手腳冰涼是“閑癥”

文/孔瑤瑤

冬天一到，有些人手腳的溫度也隨著天氣開始轉(zhuǎn)涼，即使不停地喝熱水、穿再多的衣服，冰涼的手腳還是會(huì)讓全身都跟著發(fā)冷。

從中醫(yī)角度分析，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即不通，天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼。

寒從腳下起，冬季更要特別注意腿、腳的保暖。每晚用熱水泡腳，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、改善睡眠，還可以通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)。泡腳的水需40攝氏度以上，水變涼時(shí)接著加熱水。最好用桶泡腳，使熱水漫過(guò)腳踝，每晚泡半個(gè)小時(shí)以上。泡腳時(shí)配合搓揉，漸漸地手腳冰涼的情況便會(huì)得到改善。

中醫(yī)稱陽(yáng)池穴為手腳冰涼的克星，此穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激陽(yáng)池穴，可增快血液循環(huán)，使熱量傳達(dá)全身，消除手腳冰涼現(xiàn)象。陽(yáng)池穴在手背靠近手腕的部位，手背間骨集合的地方。將手背往上翹，在手腕上出現(xiàn)的幾道皺褶中，找到對(duì)準(zhǔn)中指與無(wú)名指指縫的凹陷處，按壓有壓痛點(diǎn)，便是陽(yáng)池穴的位置。刺激陽(yáng)池穴的方法非常簡(jiǎn)單，只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果。

食療也是改善手腳冰涼的好方法。容易手腳冰涼的人可以多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。還可以用蓮子、龍眼肉、山藥、薏米等熬粥食用。

前列腺出現(xiàn)鈣化灶別太擔(dān)心

文/張忠本

不少男性在體檢結(jié)果中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)“嚇人”的詞匯——前列腺鈣化灶，有時(shí)是前列腺結(jié)石。從此，他們就開始擔(dān)憂。前列腺鈣化、結(jié)石真的那么“嚇人”嗎？

前列腺鈣化灶多數(shù)是前列腺發(fā)生炎癥愈合后留下的疤痕，也就是說(shuō)前列腺以前有過(guò)炎癥，現(xiàn)在好了，這就如同肺結(jié)核自愈后形成的鈣化點(diǎn)一樣。前列腺鈣化灶會(huì)發(fā)展成前列腺結(jié)石。還有專家認(rèn)為，前列腺鈣化灶和結(jié)石是一回事兒，都是指前列腺腺體、腺泡和腺管內(nèi)的結(jié)石，只不過(guò)小的叫鈣化灶，稍大的則叫結(jié)石。常規(guī)的B超檢查就可以發(fā)現(xiàn)前列腺鈣化灶、結(jié)石。

專家認(rèn)為，前列腺鈣化灶、結(jié)石與前列腺炎關(guān)系密切，互為因果。一方面，前列腺發(fā)炎后，在炎癥的部位常會(huì)留下疤痕，導(dǎo)致前列腺鈣化灶；另一方面，前列腺鈣化灶可以阻塞前列腺腺管，易滋生細(xì)菌，對(duì)于青壯年患者來(lái)說(shuō)，又是前列腺炎反復(fù)發(fā)作的一個(gè)因素。

前列腺出現(xiàn)鈣化灶、結(jié)石，就像機(jī)器用久了會(huì)生銹一樣，一旦形成很難自行消失。如果沒有明顯的臨床癥狀，即使前列腺出現(xiàn)鈣化灶和結(jié)石，也無(wú)需進(jìn)行治療。

晨起咳嗽干嘔可能是咽炎

晨起咳嗽干嘔是慢性咽炎在作怪。慢性咽炎是呼吸道慢性炎癥的一部分，多見于成年人，可分為單純性、肥厚性與萎縮性三種類型，其中單純性、肥厚性較多見。慢性咽炎癥狀包括咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、干燥感、刺激感、微痛感等，患者常因黏稠分泌物附著于咽后壁而在晨起時(shí)出現(xiàn)較頻繁的刺激性咳嗽，但常無(wú)痰或僅有少量分泌物咳出，并伴有惡心。慢性咽炎不及時(shí)治療，很有可能出現(xiàn)急性感染、發(fā)作的情況，會(huì)給治療帶來(lái)一定困難。因此，出現(xiàn)咽喉不適一定要及早治療。

專家提醒，慢性咽炎患者應(yīng)在藥物治療的同時(shí)堅(jiān)持日常調(diào)養(yǎng)，以縮短治療周期，達(dá)到較理想的治療效果。飲食宜選用養(yǎng)陰清肺、生津潤(rùn)燥、滋陰降火及富含維生素、蛋白質(zhì)等類的食物，還要堅(jiān)持鍛煉，規(guī)律生活，尤其是要預(yù)防感冒。