從2000年開始就堅(jiān)持健身，平時在劇組時每天都會堅(jiān)持跳繩2000下，還會拿劇組的一些配重做輕重量的訓(xùn)練，隨時隨地鍛煉全身肌肉。在一次采訪中，楊爍分享了自己的健身經(jīng)驗(yàn)，“我建議大家選擇一些有意義的，又不太會損害身體的有氧運(yùn)動，比如跑步、跳繩、快走、游泳，都是很好的方式，每天一定要堅(jiān)持40分鐘以上，這樣才有效果。”“要練出一身好肌肉其實(shí)很容易，飲食合理、作息合理就可以了?，F(xiàn)在健身途徑很多，主要是堅(jiān)持，要控制自己的食欲。健身是三分練七分吃，知道食物的成分，計(jì)算著來吃。以前因?yàn)榕膽蛏眢w狀態(tài)不是太好，健身后讓我比以前健康很多。另外健身比較枯燥乏味，但越是無聊的事情越能鍛煉人的意志。學(xué)會自律才能擁有最好的自己。”

而對于飾演22樓五美的演員來說，楊爍是一個值得珍惜的人。之前劉濤就曾爆料，五美經(jīng)常在劇組里“欺負(fù)”這位好脾氣的“健身老師”，對此楊爍坦言：“不是我脾氣好，是因?yàn)樗齻儗ξ议_的玩笑都是善意的，在現(xiàn)場也需要一些這樣的氣氛，這樣大家創(chuàng)作起來可能會更舒服一些。我也更愿意變成她們的‘開心果?！?/p>

這樣一個性格好、又嚴(yán)格要求自己、堅(jiān)持自律的楊爍，相信未來的事業(yè)、演藝道路都會越來越好。