生活中總會(huì)有摩擦。有些人的應(yīng)對(duì)方式往往會(huì)不斷激化矛盾，使一些微不足道的小事變得不可收拾；而有些人則可以扭轉(zhuǎn)僵局，化干戈為玉帛。這種區(qū)別到底是如何造成的呢？很重要的原因，在于人們會(huì)不會(huì)說(shuō)化解矛盾的話。
　　請(qǐng)做一個(gè)測(cè)試，從下面的20句話里，挑選出哪些是自己吵架時(shí)傾向于說(shuō)出的。
　　1.請(qǐng)理解我的觀點(diǎn)。
　　2.等一下，我能收回我說(shuō)的話嗎？
　　3.這對(duì)我很重要，請(qǐng)仔細(xì)聽(tīng)。
　　4.我反應(yīng)過(guò)激了。
　　5.我知道你的處境艱難。
　　6.這個(gè)問(wèn)題，我有錯(cuò)。
　　7.我以前沒(méi)有這樣想過(guò)。
　　8.我可能是錯(cuò)的。
　　9.讓我們接受我們的不同觀點(diǎn)。
　　10.這不只是你的問(wèn)題，這是我們的問(wèn)題。
　　11.我感覺(jué)沒(méi)有受到重視。
　　12.我們跑題了。
　　13.我知道，我應(yīng)該多傾聽(tīng)。
　　14.我已經(jīng)被你說(shuō)服了。
　　15.我們停一會(huì)兒吧。
　　16.我意識(shí)到這不是你的錯(cuò)。
　　17.我表達(dá)錯(cuò)了。
　　18.我明白是我引發(fā)了這個(gè)問(wèn)題。
　　19.我們到底在爭(zhēng)什么呢？
　　20.我怎樣才能把事情變得更好呢？
　　上面這20句話對(duì)于緩解沖突都有一定的作用。在你選出自己常說(shuō)的話時(shí)，不知是否注意到了其中的規(guī)律。把這20句話分類，一些特質(zhì)就浮現(xiàn)出來(lái)。
　　特質(zhì)一：
　　了解對(duì)方的意愿
　　例句：“5.我知道你的處境艱難?！薄?.我意識(shí)到這不是你的錯(cuò)?！?br/>　　這也可以叫換位思考。這意味著，當(dāng)我們生氣的時(shí)候，還能有一些理智去提醒自己關(guān)注對(duì)方的立場(chǎng)、處境。是否具備這種特質(zhì)往往取決于我們對(duì)分歧的看法。
　　有的人深信理是“唯一”的，那就是自己的理。有的人會(huì)意識(shí)到?jīng)_突可能是由于大家看問(wèn)題的角度、立場(chǎng)不同。大家可能都有道理，需要互相了解、協(xié)商、妥協(xié)。
　　特質(zhì)二：澄清自己的觀點(diǎn)，避免對(duì)方誤解
　　例句：“1.請(qǐng)理解我的觀點(diǎn)?！薄?.這對(duì)我很重要，請(qǐng)仔細(xì)聽(tīng)?！?br/>　　吵架是溝通的錯(cuò)位。本來(lái)我們是想交流一些東西，但吵起來(lái)，主體已經(jīng)錯(cuò)位到證明對(duì)方有錯(cuò)。我們不斷訴說(shuō)著對(duì)方的不是，原本真正想說(shuō)的卻被丟到九霄云外。
　　特質(zhì)三：
　　反思責(zé)任，有勇氣改正
　　例句：“6.這個(gè)問(wèn)題，我有錯(cuò)?！薄?.我以前沒(méi)有這樣想過(guò)?！薄?4.我已經(jīng)被你說(shuō)服了?！?br/>　　反省意識(shí)對(duì)于調(diào)和矛盾至關(guān)重要。當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為自己有理，并且是唯一有道理的，就很容易激化矛盾。相反，具備反思意識(shí)的人，內(nèi)心則有足夠的空間和彈性，更可能在沖突過(guò)程中，梳理來(lái)龍去脈，看到對(duì)方的合理性，劍拔弩張的氣氛更易于緩解。
　　特質(zhì)四：失控前叫停
　　例句：“15.我們停一會(huì)兒吧?！?br/>　　當(dāng)我們的理智幾乎要淹沒(méi)在情緒里，我們至少可以提醒自己還有一件事可做——暫停。這樣做可以避免因過(guò)分情緒化而造成難以平復(fù)的傷害。
　　盡管爭(zhēng)吵是非常普遍的現(xiàn)象，但實(shí)際上人的初衷并不是為了吵架，吵架總是某種愿望未達(dá)成的副產(chǎn)品。冷靜一下，從爭(zhēng)吵中跳出來(lái)，反思一下我們本意想干什么，為什們弄成現(xiàn)在的樣子，這樣的提議常常會(huì)讓雙方意識(shí)到要控制自己的情緒。
　　特質(zhì)五：尋找解決辦法
　　例句：“20.我怎么才能把事情變得更好呢？”
　　爭(zhēng)吵時(shí)，我們常常會(huì)把最初的需要丟到一邊，開(kāi)始“攻防”游戲，最終我們可能“獲勝”，但真正的問(wèn)題卻往往得不到解決。
　　吵架時(shí)，“對(duì)方?jīng)]做到什么”總會(huì)比“我需要什么”多得多。如果我們能把討論引向建設(shè)性的方面，雙方的精力就開(kāi)始用在“正道”上了。
　　通過(guò)上面的梳理，我們不難看出，其實(shí)有很多途徑化解沖突，而往往每個(gè)人都會(huì)具備其中的某些特質(zhì)，而當(dāng)我們掌握了越來(lái)越多的方法時(shí)，化解沖突的能力自然也就提升了。
　?。ê诬娏炙]自《讀者原創(chuàng)版》2011年第3期）