中學生課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，體育活動開展的好壞，直接關(guān)系到學生身體健康、身體發(fā)育、體育興趣和運動技術(shù)水平的提高和素質(zhì)培養(yǎng)。學生通過參加生機勃勃、充滿活力、最廣泛的體育活動使他們感受到運動的樂趣、運動的魅力，進而形成經(jīng)常鍛煉的習慣。它在促進學生身心和諧發(fā)展的過程中發(fā)揮著越來越積極的作用。

一、課外活動的具體意義

1 有助于培養(yǎng)體育興趣和運動習慣

課外體育鍛煉滿足了學生的愛好和興趣，具有內(nèi)容豐富、形式多樣、因人制宜等特點，它補充了體育課教學在滿足學生體育興趣和需求方面的局限性，學生在豐富多彩并能自愿選擇的體育活動中更易得到積極的情緒體驗和心理滿足，因而利于興趣的培養(yǎng)和習慣的形成。

2 有助于終身體育基礎(chǔ)的形成

除體育教學外，課外體育活動是終身體育基礎(chǔ)形成的重要途徑。終身體育所需的除體質(zhì)基礎(chǔ)外，體育教學傳授的體育知識、技能、方法等，需要在課外體育鍛煉中進行復習、鞏固和練習，并得到檢驗、調(diào)整、鞏固和提高，從而培養(yǎng)學生終身從事體育鍛煉的興趣、態(tài)度、意識、愛好和習慣。

3 有助于學生形成良好的生活習慣

科學地安排課外活動課，使學生的腦力勞動和體力活動交替進行，這樣能充分發(fā)揮其調(diào)節(jié)身心的作用，促進大腦供給能量增多，從而提高學習的效率。

4 有助于校園體育文化建設(shè)

課外體育文化的構(gòu)建，它在內(nèi)容和形式上豐富了學生的課外生活，校園體育文化建設(shè)，把不同興趣愛好的學生吸引到體育中來，讓學生玩體育、畫體育、寫體育、想體育。這樣做不僅能豐富學生的課外文化生活，也能有效地促進校園精神文明建設(shè)。

5 有助于學生養(yǎng)成遵紀守法的良好習慣

如今，校園體育活動規(guī)程、規(guī)則不斷完備。如果親身參與體育競技活動，便會使人懂得社會或群體對個體的期待和行為規(guī)范，同時也能夠使個體逐漸具備實現(xiàn)這些期待的條件，自覺地以社會或群體的行為規(guī)范來指導或約束自己的行為。在具體的體育活動中，通過統(tǒng)一的規(guī)則、規(guī)范的行為、嚴密的組織和一些約定俗成的規(guī)定，使參加者和觀賞者自覺或不自覺地接受校園體育文化的教育。

二、課外體育活動開展存在的問題

1 教師對開展課外體育活動的重要意義認識不足

有些體育教師認為，課外體育活動的鍛煉方法主要取決于學生自愿，有的教師用學校運動隊競賽取代課外體育活動。學校的體育競賽活動即使很多，也只是少部分學生參加，更多的學生只是忠實的觀眾，還有的教師利用課外體育活動時間給學生補課，忽視開展課外體育活動的重要意義，嚴重影響到學生課外鍛煉的積極性和興趣。

2 學生很少參加課外體育活動

(1)學生作業(yè)太多，下午第三、四節(jié)小考太多，學生根本沒有時間出來。學習退步者，不允許出來參加體育活動。

(2)有些老師利用課外體育活動時間進行補課。

(3)家長和班主任擔心課外體育活動影響年段升學評比和升學率。因此每周一次的體鍛課流于形式。

(4)家長對孩子參加課外體育活動有不同看法。

3 課外體育活動場地有限，器材少

大多數(shù)學校，體育活動場地少，器材嚴重不足。甚至有的學校室外單杠、雙杠、肋木、平梯、蹺蹺板等最起碼的體育設(shè)施都沒有。僅有的體育器材因沒有專職的教師管理，體育活動時，學校很難提供必要的體育器材。場地也滿足不了學生課外體育活動的要求，阻礙學生課外體育活動開展。

4 課外體育活動項目單一

有些學校開展課外體育活動沒有統(tǒng)一管理，沒有體育教師指導，都是以班主任安排一些簡單的體育鍛煉如跑步、做操等為主。很多學校領(lǐng)導和教師為了避免傷害事故，對體操等危險性較大項目，基本不開展。學生活動內(nèi)容相應(yīng)減少，更談不上豐富多彩。學生的運動激情相對減退，制約了學生參加體育活動的積極性。

三、對課外體育活動的建議

1 加強宣傳“我運動、我健康、我快樂”

要充分發(fā)揮學校體育教研室、班主任、任課教師等在課外體育活動宣傳方面的作用，宣傳的重點是學生、家長，要使家長深刻認識從保障學生健康成長出發(fā)，應(yīng)“健康第一，學習第二”，使家長自覺督促孩子經(jīng)常參加體育鍛煉；要積極引導學生自覺自愿參加課外體育活動。讓他們自覺、主動參加到豐富多彩的群眾性體育運動中來，如：學校定期舉辦“體育節(jié)”，結(jié)合體育節(jié)，出一期以“享受運動、享受健康、享受快樂”為主題的黑板報，可以是體育節(jié)的花絮，可以是隨想感悟，可以是人物素記，也可以對比賽的評論等形勢用筆記錄校園體育節(jié)的所見所聞。

2 安排好時間和提供必要的場地、器材、設(shè)備

要安排好時間，不管上級是否檢查，都要保證學生每天有一小時的鍛煉時間、相應(yīng)的場地、足夠的器材。根據(jù)課外體育活動需要，學校要按國家規(guī)定建設(shè)體育場地，配置器材。把“陽光體育”工程落在實處。如定期舉行陽光體育夏令營等集體活動，陽光體育大課間活動(健美操、乒乓球、籃球、板羽，羽毛球等)，為能記錄精彩瞬間，每學期舉辦陽光體育攝影展，推動陽光體育校園發(fā)展。

3 加強培訓體育活動骨干

在年段、班級培養(yǎng)一批體育骨干，提高他們的責任心和組織能力，能擔負起組織小型體育競賽的任務(wù)。體育教師要加強必要的技術(shù)、知識、戰(zhàn)術(shù)的輔導，解決學生在鍛煉中所遇到的各種難題，促進課外體育活動向更高更深的方向發(fā)展。在學生中具有較高威信，有號召力的作為“組織型”體育骨干；那些接受能力強，掌握技術(shù)快，身體素質(zhì)好的作為“指導型”的體育骨干；那些能帶動學生一起參與運動的作為“訓練型”體育骨干。有他們的配合，班級的體育運動開展就會有聲有色。

4 課外體育活動應(yīng)多樣化

學校應(yīng)根據(jù)氣候、季節(jié)和學生的興趣不同，開健豐富多彩的課外體育鍛煉活動內(nèi)容，如健美操、圍棋、象棋、游泳等，這些是十分受青睞的體育活動項目，學校應(yīng)滿足學生按自己的意愿進行鍛煉的需求，積極開展各種體育比賽。要針對當前學生體質(zhì)健康存在的問題，重點開展長跑等簡單易行、鍛煉價值大的體育活動。

課外體育活動是學校體育中的重要內(nèi)容，它是體育課、體育教學的有力補充，課外體育活動，可以培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作和勇于進取的優(yōu)良品質(zhì)及集體主義精神。課外體育活動，可以增加體育鍛煉時間，鞏固、發(fā)展運動技能，增強體質(zhì)，增進健康，挖掘潛能，展示特長，促進學生個性的發(fā)展。