繆小波，諸海明

（1.浙江省寧波市江北區(qū)洪塘中學(xué)，浙江 寧波 315033；2.浙江省寧波市鄞州區(qū)雅戈?duì)栃W(xué)，浙江 寧波 315153）

巧用“飛盤(pán)” 讓快速跑教學(xué)顯精彩

繆小波1，諸海明2

（1.浙江省寧波市江北區(qū)洪塘中學(xué)，浙江 寧波 315033；2.浙江省寧波市鄞州區(qū)雅戈?duì)栃W(xué)，浙江 寧波 315153）

在日常教學(xué)中，跑或者發(fā)展學(xué)生速度能力的課，學(xué)生會(huì)感到很枯燥，不愿主動(dòng)的投入學(xué)習(xí)。課堂教學(xué)想要出彩或有特色卻是非常難的。因?yàn)椤芭堋边@個(gè)枯燥乏味的教學(xué)內(nèi)容，需要重點(diǎn)解決的是如何突破常規(guī)，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，讓學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)地投入到課堂中來(lái)。然而，引入“飛盤(pán)”這個(gè)新教具，讓飛盤(pán)游戲貫穿教學(xué)始終，讓學(xué)生在玩中學(xué)、玩中練，在玩中掌握快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，可以有效達(dá)成運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與體能發(fā)展的有機(jī)結(jié)合的教學(xué)目標(biāo)。以下是筆者一次成功的利用“飛盤(pán)”進(jìn)行快速跑教學(xué)的實(shí)例。

1 教學(xué)環(huán)節(jié)

1.1 環(huán)節(jié)一

師生問(wèn)好后，教師用手像鱷魚(yú)的嘴咬住飛盤(pán)等形象言語(yǔ)教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行飛、接飛盤(pán)游戲。游戲結(jié)束后，師生進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)、腹部運(yùn)動(dòng)、側(cè)壓腿、正壓腿4節(jié)徒手操，進(jìn)一步活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。接著進(jìn)行快速跑的專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)，擺臂練習(xí)和快頻率練習(xí)。在練習(xí)中，采用邊講邊示范，通過(guò)共同練習(xí)，給學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，同時(shí)也大大提高學(xué)生的練習(xí)次數(shù)。

1.2 環(huán)節(jié)二

熱身結(jié)束后，進(jìn)行加速跑能力和站立式起跑的學(xué)習(xí)。首先，將隊(duì)伍調(diào)整為四路縱隊(duì)分別站在籃球場(chǎng)端線(xiàn)處，利用放置的飛盤(pán)做為標(biāo)志物參照做各個(gè)練習(xí)。安排的六個(gè)練習(xí)內(nèi)容分別為：小步幅快頻率練習(xí)；高抬腿練習(xí)；后蹬跑練習(xí)；通過(guò)提問(wèn)讓學(xué)生采用不同的方式進(jìn)行加速跑，要求最短時(shí)間內(nèi)加到最快速度；站立式起跑學(xué)習(xí)；站立式起跑接加速跑練習(xí)（20~25米）。在練習(xí)過(guò)程中，組織個(gè)人及小組進(jìn)行互相比賽。評(píng)價(jià)的方式為：對(duì)于技術(shù)動(dòng)作優(yōu)異或進(jìn)步較大者，以發(fā)放笑臉徽章為表彰，以獲得的笑臉徽章的多少來(lái)反饋學(xué)習(xí)效果。既提高了學(xué)習(xí)的練習(xí)興趣，也促進(jìn)學(xué)生之間的相互合作學(xué)習(xí)能力。

1.3 環(huán)節(jié)三

“我和飛盤(pán)賽跑”這個(gè)游戲是教學(xué)環(huán)節(jié)二的升華。游戲方法為：4人一組進(jìn)行練習(xí)，教師將飛盤(pán)扔出的同時(shí)，學(xué)生在籃球場(chǎng)端線(xiàn)利用站立式起跑快速起動(dòng)并加速向另一端的端線(xiàn)直線(xiàn)跑，在飛盤(pán)落地之前以誰(shuí)離另一端端線(xiàn)最近為勝。男與男比，女與女比，裁判由全體學(xué)生擔(dān)任。具體的安排的練習(xí)內(nèi)容為：先嘗試練習(xí)1次，比賽2次。

1.4 環(huán)節(jié)四

學(xué)生在哨聲中自然踏步圍在籃球中圈以外3~4米的圓圈上，進(jìn)行向籃球中圈拋飛盤(pán)游戲，要求控制好力度，將飛盤(pán)飛入中圈。評(píng)價(jià)方式以每小組飛盤(pán)扔進(jìn)中圈數(shù)目總和來(lái)反饋。課全部結(jié)束后，進(jìn)行課堂小結(jié)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)異的小組，且提出今后更高的要求。

2 教學(xué)反思

一堂課下來(lái)，學(xué)生各個(gè)都大汗淋漓，且意猶未盡。通過(guò)一堂課各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的練習(xí)，不僅有效達(dá)成了教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生的體能也得到了真正的發(fā)展?？梢?jiàn)，善于利用教具，創(chuàng)新教學(xué)方法是多么重要，當(dāng)然這對(duì)體育教師就提出了更高的要求。通過(guò)這堂課，讓筆者得到了不少啟發(fā)，歸納為以下幾點(diǎn)。

2.1 內(nèi)容要大于形式，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)

新課程的改革，曾一味只注重學(xué)生的快樂(lè)，一堂課中只是一些花炮、形式的練習(xí)內(nèi)容，沒(méi)有實(shí)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)。一堂課下來(lái)，雖然學(xué)生玩的非常開(kāi)心，但回想該堂課，連這節(jié)課學(xué)了什么都不知道？這樣的課堂教學(xué)漸漸地也造成了現(xiàn)在學(xué)生體質(zhì)不斷下降、體育課松散等現(xiàn)象。這樣過(guò)于形式的教學(xué)其實(shí)進(jìn)入了改革誤區(qū)，我們?cè)谧⒅貙W(xué)生興趣的同時(shí)要不忘運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，讓學(xué)生有所學(xué)、有所練，真正提高學(xué)生體能。所以，在本堂課的教學(xué)內(nèi)容的搭配上，既有站立式起跑后的加速跑的運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)，更有與飛盤(pán)賽跑游戲的升華。通過(guò)練習(xí)、比賽，不僅讓學(xué)生較好地掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，且通過(guò)“我與飛盤(pán)賽跑”游戲既鞏固了所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，又提高了學(xué)生的體能。這樣的教學(xué)內(nèi)容搭配內(nèi)容大于形式，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)。

2.2 講練同步優(yōu)先于先講后練

課堂中，教師在講解動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)內(nèi)容時(shí)，唯恐學(xué)生聽(tīng)不懂，一味地重復(fù)講解，一來(lái)剝奪學(xué)生更多的練習(xí)時(shí)間，二來(lái)教學(xué)目標(biāo)達(dá)成也不理想。加上我們體育學(xué)科直觀(guān)性強(qiáng)、初中生模仿力強(qiáng)的特點(diǎn)，講練同步，更能為學(xué)生爭(zhēng)取更多的練習(xí)時(shí)間，如接飛盤(pán)、擺臂練習(xí)、高抬腿練習(xí)等，教師邊示范邊帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生能很快投入到各個(gè)練習(xí)中，注意力不會(huì)分散，再加上教師在練習(xí)當(dāng)中重點(diǎn)提示，練習(xí)就會(huì)起到事半功倍的效果。講練同步不僅給予了學(xué)生更多的練習(xí)時(shí)間，而且可以持續(xù)保持學(xué)生的興趣和對(duì)練習(xí)的熱度。

2.3 大膽引進(jìn)創(chuàng)新教具，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

跑這個(gè)教材在我們教學(xué)中一直占非常大的比重，但學(xué)生的積極性不高，甚至有些排斥。通過(guò)引進(jìn)飛盤(pán)這個(gè)教具，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，少了以往的不愿跑、不愿練的現(xiàn)象，更多的是學(xué)生的積極參與。在教學(xué)環(huán)節(jié)一中，通過(guò)飛、接飛盤(pán)游戲拉進(jìn)了師生的距離。在教學(xué)環(huán)節(jié)二中，通過(guò)飛盤(pán)做為參照進(jìn)行小步幅快頻率練習(xí)、高抬腿練習(xí)、后蹬跑練習(xí)等。實(shí)踐也證明，學(xué)生的練習(xí)熱情是比以往大有提高，練習(xí)效果也非常好，不僅學(xué)會(huì)了站立式起跑后加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，且提高了身體體能。在教學(xué)環(huán)節(jié)三中，”我和飛盤(pán)賽跑”游戲中，其實(shí)質(zhì)就是以往的追逐跑，只是練習(xí)手法變了一下。通過(guò)與飛盤(pán)的賽跑，加速跑能力得到了進(jìn)一步的鞏固，練習(xí)效果也大大的提高。在教學(xué)環(huán)節(jié)四，全體學(xué)生踏步自然形成大圓，進(jìn)行向籃球場(chǎng)中圈輕擲飛盤(pán)游戲，學(xué)生的身心得到了放松，也讓飛盤(pán)貫徹了始終，一用到底。

2.4 及時(shí)反饋，學(xué)生期待得到肯定

每一項(xiàng)練習(xí)，學(xué)生都非常期待得到老師的肯定，所以要及時(shí)給予反饋。在本堂課中這點(diǎn)也得到很好的體現(xiàn)。在課的開(kāi)始，先推薦每組小組長(zhǎng)，給每位小組長(zhǎng)一個(gè)笑臉做為標(biāo)志，且告知每位同學(xué)，課堂中不僅個(gè)人要進(jìn)行比賽，小組之間也要進(jìn)行比賽。在課的過(guò)程中，用笑臉表彰技術(shù)動(dòng)作優(yōu)異或進(jìn)步較大者，及時(shí)用笑臉徽章多少做為標(biāo)志來(lái)反饋學(xué)習(xí)情況，笑臉越多越好。通過(guò)笑臉徽章不僅可以直接地反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)效果，也能增加學(xué)生相互間的合作和競(jìng)爭(zhēng)能力。同時(shí)，教師在學(xué)生練習(xí)、互相討論時(shí)，巡回指導(dǎo)，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，會(huì)讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和合作能力得到更好的提高和發(fā)展。

3 結(jié) 語(yǔ)

想要上好一堂體育課，對(duì)體育老師來(lái)講不是一件易事。我們要大膽創(chuàng)新教學(xué)方法，少一點(diǎn)死板，多一點(diǎn)靈活，賦予學(xué)生更多的主體地位，不斷激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和熱情，使學(xué)生樂(lè)中學(xué)，學(xué)中樂(lè)，才能提高課堂教學(xué)的有效性。相信通過(guò)體育老師不斷的創(chuàng)新，將枯燥傳統(tǒng)的體育鍛煉模式進(jìn)行轉(zhuǎn)化、演練，發(fā)展成為新穎有趣的練習(xí)方式，而且實(shí)用、簡(jiǎn)單、有效，只有這樣才能為學(xué)生所接受，才是學(xué)校體育課堂的前進(jìn)方向。

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A

1674-151X（2012）05-125-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.064

投稿日期：2012-03-11

繆小波（1982 ~），中教一級(jí)，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。