九轉(zhuǎn)巧延年
2011-12-31 00:00:00段春林
現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2011年7期
“延年九轉(zhuǎn)法”是清代方開所創(chuàng)的養(yǎng)生術(shù)。方開堅(jiān)持此法練習(xí)，身體強(qiáng)壯，年過百歲。當(dāng)時(shí)許多人也學(xué)習(xí)此法，都收到良好效果。清代葉志詵的《頤身集》中記載了此功法。
延年九轉(zhuǎn)法動(dòng)作簡(jiǎn)單
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