性疲勞，就是在性生活尚未開(kāi)始或正在進(jìn)行時(shí)，就有一種疲勞感，而更多的男性常在性生活中出現(xiàn)疲勞癥狀，如果中年人過(guò)早出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽(yáng)痿、女子過(guò)早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。
　　據(jù)專(zhuān)家分析，性生活后的疲勞主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面：一是生理性疲勞。傳統(tǒng)的性生活基本上是男性的全身運(yùn)動(dòng)，在這種運(yùn)動(dòng)發(fā)展到高潮時(shí)，呼吸頻率可高達(dá)每分鐘４０次，心率可達(dá)每分鐘１１０次～１８０次，血壓明顯升高，收縮壓比往常升高。這種運(yùn)動(dòng)的結(jié)果必然會(huì)加速消耗，誘發(fā)軀體疲勞。二是心理性疲勞。傳統(tǒng)的性生活不僅是男性的體力運(yùn)動(dòng)，也是男性緊張復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，高級(jí)神經(jīng)的能量消耗，必然帶來(lái)心理上的疲勞。
　　性生活疲勞多見(jiàn)于男方。其實(shí)，每一種活動(dòng)、每一種運(yùn)動(dòng)、每一種游戲，都會(huì)出現(xiàn)高潮。這時(shí)套用性生活中的話(huà)來(lái)形容，應(yīng)該說(shuō)都會(huì)出現(xiàn)“快感”，自然也會(huì)隨之出現(xiàn)低潮，即所謂疲勞。不少人從來(lái)不懼怕在進(jìn)行各種活動(dòng)、各種運(yùn)動(dòng)和各種游戲后所出現(xiàn)的疲勞。而對(duì)于性生活后所出現(xiàn)的疲勞，卻極易耿耿于懷、憂(yōu)心忡忡。這種心理負(fù)擔(dān)來(lái)源于對(duì)性的無(wú)知。在國(guó)內(nèi)，由于受傳統(tǒng)的“一滴精十滴血”觀念的影響，性生活疲勞對(duì)人們的心理影響隨處可見(jiàn)。
　　性生活疲勞的積極意義在于：首先，疲勞是必然的、自然的，對(duì)機(jī)體體力的恢復(fù)具有保護(hù)作用。其次，性生活疲勞有一個(gè)習(xí)慣過(guò)程，或稱(chēng)適應(yīng)過(guò)程。正如人們對(duì)一種運(yùn)動(dòng)、一種勞動(dòng)疲勞的熟悉、適應(yīng)及習(xí)慣過(guò)程一樣，性生活疲勞毫無(wú)異樣。而且，隨著熟悉、適應(yīng)和習(xí)慣，還會(huì)“熟能生巧”，這時(shí)候性技巧和性方法隨之呈現(xiàn)多樣化。性生活疲勞如果引起自我心理折磨的話(huà)，這就是病態(tài)。有這種病態(tài)心理的人，過(guò)分夸大了疲勞的消極作用，對(duì)正常出現(xiàn)的生理性的性生活疲勞十分重視，過(guò)分緊張焦慮，更易產(chǎn)生性生活疲勞，這種惡性循環(huán)的結(jié)果，加劇了疲勞。
　　性生活疲勞癥從時(shí)間的前后區(qū)分：性生活前疲勞癥，以陽(yáng)痿為主要表現(xiàn)。即性生活還未開(kāi)始時(shí)，男方已出現(xiàn)疲勞癥——陽(yáng)痿。性生活中疲勞癥，以早泄為主要表現(xiàn)。即性器官剛一接觸或尚未完全接觸，便已泄精，陰莖隨之疲軟，不能繼續(xù)進(jìn)行性生活。性生活后疲勞癥，以不應(yīng)期延長(zhǎng)為主要表現(xiàn)。不應(yīng)期，主要指男性性高潮過(guò)后的一段時(shí)間內(nèi)刺激生殖器不能再引起性喚起，個(gè)別的還可能導(dǎo)致生理性的不適。以上為病理性性疲勞，應(yīng)當(dāng)給予藥物或心理行為治療。性生活后精神疲倦、腰酸腿軟屬生理性性疲勞，經(jīng)過(guò)休息會(huì)逐漸恢復(fù)。至于性生活過(guò)頻，應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。從性生理、性心理的觀點(diǎn)看，滿(mǎn)意、舒適的性生活將在一定時(shí)間內(nèi)使人永葆青春。只要注意周?chē)娜藗儯覀儾浑y發(fā)現(xiàn)，性生活如膠似漆的夫婦，他們的家庭關(guān)系不僅融洽，而且相貌與身材，也比實(shí)際年齡年輕得多。熱愛(ài)夫妻生活的女性，步入中年時(shí)仍然風(fēng)韻猶存；而男性，步入老年前還精力充沛，保持著一種迷人的魅力。此外，性疲勞有一個(gè)習(xí)慣過(guò)程，或稱(chēng)適應(yīng)過(guò)程，需要熟悉、適應(yīng)和習(xí)慣。若過(guò)分夸大了疲勞的消極作用，過(guò)分緊張焦慮，更易產(chǎn)生性生活疲勞，使夫妻雙方對(duì)性生活失去興趣，影響生活質(zhì)量。
　　據(jù)《健康生活報(bào)》
　　編輯／延一