生活中，您可能會因為各種各樣的不順心事而生氣。我們都知道“怒傷肝”，但生氣之后不僅使您的肝受傷，還可能出現頭痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等諸多不適。

現代醫(yī)學研究證實，人在發(fā)怒時情緒急劇變化，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，呼吸急促，血壓升高，雙眼圓睜，肌肉緊張，人體血液循環(huán)急需重新調配，各器官的正常生理功能受到干擾，很容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病、神經衰弱、精神病等疾病的發(fā)作或加劇。特別是年事已高者，不少人患有高血壓、動脈硬化、冠心病等心血管疾病，暴跳如雷、怒發(fā)沖冠的情緒波動猶如一枚隱藏的“炸彈”，對他們那疲憊的心臟和血管構成極大威脅，很容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等，使其在盛怒之余溘然離開人間。

然而，如今生活節(jié)奏加快，競爭激烈，生活工作壓力加大，人際關系趨于緊張，令人生氣的事太多了。既然生氣避免不了，就要想辦法消氣，找個通道把氣消出去。這時，就該找自身的消氣大穴——太沖穴。

太沖穴最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，以及那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。當我們感到頭暈腦脹時（如高血壓），太沖穴會讓我們神清氣爽；當我們覺得有氣無力時（心臟供血不足），太沖穴會給我們補足氣血；當我們心煩意亂時，太沖穴會令我們志定神安；當我們怒氣沖天時，太沖穴會讓我們心平氣和。

為什么太沖穴能調節(jié)情緒，發(fā)散怒氣呢？中醫(yī)認為，肝在五行中為木，在時為春，充滿著生命活力。太沖是肝經的原穴，同時也是肝經的通道，元氣居住的地方，自然有著更強大的疏肝理氣作用。所以，刺激它既可解郁散結，又能舒肝理氣，使我們的身體如春季一樣，血脈調和，濕潤而充滿生機。

太沖穴位于足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個凹陷中。用指端壓迫此處，會感到脈動。應用時在雙側穴位上用拇指指端用力按揉，使局部產生較強的酸脹感為宜，一般每次按揉3～5分鐘即可。