她出差或出行，包包里總會有一根跳繩。每天跳繩40分鐘，堅持了8年。有這樣良好習慣的女人，怎能被歲月打??？
　　
　　第一次見西華，我驚嘆于她的好氣色。西華已四十出頭，但她看上去不到30歲，我自認是個挑剔的人，近距離看西華，她臉上的確一條皺紋都看不到，身材也像沒生過孩子，事實上她的女兒已快初中畢業(yè)。
　　女人在一起，讓自己變年輕是個永恒的話題。我問西華美麗的秘密。我以為她會跟我大談保養(yǎng)品或吃什么食物之類的養(yǎng)生之道。沒想到，西華卻很堅定地說：好習慣。
　　西華每天跳繩40分鐘，堅持了8年，從未間斷過。其他的，真的沒有什么秘訣。起初，我以為這很容易，可是我回去試了試，每天跳10分鐘，我都堅持不到3天。有什么事一耽擱，最先放棄的肯定是這類可有可無的事：累了或是回家晚了、情緒不佳都可以成為不堅持的理由。并且，我問了當時跟我一樣聽了西華的經(jīng)驗躊躇滿志回去跳繩的朋友，大家都想像西華那么苗條那么美，可是堅持1周以上的居然沒有一個……
　　西華不一樣。有一次我們在她家附近吃飯，吃到興頭上，她抬手看表，到8點了。她說我該回去跳繩了。我們都說，一次不跳也沒什么？西華笑笑：“我回去跳完繩再來請你們喝茶。”1個小時后，西華來了，已跳完繩，洗好澡，換好衣服神清氣爽地坐在我們面前。
　　從那一次起，我才明白了西華的風格，任何事都不能打斷她的堅持。每天晚上8點跳40分鐘，雷打不動。一根繩，不擇場地，誰都可以做到，但是只有西華才能堅持。我很好奇地問她：“你的動力是什么？”西華說：漂亮啊。西華表達了一種觀點。“其實女人真正的漂亮絕對是由內(nèi)而外的。鍛煉會讓肌膚緊致，容光煥發(fā)。人在運動的情況下情緒也會平穩(wěn)，少了焦慮。這太重要了。人過了40歲，其實外在都會變化，只不過是快慢的問題，但狀態(tài)會大不一樣，有些人看上去年輕，并不是她多會保養(yǎng)，用了什么昂貴化妝品，而是她的狀態(tài)和活力。我盡量讓自己好的狀態(tài)能保持時間更長些?！蔽魅A讓我看她的胳膊，偏瘦但是皮膚很緊致，她的身上簡直就沒一塊多余的肉，這是長期鍛煉的結(jié)果。
　　我有些明白西華為什么會漂亮年輕并且精力充沛了。她真的是有美麗的習慣。她出差或出游，包包里總會有一根跳繩，隨時隨地，簡單方便。滿頭大汗洗個澡，再涂普通保養(yǎng)品吸收都非常不錯?！俺霾畹侥睦锒疾皇抢碛?，這件事我從不打折扣。”一個人長期堅持一件不起眼的事，試試看，1個月1年，會大不一樣的。我相信這點。她40歲看上去不到30歲，肯定就是有跟你們不一樣的地方，你輸在哪里？你沒一個好習慣，漂亮從何而起？現(xiàn)在開始，都不晚。
　　西華還告訴我一秘密：“一個女人能保持良好的狀態(tài)實際上是一種虛榮，走在路上，總會有年輕小伙跟我打招呼，大概女人身上總會散發(fā)一種磁場吧，這8年的鍛煉，讓我身上總有一種健康活力的磁場，這跟年齡真的不太有關(guān)系?！蔽魅A美美地笑了，我真忌妒她居然笑起來都沒有皺紋。
　　回想我自己，似乎什么運動都試過，跑步，打球，瑜伽，別人說什么有效，有利于健康，我都想試一試，熱度也頂多維持幾天最多幾個月就不了了之，8年？我連1年以上的運動都沒堅持過。最近幾年，體能下降，情緒煩躁，容易疲勞，身體已經(jīng)在發(fā)出信號。西華說得很對，最終只是為了保持一種良好的狀態(tài)。
　　有這樣良好習慣的女人，怎能被歲月打敗？
　　我見識了一次最有活力的西華，是她過生日時，玩到盡興處，她站在拼在一起的桌子上盡情跳舞，那種活力和熱度，撲面而來，感染了在場的每一個男人女人。