上大學(xué)的時候，聽老師說他的門診里有好幾根拐杖，都是患者治好了，就把拐杖忘在了門診。作為一名醫(yī)生，能幫患者扔掉拐杖固然好，可拐杖當(dāng)使就得使，才能保護(hù)好老人的健康。
　　早用拐杖保護(hù)膝關(guān)節(jié)
　　很多人認(rèn)為使用拐杖就是老了，所以能不用就不用。但在國外，很多５０歲的人就在使用拐杖，關(guān)節(jié)疼痛很多時候就是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重造成的，拐杖可以減輕膝關(guān)節(jié)５０％的負(fù)荷。在臨床上，使用拐杖是治療關(guān)節(jié)痛很重要的一個手段。
　　上肢下垂手杖平腕部
　　并不是每一根手杖都適合生理要求。英國沙英勃利博士介紹兩種測量手杖長度的方法：一是將上肢緊貼身體一側(cè)下垂，腕部與地面的距離即是應(yīng)該使用的手杖的正確長度；二是測量地面到大腿骨上端外側(cè)突出點(diǎn)（即大轉(zhuǎn)子）的距離，應(yīng)是手杖的長度。另外，手杖的杖柄宜稍寬，可使老人或關(guān)節(jié)炎患者手感舒適，疼痛減輕。手杖頭要用金屬箍加固，以避免在使用時因杖桿損壞而發(fā)生意外。
　　扶架拐杖前先練肌力
　　扶架拐杖行走之前首先應(yīng)臥位鍛煉兩上臂的肌力和肩帶肌力，其次要增強(qiáng)腰背部和腹部的肌力，再練習(xí)起坐和坐位的平衡。完成以上訓(xùn)練之后，方能練習(xí)架拐站立。
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　　扶拐杖走路有講究
　　雙拐站立 將兩拐杖置于足趾前外側(cè)１５～２０ｃｍ，曲肘２０°～３０°，雙肩下沉（勿聳肩），這時上肢肌力落于拐杖的橫把上。若患者的肌力不足則可取三點(diǎn)位站立，即將兩拐杖置于足前外方２０～２５ｃｍ，這時身體的大部分重量落于拐杖上。
　　背靠墻站立 患者以背靠墻，將重心移至一側(cè)拐杖，提起另側(cè)拐杖或重心靠墻，提起雙側(cè)拐杖。
　　架拐行走 兩拐杖置于兩腿前方，向前行走時提起雙拐置于更前方，將重心置于雙拐上，腿稍彎曲，用腰力量擺動向前。
　　單拐行走 健側(cè)持杖，行走時，拐杖與患側(cè)下肢同時向前，繼之健側(cè)下肢和另一臂擺動向前。亦可先將健側(cè)臂持杖前移，然后移病腿，最后移健腿。
　　據(jù)《健康時報》
　　編輯／平湖