擤鼻涕，這個常見的動作，您可能不屑一顧，也可能認為在此提出有點小題大做，但是，您真的會正確擤鼻涕嗎？
　　擤鼻涕大家都會，有的人常常用兩個手指捏住兩側(cè)鼻孔，用力將鼻涕擤出，其實這種方法是不正確的，也是比較危險的。鼻腔是通過咽鼓管和中耳相通的，擤鼻涕時，是靠強的呼氣力量將鼻涕趕出來。由于前鼻孔小，后鼻孔大，當(dāng)捏緊雙側(cè)鼻孔并且過分用力擤鼻涕時，全部鼻涕不能由較小的前鼻孔流出，而是從鼻腔涌向各個鼻竇以及通過咽鼓管涌向中耳腔。鼻涕進入咽鼓管，并使之阻塞，此時可出現(xiàn)耳悶脹感、聽力下降以及耳鳴，需要幾分鐘后才能恢復(fù)。同時鼻涕中還含有大量細菌，進入咽鼓管甚至中耳腔，嚴重時會導(dǎo)致中耳炎。如用上述方法擤鼻涕，鼻涕經(jīng)鼻竇開口灌入竇腔，還可誘發(fā)鼻竇炎。另外，當(dāng)捏住兩側(cè)鼻孔用力擤鼻涕時，鼻腔內(nèi)壓力會急速上升，很容易造成鼻腔黏膜損傷甚至引起鼻出血。
　　因此，擤鼻涕方法不當(dāng)，會誘發(fā)多種疾病。當(dāng)流鼻涕時，應(yīng)當(dāng)使用正確的擤鼻涕方法：用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會擤出來，用同樣的方法再擤對側(cè)?；蛘哂檬纸伔旁陔p側(cè)鼻孔的前方，不壓鼻孔只是輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在手絹中。如果鼻子不通氣不易擤出時，可以首先在鼻腔局部點幾滴血管收縮劑，像麻黃素滴鼻液等，待鼻腔通氣之后再擤。如果鼻涕過于黏稠不易擤出時，可以向鼻腔局部噴一些生理性鹽水。噴藥時，右手拿瓶噴左鼻孔，左手拿瓶噴右鼻孔。將噴口剛好伸入鼻腔，稍微轉(zhuǎn)向外側(cè)壁噴霧后，再用上述方法將鼻涕擤出。
　　
　　 據(jù)《祝您健康》
　　編輯／平湖秋月