小腿抽筋在醫(yī)學上稱為腓腸肌痙攣。有人說是因為受涼，有人說是因為缺鈣，還有人說是氣血不足所致。發(fā)作起來，疼痛難忍。
　　在前不久的后半夜，我的小腿突然劇烈地抽筋，這一回比歷次都嚴重，幾乎超過了我的忍受力。無奈中我猛然想起：不知哪本養(yǎng)生書中曾經提過按揉承山穴可解。情急中也顧不得翻書找穴位了，忙從腿彎處(委中穴)至小腿肚子下邊(承山穴)，用力地擼抹起來，沒想到，三兩分鐘就止住疼痛了。
　　天亮后細翻書才知道，委中穴(腿彎橫紋正中點)治胭筋攣急，委陽穴(腿彎橫紋外側股二頭肌腱內側緣)治腿足痙攣，承筋穴(委中穴下5寸)治小腿痛及轉筋，承山穴(伸直小腿時，腓腸肌肌腹尖角下凹陷處)能舒筋解攣。沒想到誤撞出個四穴齊擼立止小腿抽筋的新招兒。
　　此法簡單、方便、速