刷牙是一種健康保健的好習(xí)慣，也是一種文明與智慧的象征。
　　人類祖先早有漱口、刷牙的習(xí)慣。在公元前3000年蘇美人烏爾城邦的國王墓穴中，就曾發(fā)現(xiàn)過清理口腔用的最早工具——牙棒。在古希臘和羅馬時代，人們用動物骨灰做牙粉，清理口腔。中國人在2000多年前就懂得保護牙齒的重要性?！抖Y記》中有云：“雞初鳴，咸盥嗽?！闭f明那時的人們已有了漱口的習(xí)慣。
　　人類使用牙刷刷牙由來已久。取用新鮮的楊柳枝，把它的一端或兩端砸扁，使其木質(zhì)纖維散開象小掃帚一樣來刷牙，這便是最早的牙刷。
　　古代印度人曾經(jīng)用楊枝刷牙，所以楊枝又叫“齒木”，還把贈送楊枝作為“祝您健康”的一種表示。后來此法傳入我國，我國人民也逐漸學(xué)會這種刷牙方式。
　　刷牙在我國始于何年，很難考定。用手指揩齒見于敦煌壁畫之中，一個和尚，蹲在RyMnyqEisH2TqlaIgj1k2w==地上，左手拿著漱口的水瓶，右手中指在揩他的前齒。據(jù)文字記載：唐代有用柳枝進行揩齒的。把柳枝的一端咬成刷狀，蘸藥揩齒。唐代醫(yī)學(xué)家王燾在其著作中曾說：“每朝楊柳枝咬頭軟，點取藥揩齒，香而光潔?！泵鞔嗅t(yī)藥學(xué)家李時珍曾說，將嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”。
　　在古代，齒木據(jù)說是僧人必備的日常用品之一。晨起及餐畢，僧人都要將齒木嚼成細條狀，用來剔除齒間殘物。它兼有牙刷和牙簽的功能。潔牙之后，方可去誦經(jīng)禮拜。佛經(jīng)《華嚴經(jīng)》上甚至歸納嚼楊枝有10大好處：1消宿食；2除痰疾；3解眾毒；4去齒垢；5發(fā)口香；6明目；7潤澤喉嚨；8唇無皺裂；9增益聲氣；10食不爽味。
　　雖說楊枝是潔牙的常用“齒木”，但齒木并非只限于楊枝。槐枝、桃枝、葛藤等都與楊枝一樣有苦、澀、辛、辣的味道，所以它們也可以成為齒木。
　　牙刷一詞的出現(xiàn)，在我國始于元代。當(dāng)時在上層社會中使用。產(chǎn)地大都在南方，價錢昂貴。用的藥物主要是鹽，還加其它幾味藥物研制而成。
　　國外書籍上說：亞歷山大大帝最早使用一小塊布揩牙。1770年，威廉阿迪期因為煽動騷亂被關(guān)進英國監(jiān)獄，他在獄中制成了人類第一把牙刷。
　　1954年，我國考古學(xué)家們在內(nèi)蒙古赤峰大營子村，清理距今1000多年的遼代古墓時，發(fā)現(xiàn)墓葬中有兩把古代骨制牙刷。牙刷頭部有兩排共8個植毛孔，與現(xiàn)在的兒童保健牙刷十分相似，比歐洲同類牙刷要早七百年。目前通用的成人保健牙刷為三行七排，兒童牙刷為兩行六排。選擇牙刷的標準刷頭不宜過大，刷毛不宜過密，不能過硬，要富有彈性。如《老老恒言·晨興》說：“騣刷不可用，傷輔肉也，是為齒之祟?！彬i(音棕)指馬鬃，以其質(zhì)硬易傷牙齦故不可用。
　　明代龔?fù)①t《壽世保元》引《金丹全書》說：“凡一日飲食之毒積于齒縫，當(dāng)于每晚刷洗，則垢污盡去，齒自不壞?！笨梢姽湃艘颜J識到了刷牙的好處，并倡導(dǎo)每晚刷牙以清除污垢保護牙齒。現(xiàn)代科學(xué)認為刷牙是清潔口腔、保護牙齒的最好方法。正確地刷牙能夠清除口腔內(nèi)的污垢、食物殘渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙齦上牙石的產(chǎn)生，起到按摩牙齦作用，從而減少口腔的致病因素，促進牙周組織健康，增強其防御疾病的能力。
　　時至今日，現(xiàn)代人的日常生活已離不開牙刷。作為清潔牙齒、保持口腔衛(wèi)生的專用工具，牙刷的選擇是否得當(dāng)，對牙齒的健康至關(guān)重要。選擇一把好的牙刷，輔以正確的刷法，就會讓你在健康和愉悅中輕松地獲得牙齒的健康。