春季出招五款發(fā)型 締造溫柔誘惑力
　　新鮮的２０１１年春季就在眼前，每個(gè)愛美的女同胞都需要一款極具新鮮力的美麗發(fā)型，在此為您提供五款微卷美發(fā)，相信肯定有一款是您鐘情的。
　　中分卷發(fā)顯知性：栗色總讓人覺得時(shí)尚可愛，這款中分發(fā)型會(huì)顯得溫柔甜美，原因在于中分線不會(huì)特別明顯，而且劉海的設(shè)計(jì)柔軟細(xì)膩，發(fā)尾處向里凹陷的卷卷則增加知性美感。
　　適合臉型：方形臉
　　大卷發(fā)的甜美公主：劉海不是垂直而是向里卷起，幾分甜美的公主氣息，整個(gè)發(fā)型幾乎都是向里卷起來的大卷，發(fā)尾處卷要稍大一些，所以比較適合發(fā)量較少的ＭＭ。
　　適合臉型：橢圓臉形
　　靚麗柔順新梨花：發(fā)質(zhì)十分柔順的女性才可以嘗試這款發(fā)型，橙黃的發(fā)色很是亮眼，而且細(xì)致的彎度十分高雅，不論是劉海的彎度還是發(fā)尾的彎度中規(guī)中矩都給人成熟的感覺。
　　適合臉型：圓形臉
　　小偏分大可愛：相對(duì)于上款發(fā)型而言，這款發(fā)型要更顯嫩些。把齊劉海柔順地分開更顯甜美可愛，并且這次的卷是在下顎處逐次下垂，更顯層次。發(fā)色要偏紅一些增添潮味。
　　適合臉型：棱角分明尖形臉
　　酒紅梨花增添憂郁美感：相比其他梨花這款要長(zhǎng)一些，而且要更顯自然，原因在于整體上沒有過多的處理，不需要各色產(chǎn)品的修飾，發(fā)量較多才會(huì)呈現(xiàn)這種效果，酒紅的發(fā)色也很適合憂郁的氣質(zhì)。
　　適合臉型：瓜子臉
　　九成女人都容易忽視的健康誤區(qū)
　　女人在不知不覺中可能踏入了要命的健康誤區(qū)，也許你還渾然不覺?？纯聪旅妫闼龅牡降捉】蹬c否，我們好好關(guān)注一下吧，為了健康多多了解一下，下面這些要命的細(xì)節(jié)你是不是在做呢？
　　忽視常規(guī)婦科檢查
　　近５年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了７０％。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期進(jìn)行婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有１８歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)歷的女性，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗(yàn)和盆腔檢查。
　　呼吸太淺
　　人們平時(shí)的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會(huì)感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會(huì)心跳加速、血壓升高。這對(duì)人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。
　　鍛煉模式一成不變
　　如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視。
　　長(zhǎng)期用冷水刷牙
　　人的牙齒最適應(yīng)３５℃～３６．５℃的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短１０年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。
　　
　　遠(yuǎn)離８?jìng)€(gè)情緒困境才能永遠(yuǎn)年輕
　　忌借酒消愁：職業(yè)女性在工作中總會(huì)遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險(xiǎn)的。
　　忌見異思遷：職業(yè)女性由于接觸面廣會(huì)遇到很多的男性，如果沒有較好的修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果輕則家庭失和，重則離婚。社會(huì)學(xué)家做過調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短５年左右。
　　忌憂愁抑郁：生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或游覽山水，使心胸開闊。
　　忌盲目減肥：許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂?；蚱疵?jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
　　忌抽煙解悶：抽煙百害無一利，煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出１０倍，使絕經(jīng)期提前１至３年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的２．５倍，女性吸煙還會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
　　忌超負(fù)荷工作：隨著競(jìng)爭(zhēng)的激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康非常不利。要是不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，久之可導(dǎo)致內(nèi)分mClt8TkFb1p7eqFAIyOMzQ==泌功能紊亂，產(chǎn)生各類身心疾病。
　　忌飲茶過濃：飲茶好處不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長(zhǎng)期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)忌飲茶過濃。
　　忌濃妝艷抹：職業(yè)女性由于需要，對(duì)自己適當(dāng)化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹，市場(chǎng)上的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，化學(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚。
　　
　　兩款豆腐瘦身食譜
　　豆腐是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品。豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感，有利于減肥。豆腐和大豆中含有改善易胖體質(zhì)、預(yù)防肥胖的成分。而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，對(duì)腹部的脂肪尤其有效。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質(zhì)含量更高于豆腐，且都是減肥最佳食品。
　　牛奶豆腐湯
　　原料：豆腐２００克、牛奶２００毫升、鹽少許、糖１匙、蔥花和味精少許。
　　做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），沸騰后依照自己的口味加調(diào)味品即可食用。
　　注意：豆腐和牛奶都是含鈣量很高的食物，每天保證１０００毫克鈣的攝取，對(duì)保持身材是非常有益處的。本食譜可以用來當(dāng)常規(guī)晚餐菜肴。
　　雪菜豆腐湯
　　原料：豆腐２００克，雪里蕻（ｈóｎｇ）１００克，精鹽、蔥花、味精適量，色拉油５０克。
　　做法：豆腐下沸水中稍焯后切成１厘米見方的小丁，雪里蕻洗凈切丁。鍋上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒出香味后放適量水，水沸后放入雪里蕻丁、豆腐丁，改小火燉一刻鐘，加精鹽、味精即可。
　　注意：千萬(wàn)不能把豆腐過油，豆腐非常容易吸收油，對(duì)減肥不利。
　　
　　吃蘋果必須知道的５件事
　　蘋果的潛在“中毒”危險(xiǎn)：催紅素增色
　　食用蘋果的危險(xiǎn)：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，使果體鮮亮有賣相。
　　蘋果表皮有蠟怎么辦？
　　蘋果皮上的蠟主要分成以下三種：
　　第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護(hù)層，這是無須去除的。
　　第二種是一些進(jìn)口蘋果人工加上去的食用蠟，這種物質(zhì)本身對(duì)身體并無害處，要去除這層蠟也很簡(jiǎn)單，直接用熱水沖洗即可去除。
　　第三種則是工業(yè)蠟，其中所含的汞、鉛可能通過果皮滲進(jìn)果肉，給人體帶來危害。辨別方法是：用手或餐巾紙擦拭果皮表面，如能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)，就可能是工業(yè)蠟了。
　　蘋果顏色各異保健功效也不一樣
　　紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。青蘋果：更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯，具有養(yǎng)肝解毒的功效。此外，青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。黃蘋果：可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。
　　可愛的蘋果——“全科醫(yī)生”
　　蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
　　所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
　　吃蘋果最好細(xì)嚼十五分鐘
　　蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種維生素和酸類物質(zhì)。據(jù)專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴里咀嚼的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進(jìn)人體對(duì)蘋果營(yíng)養(yǎng)元素的吸收和消化。