殷曉鑫

淺析籃球意識(shí)在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的培養(yǎng)

殷曉鑫

本文對(duì)籃球意識(shí)的內(nèi)在規(guī)律及籃球意識(shí)的形成作了較為全面的論述，意在對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)進(jìn)行探討。

籃球意識(shí)；技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；培養(yǎng)

籃球運(yùn)動(dòng)是集體對(duì)抗性很強(qiáng)的項(xiàng)目，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、身體條件、技戰(zhàn)術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的籃球意識(shí)。有了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守情況主動(dòng)地尋求和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰如其分的對(duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮個(gè)人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，克敵制勝。籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)水平的高低，是衡量隊(duì)伍實(shí)力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一。有人認(rèn)為，現(xiàn)代籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力，且技術(shù)水平越高的比賽這種趨勢(shì)越明顯。

所謂籃球意識(shí)，是指籃球運(yùn)動(dòng)員在緊張激烈復(fù)雜多變的籃球比賽中，觀(guān)察、分析判斷并預(yù)見(jiàn)場(chǎng)上的變化而合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的總和?；@球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂，它是運(yùn)動(dòng)員在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)的瞬間決斷能力的表現(xiàn)，是建立在運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)能力之上的心理活動(dòng)行為，它的優(yōu)劣直接影響運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮和提高，而技戰(zhàn)術(shù)水平的提高又有利于運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的提高?；@球意識(shí)的培養(yǎng)和提高是由眾多因素決定的，它的內(nèi)容可概括為：判斷的準(zhǔn)確性，行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性，戰(zhàn)術(shù)的目的性，動(dòng)作的應(yīng)變性，行為的合理性，配合的整體性和心理的穩(wěn)定性?；@球意識(shí)的培養(yǎng)和提高既不同于身體素質(zhì)的訓(xùn)練，也有別于技、戰(zhàn)術(shù)的提高，它是依靠長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)、培養(yǎng)，并在比賽和實(shí)踐中逐漸提高的，是籃球運(yùn)動(dòng)員籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的積累，也是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)和理解不斷提高的過(guò)程。

一、籃球意識(shí)的結(jié)構(gòu)要素

構(gòu)成籃球意識(shí)的各要素，決定著籃球意識(shí)的形成與發(fā)展，也是評(píng)價(jià)籃球意識(shí)好壞的主要依據(jù)。

1.觀(guān)察能力。它是培養(yǎng)籃球意識(shí)最基本的前提條件。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的各種反應(yīng)以及隨之而采取的所有行動(dòng)幾乎都源于觀(guān)察所獲得的信息。訓(xùn)練觀(guān)察能力，最重要的是對(duì)運(yùn)動(dòng)員視野和觀(guān)察習(xí)慣的培養(yǎng)。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)的選擇能力，即在全面觀(guān)察的基礎(chǔ)上，把視線(xiàn)集中在關(guān)鍵位置、區(qū)域和運(yùn)動(dòng)員身上；擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)員的視野范圍，是把場(chǎng)上所有隊(duì)員的位置和行動(dòng)收在自己?jiǎn)为?dú)視野之內(nèi)，并從中進(jìn)行選擇與分辨，及時(shí)采取正確的行動(dòng)。

2.分析判斷能力。比賽場(chǎng)上的正確行動(dòng)源于正確判斷。好的判斷應(yīng)正確、及時(shí)，并有預(yù)見(jiàn)性。提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上情況的分析判斷能力，是培養(yǎng)籃球意識(shí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，首先要運(yùn)動(dòng)員理解技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)及變化規(guī)律，熟悉各種情況下攻守雙方的行動(dòng)意圖，結(jié)合比賽來(lái)不斷提高分析判斷能力。

3.快速反應(yīng)能力。良好的籃球意識(shí)要求運(yùn)動(dòng)員必須對(duì)觀(guān)察判斷的情況做出快速反應(yīng)，及時(shí)、準(zhǔn)確地抓住瞬間即失的戰(zhàn)機(jī)。從觀(guān)察場(chǎng)上的情況到分析判斷，然后大腦皮層又將分析判斷的結(jié)果經(jīng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳導(dǎo)到肌肉產(chǎn)生相應(yīng)的行動(dòng)，這是一個(gè)復(fù)雜的神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以加快這一活動(dòng)過(guò)程的進(jìn)行，從而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力。

4.戰(zhàn)術(shù)思維能力。在實(shí)施戰(zhàn)術(shù)方案前或同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要充分調(diào)動(dòng)和運(yùn)用自己心智能力去預(yù)計(jì)可能發(fā)生的情況及預(yù)測(cè)形勢(shì)的發(fā)展，迅速準(zhǔn)確地考慮對(duì)手、自己及全場(chǎng)情況，明確自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，選擇戰(zhàn)術(shù)。它是增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的主要基礎(chǔ)和內(nèi)容。在對(duì)抗激烈、瞬息萬(wàn)變的籃球競(jìng)賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的思維活動(dòng)具有行動(dòng)性和靈活性、預(yù)見(jiàn)性和創(chuàng)造性的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員能否靈活地運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，要靠運(yùn)動(dòng)員具有快速靈敏的思維能力。

5.應(yīng)變能力。是指對(duì)臨場(chǎng)瞬息萬(wàn)變的復(fù)雜情況進(jìn)行分析判斷后，針對(duì)變化的情況及時(shí)、合理地采取相應(yīng)對(duì)策的能力。運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力愈強(qiáng)，其身體、技戰(zhàn)術(shù)愈能正確、合理地運(yùn)用和發(fā)揮，表現(xiàn)出的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也就愈強(qiáng)。

6.自我控制能力。它是籃球意識(shí)形成的重要心理基礎(chǔ)和保證。自我控制能力強(qiáng)，方能在各種復(fù)雜情況下克服外界環(huán)境的影響，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的思想、情緒、身體、技術(shù)等，從而更好地適應(yīng)比賽的需要。

二、籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的主要內(nèi)容

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和攻守轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)意識(shí)三種。

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容主要有：?jiǎn)伪鲬?zhàn)意識(shí)，如投籃、突破的時(shí)機(jī)掌握等；傳球配合意識(shí)；無(wú)球時(shí)的移動(dòng)方向和時(shí)機(jī)選擇，沖搶欄藍(lán)球的跟進(jìn)，以及攻守平衡意識(shí)等。

防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容主要有：協(xié)防意識(shí)，防守中的變化，集中與分散，補(bǔ)漏交換意識(shí)以及擋、搶藍(lán)和反攻意識(shí)等。

攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)是指隊(duì)員對(duì)籃球比賽中攻守轉(zhuǎn)換規(guī)律性的認(rèn)識(shí)。由攻轉(zhuǎn)守、由守變攻的轉(zhuǎn)化都是籃球比賽中客觀(guān)存在的戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)。攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)是隊(duì)員頭腦中的一種思維的反映，為了應(yīng)付瞬間萬(wàn)變的激烈對(duì)抗，隊(duì)員必須能夠按照一定的攻守戰(zhàn)術(shù)目的，正確、合理地運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，能在緊張激烈的對(duì)抗中，充分發(fā)揮個(gè)人智能，具有駕馭攻守轉(zhuǎn)換的能力、方法，爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)的攻守意識(shí)是快速進(jìn)攻與退防的前提，攻守轉(zhuǎn)換的思維是轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的核心部分，它是指判定于運(yùn)用攻守戰(zhàn)術(shù)思維的過(guò)程，包括事先在思維中預(yù)測(cè)對(duì)方攻守作戰(zhàn)意圖，儲(chǔ)備各種戰(zhàn)術(shù)手段并進(jìn)行針對(duì)性的攻守準(zhǔn)備。這種戰(zhàn)術(shù)思維與比賽操作行動(dòng)相聯(lián)系，就能使比賽的技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)按照攻守的規(guī)律行事。

三、籃球意識(shí)的培養(yǎng)

（一）在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識(shí)

籃球意識(shí)是在長(zhǎng)期的有計(jì)劃的訓(xùn)練中科學(xué)地、潛移默化地形成的。一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員從開(kāi)始接觸籃球活動(dòng)起到結(jié)束籃球比賽生涯，教練員都應(yīng)對(duì)其不間斷地進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)和深化，而在這個(gè)過(guò)程中最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段尤為重要。這種意識(shí)滲透往往是不知不覺(jué)、點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)行意識(shí)積累和加工提煉，逐漸產(chǎn)生和形成一種正確的“潛意識(shí)”。正是這種“潛意識(shí)”促使運(yùn)動(dòng)員在比賽中做出許多平時(shí)訓(xùn)練中不可想象的高難技術(shù)動(dòng)作，打出平時(shí)訓(xùn)練中未曾練習(xí)的巧妙配合。

（二）培養(yǎng)觀(guān)察能力

觀(guān)察能力是培養(yǎng)正確籃球意識(shí)的門(mén)窗，是形成正確籃球意識(shí)的前提。要提高運(yùn)動(dòng)員用眼的余光進(jìn)行觀(guān)察的能力，擴(kuò)大視野。在技術(shù)訓(xùn)練的初期，通過(guò)不斷變換語(yǔ)調(diào)、聲音等各種練習(xí)方式對(duì)初學(xué)者進(jìn)行觀(guān)察能力的培養(yǎng)，特別在兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作以上的組合性技術(shù)銜接中，積極正確引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員善于觀(guān)察，對(duì)形成籃球意識(shí)、提高在這一意識(shí)指導(dǎo)下運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力極其重要。

（三）技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識(shí)

基本技術(shù)中的每個(gè)動(dòng)作都有一定的個(gè)性特點(diǎn)、應(yīng)用范圍及規(guī)格要求。這些既是形成各個(gè)技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用意識(shí)的基礎(chǔ)，又是取得良好技術(shù)效果的保證。由于籃球比賽十分激烈，瞬息萬(wàn)變，沒(méi)有扎實(shí)的技術(shù)規(guī)格化要求，就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，建立正確的技術(shù)定型。然而，每個(gè)動(dòng)作在運(yùn)用中從結(jié)構(gòu)特點(diǎn)到運(yùn)用方式上不可能一成不變，同一動(dòng)作在球場(chǎng)不同位置、不同時(shí)間、不同制約條件下都可能造成動(dòng)作結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變化，這實(shí)質(zhì)上就是要求在正確動(dòng)作規(guī)格基礎(chǔ)上做得更具有實(shí)踐性、合理性和實(shí)效性。技術(shù)動(dòng)作高度熟練、完善，以簡(jiǎn)樸適時(shí)的方式去解決臨場(chǎng)的各種問(wèn)題，對(duì)形成籃球意識(shí)是不可忽視的環(huán)節(jié)。

（四）在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識(shí)

1．防守意識(shí)。在防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，要訓(xùn)練個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)中的選位、盯人，局部戰(zhàn)術(shù)中的保護(hù)、補(bǔ)位以及全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的種類(lèi)，如，人盯人、區(qū)域聯(lián)防、混合防守、對(duì)位聯(lián)防。同時(shí)不斷變換進(jìn)行方式，讓防守隊(duì)員根據(jù)正確觀(guān)察和判斷，及時(shí)調(diào)整防守戰(zhàn)術(shù)，以取得最佳的防守時(shí)機(jī)。

2．進(jìn)攻意識(shí)。在進(jìn)攻訓(xùn)練中，首先要訓(xùn)練個(gè)人、局部、全隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。其次要不斷變換防守的力量和形式，讓進(jìn)攻者根據(jù)場(chǎng)上情況，通過(guò)無(wú)球隊(duì)員的跑動(dòng)掩護(hù)和有球隊(duì)員的合理傳球及一定的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造良好進(jìn)攻的時(shí)機(jī)的能力。

3．戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。場(chǎng)上任何一名隊(duì)員，都要建立牢固的集體觀(guān)念，個(gè)人的任何行動(dòng)都必須服從于整個(gè)集體的行動(dòng)。任何人都有進(jìn)攻和防守的任務(wù)，當(dāng)一個(gè)戰(zhàn)術(shù)配合出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員面前時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要及時(shí)思考：我該做什么？我怎樣做得更好？這個(gè)思考過(guò)程要求很快完成，同時(shí)力爭(zhēng)采取最好的行動(dòng)來(lái)完成戰(zhàn)術(shù)配合。一個(gè)戰(zhàn)術(shù)失敗與成功必須進(jìn)行總結(jié)，教練員要求運(yùn)動(dòng)員說(shuō)出自己思考的過(guò)程，從中分析、討論，讓運(yùn)動(dòng)員不斷提高自身的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，必須充分體現(xiàn)集體的力量、配合和智慧，而籃球技術(shù)是場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員緊密配合、協(xié)同作戰(zhàn)的紐帶。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的，除了使運(yùn)動(dòng)員熟悉一種或幾種戰(zhàn)術(shù)的模式組合外，還要培養(yǎng)和提高其籃球意識(shí)及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)能力。比賽中每一個(gè)行動(dòng)都屬于戰(zhàn)術(shù)性的活動(dòng)，都有明顯的戰(zhàn)術(shù)目的。在同伴間的戰(zhàn)術(shù)配合中，籃球意識(shí)起著支配行動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)銜接及變化的作用，它關(guān)系到戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)和成功與否。所以，應(yīng)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)化籃球意識(shí)的訓(xùn)練。

四、結(jié)論與建議

籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)在規(guī)律的認(rèn)識(shí)，即對(duì)比賽中客觀(guān)現(xiàn)象的主觀(guān)反映，并在一定程度上支配其行動(dòng)的心理活動(dòng)過(guò)程。

影響籃球意識(shí)的因素是多方面的，包括運(yùn)動(dòng)員的文化素養(yǎng)、智力因素以及訓(xùn)練水平等主觀(guān)因素以及比賽時(shí)的客觀(guān)環(huán)境條件。這種影響且是全方位、多層次的，不是孤立存在、單獨(dú)影響的，而是相互影響、相互交叉、相互制約、相互疊加，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生綜合影響。

籃球意識(shí)的形成有其特殊的規(guī)律，必須有目的、有計(jì)劃、有步驟地培養(yǎng)。籃球意識(shí)的培養(yǎng)要體現(xiàn)在技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，要注重運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和知識(shí)結(jié)構(gòu)的改善和提高。

[1]陳國(guó)慰.淺析籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成與訓(xùn)練[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997，（3）.

[2]孫民治.籃球縱橫[M].北京：人民體育出版社，1996.

[3]高琪.淺析籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)及其培養(yǎng)[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，（1）.

責(zé)任編輯：郭一鶴

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1671-6531（2012）04-0116-02

殷曉鑫/遼寧醫(yī)學(xué)院醫(yī)療學(xué)院體育教研部助教(遼寧錦州 121000)。