聲音
　　●國務(wù)院辦公廳發(fā)布的深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革２０１２年主要工作安排要求，將肺癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、慢性粒細胞白血病、急性心肌梗死、腦梗死、血友病、１型糖尿病、甲亢、唇腭裂等１２類大病納入保障和救助試點范圍。
　　●最近召開的國務(wù)院常務(wù)會議審議并原則通過《女職工勞動保護特別規(guī)定（草案）》。草案調(diào)整了女職工禁忌從事的勞動范圍，將女職工生育享受的產(chǎn)假由９０天延長至９８天，并規(guī)范了產(chǎn)假待遇。
　　●衛(wèi)生部：嬰幼兒食品禁添牛初乳。牛初乳是健康奶牛產(chǎn)犢后七日內(nèi)的乳。
　　●由我國自主研制生產(chǎn)的“地奧心血康膠囊”于２０１２年３月２２日成功獲準歐盟注冊上市，實現(xiàn)了我國具有自主知識產(chǎn)權(quán)治療性藥品進入發(fā)達國家主流市場零的突破，同時成為歐盟成員國以外獲得市場準入的第一個植物藥。
　　●我國慢性腎臟病患病率非常高，在總?cè)巳褐邪l(fā)病率約為１０％，即每１０人中可能有１人患有慢性腎臟病。其中，發(fā)展至尿毒癥的患者數(shù)量也相當驚人，據(jù)估算我國現(xiàn)有尿毒癥病人總數(shù)超過２００萬，而且每年新發(fā)尿毒癥病例約占我國總?cè)藬?shù)的萬分之一。
　　●人們都有體檢時測量手臂血壓的經(jīng)歷，但同時測量雙臂血壓的還不多。英國一項最新研究說，雙臂血壓差與心血管疾病等方面的風險有一定關(guān)系，因此最好能同時測量雙臂血壓。
　　●美國心臟協(xié)會宣布的一項新研究表明，每天快走１小時就足以改變肥胖癥遺傳傾向。美國斯坦福大學一項最新研究發(fā)現(xiàn)，運動時手掌溫度低，人堅持運動的時間更長。所以人們無法堅持運動時，不妨在手里攥點涼的東西，如冰塊、冰鎮(zhèn)飲料等，或在涼爽的環(huán)境中進行。
　　●美國田納西大學健康科學中心一項新研究發(fā)現(xiàn)，泛酸（胃食管反流病）不僅傷害食管，而且會嚴重損傷牙齒。專家表示，泛酸應(yīng)多喝水多吃水果蔬菜，有助于促進唾液分泌，保護牙齒健康。
　　●高血糖和高脂血癥是常見的生活方式病，而精神狀態(tài)被認為與生活方式病有很深的關(guān)系。日本名古屋大學研究人員日前宣布，他們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)精神緊張狀態(tài)可引起內(nèi)臟脂肪炎癥，導(dǎo)致高血糖和高脂血癥。
　　●日本京都大學研究人員發(fā)現(xiàn)在番茄特別是經(jīng)過加熱處理的番茄汁中，含有大量能氧化脂肪的亞油酸“１３－ＯＸ－Ｏ－ＯＤＡ”，堅持每天食用有減肥降血糖功效。
　　●藥名末尾帶“沙星”兩字的藥物，一般都含有“喹諾酮”，這類藥物可能會對關(guān)節(jié)造成一定的損傷，我國兒科專家和藥監(jiān)部門建議：兒童和老人要注意少吃沙星類藥品。
　　數(shù)字
　?。保埃ァ靼嘌赖氖サ貋喐绲驴挡ㄋ固乩髮W等機構(gòu)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，與書包最輕的孩子相比，那些書包最重的孩子出現(xiàn)脊柱側(cè)彎等背部疾病的風險要高出４２％，存在背部疼痛等不適感的可能性高出５０％。女孩因書包過重而出現(xiàn)背部疾病的風險更高。研究人員建議，書包重量不要超過孩子體重的１０％。
　　２０％——日本慶應(yīng)義塾大學研究人員通過老鼠實驗發(fā)現(xiàn)，補充維生素Ｅ會導(dǎo)致骨質(zhì)強度降低２０％。更令人擔憂的是，維生素Ｅ的這種負面作用直到８周后才會顯現(xiàn)。
　　２３％——美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究者研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃５個蘋果的人，患２型糖尿病的風險比不吃蘋果者低２３％。而與不吃藍莓的人相比，每周至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了２３％。
　?。矗常ァ绹R薩諸塞總醫(yī)院科學家對９９名參試男子進行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性攝入脂肪含量與精子質(zhì)量息息相關(guān)。與脂肪攝入量最低的男性相比，攝入量最高的男性，其精子數(shù)量減少４３％，精子濃度下降３８％。
　?。福担ァ幸粋€涉及１萬多名兒童的長期跟蹤調(diào)查項目發(fā)現(xiàn)，那些在兩歲半左右有打鼾等睡眠問題的兒童，到７歲左右出現(xiàn)多動癥的風險，會比其他孩子高８５％；在行為上出現(xiàn)問題的風險，比其他孩子要高出６０％。
　?。保罚怠睹咳锗]報》指出，在女人每天使用的化妝品中，含有超過１７５種的化學成分，僅潤膚霜所含的化學物質(zhì)就超過３０種。這些化學物質(zhì)有可能包括有毒的汞、鉛、鉻、砷、鎘、鎳、鉈等。
　?。保担担ァ绹ツ复髮W的一項新研究發(fā)現(xiàn)，那些野心強的人死亡率會高出１５．５％。野心最強的人死亡率為４５．５％，而抱負很平庸的人僅為３０％。
　?。玻罚ァ绹ㄊ款D大學研究人員發(fā)現(xiàn)，紅茶有助女性懷孕，每天喝紅茶兩至三次的女性，懷孕幾率高２７％。飲用綠茶或花草茶對受孕幾率沒有影響。研究人員還發(fā)現(xiàn)，一天至少兩次飲用可樂等軟飲料者，受孕幾率降低２０％。
　?。担保矗ァ绹〉诎布{大學一項新研究證實，鍛煉可誘發(fā)女子性高潮。５１．４％的參試女性表示，近９０天來在腹部健身過程中體驗過高潮。其他運動項目出現(xiàn)性高潮的幾率分別是：舉重２６．５％，瑜伽２０％，自行車１５．８％，跑步１３．２％和遠足９．６％。
　?。病绹又荽髮W圣地亞哥分校一項涉及１０００人的研究表明，一周吃幾次或常吃巧克力的人比幾乎不吃巧克力的人體重輕。這些人的年齡為２０～８５歲，平均每周吃２次巧克力，略超重但不肥胖。
　?。场澊髮W最新研究顯示，哈欠有傳染性，那些容易同情別人的人打哈欠的幾率是那些社交技巧不高的人的３倍；而這一結(jié)果表明，打哈欠有著明顯的社交功能。
　　科技
　　每天運動十分鐘 心臟也會很高興
　　日前，美國最大的醫(yī)療機構(gòu)——梅奧診所的多位健康專家研究出一套全新的“健康心臟計劃”，并呼吁民眾積極參加。該診所心臟病專家瑪莎·格羅根博士表示，護心要從小事做起。當人們改變久坐不動，每周開始活動１小時后，就會出現(xiàn)奇跡，心臟病危險開始大幅下降。該計劃的“快速啟動”部分名為“吃５睡８動１０”（簡稱“５８１０護心行動”）。
　　“吃５”：每天吃夠５種水果蔬菜，有助于心臟健康。不要過于擔心哪些食物不該吃，而應(yīng)該將食物底線設(shè)定為“每天至少吃５份水果和蔬菜”。
　　“睡８”：每晚睡足８小時。高質(zhì)量的睡眠有益心臟健康。美國研究發(fā)現(xiàn)，一個人每天睡眠時間如果不到５小時，患心絞痛、冠狀動脈性心臟病、心臟病發(fā)作和中風的風險是正常人的兩倍多。
　　“動１０”：每天至少中等強度運動１０分鐘。梅奧健康指南建議，每天至少要運動３０分鐘，底線是“即使運動１０分鐘，也有益心臟健康”。如果每周身體活動６０～９０分鐘，可以使心臟病危險降低一半。
　　“５８１０護心行動”實施時間都為兩周，之后如果養(yǎng)成良好習慣，可長期保持下去。
　　巧穿衣還你好心情
　　美國心理學家研究發(fā)現(xiàn)，選擇自己稱心如意的衣服，對改變壞心情有藥物不可替代的功效。
　　在情緒欠佳時，不要穿色彩晦暗的麻紗及易皺的粗糙布料衣服，它會給人黯淡、凌亂之感，加重逆反情緒。也不要穿質(zhì)地硬挺的衣服，它會使人產(chǎn)生僵硬、死板、難以輕松的煩躁心情。而過于緊身的衣服，則會給人帶來一種緊張、壓抑的感覺。
　　此時，應(yīng)選擇一款質(zhì)地優(yōu)良、色彩輕松、款式得體、含有某種特殊紀念意義的衣服。穿上后它可起到三個作用：一是轉(zhuǎn)移情緒，幫你從雜亂無章的煩躁情緒中轉(zhuǎn)移到衣服上來；二是分散思路，變換思維，引發(fā)激情；三是喚起回憶，化解憂慮。如果在更衣前沖個澡，吹吹頭，效果更