朱信訪

摘要： 本文分析了自信心的心理學(xué)意義及其在足球運(yùn)動(dòng)中的作用和受到的影響因素。

關(guān)鍵詞： 足球運(yùn)動(dòng)自信心作用

現(xiàn)代競技體育運(yùn)動(dòng)高速發(fā)展，對運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中取得優(yōu)異成績的綜合能力的要求越來越高，其中運(yùn)動(dòng)員的自信心是這種綜合能力一個(gè)重要的成分，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在賽前、賽中的自信心強(qiáng)弱是關(guān)系到比賽成敗的重要因素，自信心對運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的發(fā)揮起著重要的作用。本文就自信心對足球比賽成績的影響提出一些看法，供大家參考。

1.運(yùn)動(dòng)員的自信心與性格、氣質(zhì)的關(guān)系

運(yùn)動(dòng)員自信心的形成受其先天和后天因素的影響，可以在其性格氣質(zhì)上表現(xiàn)出來。關(guān)于自信心的概念，有人認(rèn)為，它是積極有效地表達(dá)自我價(jià)值，自我尊重，自我理解的內(nèi)在感情。有人定義為“個(gè)體作出的并且經(jīng)常保持的對自己的評價(jià)”；在體育科學(xué)領(lǐng)域中有人定義為“運(yùn)動(dòng)情境中是否有能力去操作行為的期望，這種期望包含著對行為結(jié)果及自我能力的推測和判斷”；美國心理學(xué)家維利（Vealey）定義為運(yùn)動(dòng)員具有在競賽中取得成功的能力的相信程度。綜合可能認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員自信心是指運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)的情境中對自我運(yùn)動(dòng)能力的評價(jià)及對當(dāng)前任務(wù)的評價(jià)進(jìn)行比較的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)。性格是一個(gè)人對現(xiàn)實(shí)比較穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的行為方式上表現(xiàn)出來的習(xí)慣的心理特征，自信心就是它的一種表現(xiàn)特征。

運(yùn)動(dòng)員的自信心作為心理因素的一種成分，對于決定比賽結(jié)果有很重要的影響?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為在形成最佳狀態(tài)的技術(shù)、機(jī)能、訓(xùn)練三要素中運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)是核心，尤其是在高水平的競技場上，同一層次的運(yùn)動(dòng)員其技術(shù)水平一般相差不大，比賽結(jié)果在很大程度上受到運(yùn)動(dòng)員心理機(jī)制的影響下技術(shù)能力的發(fā)揮程度。正如帕特莫爾所說：“選手的競技水平如同一個(gè)設(shè)計(jì)正確的實(shí)驗(yàn)中的常量一樣，不起多大作用，決定比賽勝負(fù)的重要因素不是技能而是在緊張狀態(tài)下表現(xiàn)出來的能力”。超強(qiáng)的自信心無疑是穩(wěn)定發(fā)揮技能的保證。自信心強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員有利于穩(wěn)定地發(fā)揮自己的實(shí)力，從而取得良好的成績。因?yàn)樗軌虮３中膽B(tài)的穩(wěn)定，善于排除一切干擾，在完成動(dòng)作時(shí)比較果斷，可取得較好的動(dòng)作效應(yīng)，并可避免傷害事故的發(fā)生。自信心強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員對自己的能力確定無疑，有全力以赴參加比賽和爭取比賽勝利的強(qiáng)烈愿望。世界著名網(wǎng)球選手博格說：“對自己的懷疑比遇到最強(qiáng)有力的對手還要可怕！”

自信心既然是行為性格的一個(gè)特征，它與氣質(zhì)之間就有著密切的關(guān)系。前者是在實(shí)戰(zhàn)中形成而發(fā)展的，后者雖然與人的神經(jīng)類型密切相連，但在良好的陶冶之下，會(huì)使氣質(zhì)類型的消極面或弱點(diǎn)得到改善，因而很難把氣質(zhì)類特征與性格特征嚴(yán)格地區(qū)分開來。

2.影響運(yùn)動(dòng)員自信心的因素

2.1任務(wù)與努力——?jiǎng)訖C(jī)

運(yùn)動(dòng)員參加比賽的動(dòng)機(jī)各有不同。即使同一個(gè)運(yùn)動(dòng)員參加比賽其動(dòng)機(jī)也可能不止一個(gè)。最初的動(dòng)機(jī)大多是直接的——為了比賽而比賽，但經(jīng)過一段時(shí)間各種不同的教育影響，參加幾次重大的比賽后就會(huì)從直接動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)變?yōu)闉閲鵂幑?、爭取集體榮譽(yù)等社會(huì)動(dòng)機(jī)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員良好的比賽動(dòng)機(jī)，是增強(qiáng)自信心的重要手段之一。具有崇高社會(huì)動(dòng)機(jī)的運(yùn)動(dòng)員在比賽中就會(huì)充分發(fā)揮自己的技術(shù)，深信自己可以戰(zhàn)勝對手，即使處于劣勢的情況下也會(huì)動(dòng)員自身的一切潛能爭取最后的勝利。

2.2能力——身體素質(zhì)與技術(shù)水平

具有良好的身體素質(zhì)并可熟練掌握技術(shù)動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員自信心的基礎(chǔ)。如果訓(xùn)練沒有很好地使運(yùn)動(dòng)員將技術(shù)要領(lǐng)抓好，到了關(guān)鍵時(shí)刻技術(shù)不過硬，就勢必會(huì)導(dǎo)致心理上的失衡，從而影響比賽成績。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員如果沒有扎實(shí)的基本功和過硬的技術(shù)，就根本談不上什么“自信心”，因此，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、扎實(shí)的基本功訓(xùn)練，熟練地掌握技術(shù)動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員樹立必勝信心的基礎(chǔ)，也是比賽取得勝利的基本保證。孫文新在《中國優(yōu)秀女子足球運(yùn)動(dòng)員心理特征現(xiàn)狀的研究》一文中通過對國家隊(duì)及部分地方隊(duì)214名足球運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查研究得出結(jié)論：優(yōu)秀的技術(shù)水平與良好的群體心理氣氛相結(jié)合可以預(yù)期會(huì)取得好成績。

從蘇永舜率隊(duì)沖擊世界杯開始，中國足球?qū)Φ降撞捎迷鯓拥陌l(fā)展思路爭論不休，最典型的是“體能興足”還是“技術(shù)興足”，最后還是前者占了上風(fēng)。這一思想導(dǎo)致中國隊(duì)用人標(biāo)準(zhǔn)的變化，影響了球員足球意識的提高，技術(shù)的發(fā)展及對戰(zhàn)術(shù)的理解。中國隊(duì)在亞洲開始呈現(xiàn)體能一流，但意識淡薄、技術(shù)粗糙、戰(zhàn)術(shù)單一的狀況。中國足球發(fā)展表現(xiàn)出底氣不足。

體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識、經(jīng)驗(yàn)等諸要素共同決定著一個(gè)球隊(duì)的實(shí)力。搞“體能興足”只注意到了諸要素的獨(dú)立性，忽視其聯(lián)系性，必然會(huì)影響到諸要素的協(xié)調(diào)發(fā)展，影響到足球?qū)嵙Φ奶岣摺?/p>

2.3外界環(huán)境的變化

影響運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的因素中場地、裁判，尤其是在足球運(yùn)動(dòng)中觀眾是一個(gè)重要的外界因素。它們中間每一個(gè)因素發(fā)生變化都有可能會(huì)對運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生很大的影響。最早關(guān)于主場優(yōu)勢（主場效應(yīng)）的研究是由施瓦茲（Schwartz，1977）等人進(jìn)行的，他們通過大量的數(shù)據(jù)系統(tǒng)證明了主場院優(yōu)勢的存在，其因素包括觀眾因素、情境因素。很多心理學(xué)研究者認(rèn)為形成主場優(yōu)勢的主要原因是心理因素。人們通常以“天時(shí)、地利、人和”解釋主場優(yōu)勢。

2.3.1場地因素

主場作戰(zhàn)中占“天時(shí)、地利”之便?？完?duì)對客場則有“不適”之感，謝紅光通過對我國甲A職業(yè)足球聯(lián)賽主場優(yōu)勢的研究中的問卷調(diào)查得出結(jié)論：74.4%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為對場地熟悉有利于發(fā)揮技術(shù)；57.7%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為感到不適應(yīng)場地而影響技術(shù)的發(fā)揮，這勢必會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的自信心。賽場的客觀環(huán)境也就是天時(shí)、地利，運(yùn)動(dòng)員在主場作戰(zhàn)對主場比賽場地（草坪、場地的開闊度、周圍的參照物）設(shè)施較客隊(duì)更熟悉，對主場的氣候更適應(yīng)，以參賽的自信心更強(qiáng)，思想更放得開，有安全感，情緒也相對更穩(wěn)定。

2.3.2裁判因素

裁判是比賽場上的執(zhí)法官，他們的業(yè)務(wù)水平、執(zhí)法尺度與比賽結(jié)果密切相關(guān)。來自主場的觀眾的壓力和比賽場外的其他一些因素使裁判員在比賽中出現(xiàn)錯(cuò)判、漏判、誤判可能完全改變比賽結(jié)果，也會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員的情緒。

2.3.3觀眾因素

觀眾數(shù)量多而且支持主隊(duì)，他們營造的熱烈而友好的賽場氣氛及鼓勵(lì)、支持、吶喊、加油給主場的運(yùn)動(dòng)員增添了獲勝的信心。主隊(duì)從觀眾那里獲得了更多的社會(huì)支持。他們的任何積極性行為都會(huì)得到觀眾的強(qiáng)化，如主隊(duì)隊(duì)員控制球，帶球突破時(shí)主場觀眾會(huì)敲鑼打鼓、擊掌助威加油，主隊(duì)精彩的進(jìn)攻或防守表現(xiàn)會(huì)獲得觀眾的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。相反，客隊(duì)組織進(jìn)攻出現(xiàn)精彩的場面時(shí)，觀眾多以喊聲、起哄、喝倒彩回報(bào)，至少是保持沉默的“冷處理”面對這種情況，缺乏經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員會(huì)在干擾中產(chǎn)生急躁的情緒，自我控制能力削弱，導(dǎo)致進(jìn)攻節(jié)奏打亂，控制球的能力減弱，出現(xiàn)傳球失誤或失去良好的射門機(jī)會(huì)，結(jié)果是主隊(duì)的士氣和戰(zhàn)斗情緒越來越高而客隊(duì)顯得被動(dòng)。

驅(qū)動(dòng)理論認(rèn)為觀眾的現(xiàn)場支持會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢，提高運(yùn)動(dòng)員的一般驅(qū)力和喚醒水平。博登（Berden）認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員對客場環(huán)境信息可做出主動(dòng)的反應(yīng)，并通過認(rèn)知相應(yīng)地改變自我行為。觀眾到場和評價(jià)可激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)，提高喚醒水平，主觀上感到心理上的社會(huì)情境比客觀上的社會(huì)情境對運(yùn)動(dòng)員的行為影響大。

足球場上比賽時(shí)球迷總是希望自己支持的球隊(duì)不敗給對手，場上的球員也一樣不愿意輸給對手，可以說他們有著共同的目標(biāo)，可以把他們稱為一個(gè)團(tuán)體，作為個(gè)體的每一個(gè)球員會(huì)從龐大的球迷團(tuán)體中獲得個(gè)體的心理需要——自信。團(tuán)體對個(gè)人的行為可產(chǎn)生“觀眾效應(yīng)”，一些運(yùn)動(dòng)員在許多支持自己的觀眾面前會(huì)增強(qiáng)自信心和力量感，而且觀眾越多情緒越高，斗志越高昂，往往能正?；虺降匕l(fā)揮潛能。

2.4情緒狀態(tài)

足球運(yùn)動(dòng)員賽前的心理狀態(tài)是隊(duì)員在比賽前內(nèi)心產(chǎn)生的情緒狀態(tài)，這些狀態(tài)使他們身體機(jī)能產(chǎn)生某些條件發(fā)射性變化，其中包括中樞神經(jīng)興奮、物質(zhì)代謝過程、脈搏、血壓、體溫及汗腺、血糖水平變化，運(yùn)動(dòng)員賽前情緒狀態(tài)基本上可以分為以下三種。

2.4.1賽前過分激動(dòng)

這種狀態(tài)常常出現(xiàn)在一些新隊(duì)員身上。他們經(jīng)常表現(xiàn)為心情緊張、呼吸短促、心跳加快、心神不定，往往不能很好地控制自己的行動(dòng)，注意力分散，這與隊(duì)員的訓(xùn)練程度、比賽經(jīng)歷、意志品質(zhì)、道德修養(yǎng)及個(gè)性特點(diǎn)有著密切的關(guān)系。為防止這種情況，應(yīng)注意提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平，豐富比賽經(jīng)歷，提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)和道德修養(yǎng)。

2.4.2賽前盲目的自信狀態(tài)

這種狀態(tài)常常出現(xiàn)在一些老隊(duì)員身上。處于這種狀態(tài)下的隊(duì)員對比賽估計(jì)不足，低估對手實(shí)力，高估自己的本領(lǐng)，對面臨的困難不易察覺，盲目樂觀，在心理過程方面知覺思維遲緩，注意力下降，思想麻痹，對比賽準(zhǔn)備不足，對比賽中技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮起著不良影響。踢“順風(fēng)球”時(shí)漫不經(jīng)心，個(gè)人盤帶過多，疏于整體配合，一旦先失球，則顯得過分急躁，不知該如何踢。

2.4.3賽前情緒的低落狀態(tài)

處于這種狀態(tài)下的足球運(yùn)動(dòng)員通過以往的比賽認(rèn)定對手實(shí)力強(qiáng)于本隊(duì)，對比賽已失去信心，認(rèn)為對對方必然取勝，從而情緒低落、意志消沉、缺乏斗志，心理學(xué)上稱這種情緒狀態(tài)為運(yùn)動(dòng)焦慮癥。這與運(yùn)動(dòng)員對比賽不利條件想得過多，缺乏斗志和信心，以及賽前訓(xùn)練過度疲勞有關(guān)，為克服隊(duì)員此狀態(tài)，應(yīng)該認(rèn)真研究雙方具體情況對比賽持正確的態(tài)度，制訂可行的方案，增強(qiáng)信心，鼓舞斗志，并防止賽前過度疲勞。以前國家隊(duì)的“恐韓癥”、“恐洋癥”就是缺乏自信心，“怕”字當(dāng)頭，把別人看得太高，把自己的短處看得太重。

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