国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

李依馨:依然溫馨

2012-12-29 00:00:00賴瑞丹
健康博覽 2012年10期


  昵稱:“新一代年代戲小花旦”、“小張曼玉” 星座: 天秤座
  身高: 170 厘米
  民族: 漢族
  體重: 52 千克
  居住地: 北京市
  國(guó)籍: 中國(guó)
  畢業(yè)院校: 北京師范大學(xué)
  喜歡的顏色:粉色
  喜歡的寵物:小狗
  喜歡的運(yùn)動(dòng):跳舞、瑜伽
  電視作品:
  《捍衛(wèi)者》、《楚漢傳奇》、《代號(hào)十三釵》、《工人大院》、《下?!?、《我叫王土地》、《靈珠》、《幸福在路上》、《鉆石豪門》、《鮮花朵朵》、《春去春又回》
  電影作品:
  《Ghost of the forbidden city》 、《五行攻略》 、《小米的星空》、《銅月亮》、《開心跳水》
  李依馨,內(nèi)地新晉影視演員,畢業(yè)于北京師范大學(xué),自出道以來就被冠以“新一代年代戲小花旦”的稱號(hào)。因?yàn)槠洫?dú)特的外形氣質(zhì)和扎實(shí)的表演功底讓她出演過多部年代大戲,在央視兩部大戲《我叫王土地》中飾演琪琪格,《下?!分酗椦莩跛奈宓某錾谋硌荩粡V大觀眾所熟悉,從而備受關(guān)注。
  保持身材秘籍
  少吃多運(yùn)動(dòng)——這是李依馨保持身材的秘籍。對(duì)于飲食她說一定要規(guī)律,也要合理地安排自己的作息時(shí)間;晚飯如果有時(shí)大吃大喝的,就必須散步或者跳舞把熱量消耗掉。
  美容心得
  李依馨認(rèn)為晚間護(hù)理要高度重視,洗臉1分鐘遠(yuǎn)比想象的要更加重要。因?yàn)樗苡兄黾蛹∧w的免疫系統(tǒng),血液循環(huán),同時(shí)也能更好發(fā)揮出你所用護(hù)膚產(chǎn)品的功效?;氐郊乙煤眯秺y、清潔面部、定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品徹底去除老廢角質(zhì)。去除死皮后皮能讓膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)品和水分,才能讓皮膚越來越完美。
  有氧運(yùn)動(dòng)
  李依馨一周內(nèi)要做到兩次有氧運(yùn)動(dòng),好比游泳。有氧運(yùn)動(dòng)可以起到調(diào)節(jié)身體機(jī)能強(qiáng)化身體,游泳能起到塑形減肥。對(duì)于跑步,李依馨特別提醒大家跑步前一定要熱身到位,否則特別容易傷害韌帶組織。
  飲食要五顏六色
  早起一定要空腹喝一杯水,這是李依馨每天起來必做的事情。食物品種要多樣,黑白紅綠黃都要有,蔬菜水果面食肉蛋奶都要吃到。平時(shí)也會(huì)多吃水果和青菜,合理均衡營(yíng)養(yǎng),多吃粗糧,比如玉米、小米、燕麥、蕎麥等。
  用心去演戲
  拍戲作為演員來講真的是一個(gè)高危險(xiǎn)的職業(yè),像之前也有演員受傷,這樣的事真的不可預(yù)計(jì),誰都不敢保證拍戲有沒有危險(xiǎn),拍戲受傷是常有的事情,能成功的真的是千軍萬馬過獨(dú)木橋。李依馨說作為一個(gè)演員而言,她就必須要百分之百做到極致,用心去演戲。
  今后的發(fā)展
  李依馨認(rèn)為自己是個(gè)挺有野心的人,她給自己的計(jì)劃是五年之內(nèi)可以走紅,十年之內(nèi)拿一個(gè)代表她自己演技的學(xué)術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)。她說她的規(guī)劃說起來很簡(jiǎn)單,但這一切實(shí)現(xiàn)太難。隨著年齡的增長(zhǎng),35歲以后也可能會(huì)有自己的生意,轉(zhuǎn)作幕后當(dāng)老板當(dāng)制作人,如果遇到合適的角色她也會(huì)再次碰觸。一個(gè)人不能沒有理想,有理想才有前進(jìn)的動(dòng)力,同時(shí)也不能好高騖遠(yuǎn)。
  熱衷慈善事業(yè)
  演藝圈有很多善良的人,對(duì)于慈善事業(yè)無不用心。李依馨也是其中一位,她捐助過貧困孩子愛心書包,為需要作手術(shù)的先天性心臟病孩子募集善款等等,在央視主持人畢福劍的帶領(lǐng)下李依馨最近又資助了一位需要做心臟手術(shù)的孩子,當(dāng)時(shí)她的回答是:我只是做自己該做的事,需要幫助的人還太多太多。
  幫助他人并不是藝人的義務(wù),但卻是整個(gè)世界的責(zé)任。藝人也好,高官也好,普通百姓也好,只要這個(gè)世界需要幫助,伸出你的手給予能力范圍的幫助,這就是責(zé)任,這就是良

金川县| 寿阳县| 常州市| 四子王旗| 汶上县| 莱西市| 方城县| 白城市| 禄丰县| 新昌县| 灵台县| 若尔盖县| 桃江县| 黔东| 六安市| 策勒县| 广元市| 图片| 邹平县| 阳江市| 嵩明县| 江城| 寻甸| 韩城市| 河东区| 龙山县| 六安市| 务川| 云梦县| 寿光市| 盐山县| 永靖县| 栖霞市| 香格里拉县| 岳阳市| 青浦区| 长白| 繁昌县| 香河县| 吉木萨尔县| 龙川县|