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肉醬烤茄子

2011-12-29 00:00:00豆牛
食品與健康 2011年3期


  原料 長(zhǎng)茄子2根,肉末50克,香辣醬30毫升,白糖10克,橄欖油15毫升,黑胡椒5克,辣椒油10毫升,大蒜2瓣,蔥1根
  
  做法
  1.油鍋中放入一半量的蔥末、蒜末煸出香味,放入肉末翻炒,直到肉末變色成熟后盛出。
  2.用小火將油鍋燒到三成熱,放入香辣醬煸出紅油,然后放入肉末用中小火慢慢煸炒,直到肉末完全成熟,然后加入白糖炒勻,烤茄子的肉醬就做好了。
  3.茄子洗凈后放入微波爐用中火轉(zhuǎn)1分鐘,直到茄子稍微變軟,然后用刀切一條口子,刷上橄欖油。
  4.在茄子上放入剩余的蔥、蒜末放入預(yù)熱到170℃的烤箱中,烘烤5~8分鐘,然后取出茄子放上肉醬,繼續(xù)放入烤箱烤3~5分鐘,最后撒上黑胡椒、辣椒油即可。
  
  原料:長(zhǎng)茄子、肉末、香辣醬等
  長(zhǎng)茄子洗凈,放入微波爐中火轉(zhuǎn)1分鐘
  用刀切一條口子,刷上橄欖油
  放上肉醬,繼續(xù)放入烤箱烤3~5分鐘
  
  小貼士
  每次去路邊的燒烤攤吃宵夜,烤茄子都是必點(diǎn)的。但是茄子肉太少了,怎么吃都不過(guò)癮,還是在家做吧,想怎么加料都行。
  茄子比較吸油,如果直接放入烤箱的話,要刷3~5次油,烤出來(lái)的茄子才會(huì)鮮美多汁,當(dāng)然油脂也不少。所以建議先將茄子放入微波爐轉(zhuǎn)一下,茄子半熟后油脂的用量也就減少很多了,而且味道一樣鮮美。
  肉醬的做法可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整,作為澆料可以稍微口重些。其實(shí)用豆腐、香菇等蔬菜來(lái)炒醬料也很好吃,如果不想炒醬料的話,直接加入意面醬、芝士等做成西式烤茄子,味道也很特別。

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