小錢是一個電腦軟件工程師，由于工作的需要，必須長時間操作電腦，時間一長就出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、灼痛和看東西模糊等癥狀。聽別人說可能是電腦輻射引起的，于是他買了一副防電腦輻射抗視覺疲勞的眼鏡.可是戴上之后，他的癥狀不但沒有減輕，反而加重了，不得不到醫(yī)院看醫(yī)生。醫(yī)生檢查以后，診斷為：嚴(yán)重干眼癥和視覺疲勞，找有關(guān)部門一檢測，所買的眼鏡是偽劣產(chǎn)品。
　　
　　眼鏡不適并非輻射引起
　　
　　隨著電腦的普及，像小錢這樣的人越來越多。為迎合公眾的需求，目前市場涌現(xiàn)了多種電腦防輻射抗疲勞眼鏡、電腦防輻射屏、電腦防輻射接線板等系列產(chǎn)品和較多的商業(yè)廣告。因為是眾多商家一涌而上，其中偽劣產(chǎn)品不少，導(dǎo)致不少人被誤導(dǎo)和欺騙。其實，即便是有超強的防電腦輻射功能的眼鏡也抵擋不住濫用眼睛的行為造成的傷害。一方面，正規(guī)廠家生產(chǎn)的電腦的電磁輻射是符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)的，尤其的液晶顯示器的電腦，其電磁輻射已是非常弱，至今還沒有足夠的證據(jù)表明操作電腦引起眼睛的不適，完全或者主要是由電腦的電磁輻射導(dǎo)致的損傷；另一方面，也沒有明確的證據(jù)表明這種眼鏡對眼睛有明確的保護(hù)作用，更沒有足夠的證據(jù)支持操作電腦的人都有必要佩帶這種眼鏡。鑒于長時間操作電腦的人很容易患視疲勞，甚至誘發(fā)其他一些眼病，如青光眼急性發(fā)作、近視、干眼癥等，筆者認(rèn)為，經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)警惕患“電腦相關(guān)性眼病”，而防止“電腦相關(guān)性眼病”的關(guān)鍵是“節(jié)約用眼”，而非使用所謂的具有“防電腦輻射功能”的眼鏡。
　　
　　電腦相關(guān)性眼病才是元兇
　　
　　“電腦相關(guān)性眼病”是指因為長時間看電腦熒光屏引起或誘發(fā)的眼部的疾病。因為在看電腦熒光屏?xí)r，雙眼睫狀肌和眼外肌處于不停的調(diào)節(jié)、輻輳運動狀態(tài)，加之屏幕的閃爍以及不清晰的畫面和不適宜的背景亮度對比等，更增加了用眼負(fù)荷，因此表現(xiàn)出視物朦朧、眼酸脹痛等視覺疲勞癥狀，有的還有畏光、流淚等癥狀。這些癥狀出現(xiàn)及輕重程度與看電腦時間的長短顯著相關(guān)。這主要是由于長時間集中注意力看電腦，人眼眨動次數(shù)由平時的每分鐘20～25次減少至5～10次，從而影響了眼表面起濕潤劑作用的淚液的分泌和分布；并且眨眼次數(shù)減少使角膜暴露于空氣的時間延長，加之一些人注視電腦屏幕視線向上傾斜15°以上，使角膜暴露面積增加。這些都阻礙了淚液中油脂的分布和加速了淚液的蒸發(fā)，因而引起眼干澀、異物感、結(jié)膜充血等。
　　
　　青光眼等疾病也是常見后果
　　
　　此外，連續(xù)幾個小時看電腦，在電腦屏幕刺激下，大量消耗存在于眼底組織內(nèi)的感光色素（視紫質(zhì)），可明顯影響視覺功能。睫狀肌長時間持續(xù)收縮，早期可出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，在青少年還會進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。出現(xiàn)青光眼急性發(fā)作者多數(shù)見于中老年人。這是因為中老年人晶狀體老化、膨脹、眼前房變淺、調(diào)節(jié)力下降，容易出現(xiàn)房水引流受阻；而在昏暗環(huán)境里，持續(xù)用眼睛看近處等都會使瞳孔散大，進(jìn)一步影響房水排出導(dǎo)致眼壓升高，而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。對于家族中有親人患青光眼病的年輕人也需要注意，長時間操作電腦也容易誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
　　
　　經(jīng)常操作電腦需注意
　　
　?。?）避免長時間連續(xù)操作電腦，通常連續(xù)操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠(yuǎn)處，使眼睛充分放松。
　?。?）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
　?。?）調(diào)整電腦至最佳位置，建議一般電腦屏幕的上端稍微低于視線10～15度，視角應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)至讓使用者看得舒服為宜。眼睛與14寸屏幕距離最少要保持60公分，15寸最好要有70公分；屏幕越大，距離要求越大。電腦背面與墻壁應(yīng)有一公尺以上的距離，讓使用者休息時眼睛有足夠的可視空間。
　?。?）如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止操作電腦，休息一段時間。
　?。?）平時要注意營養(yǎng)，合理膳食，常喝茶。維生素A、維生素B2、 鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養(yǎng)所不可缺少的。茶葉中所含的維生素和這些微量元素最豐富，因此，操作電腦的人常飲茶能有效保護(hù)視力。
　　（6）長時間操作電腦出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時，可以閉上雙眼，做一做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。通過做眼保健操和濕毛巾熱敷雙眼可以達(dá)到增強眼睛的血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能，消除視覺疲勞的功效，但要注意在局部皮膚有癤腫時不能做眼保健操，以免炎癥擴(kuò)散。
　　
　　如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。