不正確的走路姿勢(shì)，很容易影響腿部線條，也會(huì)讓腿部變成蘿卜腿、大象腿。
　　踢著走：有些人因?yàn)榕碌厣系呐K水或臟東西弄臟鞋子或褲子，會(huì)有一種習(xí)慣就是踢著走。踢著走的時(shí)候身體會(huì)向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時(shí)候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿部變胖。
　　壓腳走：與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時(shí)間比提腳走的時(shí)間長(zhǎng)。走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上，然后再抬起來(lái)。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，那就會(huì)有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。
　　外八字走法：你看過(guò)電視上黑道大哥的走法嗎？沒(méi)錯(cuò)，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請(qǐng)你注意，外八字走法會(huì)使膝蓋向外，感覺就沒(méi)氣質(zhì)，腿形也會(huì)變丑，甚至產(chǎn)生Ｘ形腿。
　　踮腳尖走：踮著腳尖走的人，其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過(guò)于在腳尖上用力，會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上，很容易導(dǎo)致蘿卜腿。
　　正確走路姿勢(shì)
　　走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出３０分鐘的時(shí)間走路（上下班或買東西），走路時(shí)，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動(dòng)量，令腿部更結(jié)實(shí)修長(zhǎng)。正確走姿為抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動(dòng)過(guò)大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點(diǎn)喘又不至于流汗的速度前進(jìn)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。
　　為了確定自己正確的走路姿勢(shì)，要在每天走路的時(shí)候多多注意。
　　編輯／平湖秋月