柏燕誼，國(guó)內(nèi)著名心理咨詢師，多家電視臺(tái)特約心理專家。
　　柏老師：您好！
　　我有一個(gè)很困惑的問(wèn)題請(qǐng)求您給予幫助。
　　我今年31歲，從事地產(chǎn)策劃類的工作。我的女友Sasha今年28歲，和我交往4年有余。我和女友的感情甚好，原本應(yīng)該談婚論嫁，但是我卻遲遲不敢做出這個(gè)決定。原因是我真的很害怕。
　　我的女友是學(xué)習(xí)廣告設(shè)計(jì)的，長(zhǎng)得非常漂亮。她大學(xué)畢業(yè)后為了能有更多的時(shí)間照顧我，犧牲了很多很好的就業(yè)機(jī)會(huì)，一直從事一份不用坐班的設(shè)計(jì)工作，大部分時(shí)間她是宅在家里的。這4年當(dāng)中我們生活在一起，我的女友對(duì)我很是體貼。但是隨著我們交往時(shí)間的加長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)自己脖子上好像被套了一條無(wú)形的繩索，這條繩索就是女友對(duì)我的依賴。開(kāi)始我還覺(jué)得這個(gè)依賴是我作為一個(gè)男人的榮耀，但是現(xiàn)在這個(gè)繩套已經(jīng)讓我?guī)缀踔舷⒘恕?br/>　　我的女友每天都希望我陪在她身邊，她不喜歡任何社交活動(dòng)，她說(shuō)和別人交往會(huì)讓她覺(jué)得很無(wú)聊、很緊張。由于她喜歡二人世界，我的社交活動(dòng)也漸漸降為零，因?yàn)橹灰蚁氤鋈ズ团笥丫蹠?huì)，她就非常不高興。讓她一起去她又不樂(lè)意。我出去了后，她不超過(guò)一個(gè)小時(shí)就開(kāi)始頻繁給我打電話，問(wèn)我什么時(shí)候回去，往往是我剛到聚會(huì)的地方，就要被她哭哭啼啼的“思念”召回。對(duì)此我開(kāi)始很心疼，后來(lái)是憤怒，現(xiàn)在是無(wú)奈。
　　我也曾鼓勵(lì)她出去工作或者找朋友玩，但是都被她以社會(huì)太復(fù)雜、人和人交往太累等理由拒絕。她說(shuō)我就是她唯一的安全港灣。
　　我很愛(ài)我的女友，但是首先，我的工作很忙，平時(shí)加班是家常便飯；其次，我覺(jué)得二人世界雖然浪漫，但是正常的社交活動(dòng)是人必不可少的行為。目前我越發(fā)感覺(jué)女友的依賴已經(jīng)影響到我正常的工作和生活，我也曾試圖放棄這段感情，但是對(duì)她的感情又讓我很是不舍。我曾經(jīng)和她深談過(guò)很多次，但是效果甚微。
　　我們都為彼此犧牲了很多，為何現(xiàn)在卻如此不快樂(lè)？
　　一個(gè)苦惱的男人
　　愛(ài)情不是犧牲
　　千萬(wàn)不要拿犧牲說(shuō)事兒。
　　犧牲是什么？
　　“犧牲”的本意是為了某種信仰，舍棄、捐棄重要財(cái)物的一種崇高的行為，后來(lái)人們把這個(gè)詞引申成為了正義的事業(yè)和偉大的目標(biāo)而舍棄生命的一種不計(jì)報(bào)酬的自我毀滅。
　　你們兩位目前的狀態(tài)既不屬于不計(jì)回報(bào)，也都好生生地不斷制造著痛并快樂(lè)的感覺(jué)。犧牲從何而來(lái)？
　　戀愛(ài)是屬于人際關(guān)系當(dāng)中最為高級(jí)的形式。既然是人際關(guān)系，就屬于人與人在相互交往過(guò)程中所形成的心理關(guān)系，也就是一種物質(zhì)與非物質(zhì)的交換。
　　Sasha所謂的“犧牲”，是她用時(shí)間這個(gè)物質(zhì)交換了你對(duì)她的愛(ài)情、照顧和她對(duì)你的控制；用你社交和自由的“犧牲”換來(lái)的，是戀愛(ài)最初被強(qiáng)烈需要的成就感和溫馨甜蜜的二人世界。這種交換在戀愛(ài)初始階段是平等交換，也就是說(shuō)兩個(gè)人換得心安理得、心甘情愿。
　　愛(ài)情是什么？
　　愛(ài)情的產(chǎn)生緣于我們?nèi)梭w遭遇到某些刺激，而分泌出一種叫做多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠讓人的幸福感和快樂(lè)指數(shù)飆升。但世間萬(wàn)物皆有度，多巴胺這個(gè)我們自產(chǎn)自銷的東西也不例外。它能夠保持旺盛分泌的年限最多不會(huì)超過(guò)30個(gè)月。在兩個(gè)人愛(ài)得昏天黑地的時(shí)候，一切的所謂的“自我犧牲”帶來(lái)的弊端都隱藏在多巴胺的下面，我們是看不到它的危害的。智慧的戀人，在人生中學(xué)會(huì)防微杜漸，會(huì)讓自己在滿腦子都是多巴胺的時(shí)候也保存一絲理智，這個(gè)理智就是正確的人際距離。
　　說(shuō)“人際距離”有些學(xué)術(shù)有些矯情，換成“私人空間”不知你們是否理解。
　　過(guò)滿則溢，過(guò)甜則膩，這是我們很多人都會(huì)有的人生體驗(yàn)。無(wú)論是多好吃的美味，一天三頓外加夜宵都塞給你，你也受不了。適當(dāng)?shù)娜穗H距離就好像傳世的中國(guó)水墨畫(huà)當(dāng)中的留白，是畫(huà)龍點(diǎn)睛必不可少的一抹精彩。
　　我一向認(rèn)為甭管男人女人，給自己的愛(ài)情留白，就像是給自己留點(diǎn)私房錢一樣合情、合理、合法。
　　在愛(ài)情炙熱的時(shí)候也好，還是多巴胺分泌速度降低的時(shí)候也罷，只有我們清楚地知道當(dāng)愛(ài)情沉淀過(guò)后，兩個(gè)人能夠攜手走完人生，更多是靠親情。
　　親情是什么？
　　什么是親情？親情就是有著血緣關(guān)系的人之間一種與生俱來(lái)的情感，其中包括依戀、親密。我們最初也是最濃厚的親情當(dāng)是母子之情、父子之情。和爸媽夠血濃于水的吧，那也沒(méi)見(jiàn)誰(shuí)到了青春期還抱著老媽母乳喂養(yǎng)。
　　為什么？因?yàn)槲覀冃枰约旱目臻g。這個(gè)空間一方面是指生活環(huán)境當(dāng)中讓你藏點(diǎn)青春期小秘密的物理空間，一方面是指自己學(xué)習(xí)承擔(dān)責(zé)任、掌握社交技巧的心理空間。如果沒(méi)有這個(gè)空間，就算你有200以上的智商，也會(huì)成為一個(gè)生活白癡。
　　這個(gè)留白空間在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中是必須的，否則我們就會(huì)成為聽(tīng)話這個(gè)好品質(zhì)掩蓋下的窩囊廢。這樣的人在以后的生活中基本上對(duì)社會(huì)不會(huì)有太大貢獻(xiàn)。同樣，這個(gè)留白空間在我們成人之后的愛(ài)情世界中也是必須存在的。這不是為了讓你給對(duì)方留下一個(gè)出去鬼混的空間，不要混淆概念，這是讓你給對(duì)方留下一個(gè)壓力釋放的空間。這個(gè)壓力或許來(lái)源于審美疲憊，或許來(lái)源于人際壓力。
　　曾經(jīng)一個(gè)妻子在某個(gè)聚會(huì)前將自己從頭發(fā)到指甲武裝一新，她問(wèn)在一旁等候的丈夫：“親愛(ài)的，我在你眼中還是那么美嗎？”丈夫用眼角瞟了一下妻子說(shuō)：“應(yīng)該美吧，但我感覺(jué)不明顯。我們夫妻10年，別說(shuō)你了，就算嫦娥讓我看10年我也覺(jué)得她就是一個(gè)女人而已?！?br/>　　我相信你看了這句話應(yīng)該不會(huì)認(rèn)為丈夫覺(jué)得嫦娥不夠美，而是我們的視覺(jué)器官或者味覺(jué)器官在經(jīng)受了一種物體的反復(fù)刺激之后，對(duì)這個(gè)物體不論以什么形式或者包裝出現(xiàn)都不會(huì)顯得驚訝。
　　對(duì)“浪漫”要手下留情
　　人際壓力是什么？人作為一個(gè)群居動(dòng)物，必要的社會(huì)情感支持是不可缺少的。在工作中，我們會(huì)經(jīng)歷和領(lǐng)導(dǎo)、同事間的情感交流，這是為了讓自己能夠在事業(yè)發(fā)展過(guò)程中獲得更多的認(rèn)同和支持。要是你工作能力很優(yōu)秀，但是與他人格格不入，你的個(gè)性會(huì)阻礙你獲得大家的認(rèn)同。這個(gè)不認(rèn)同會(huì)影響人們對(duì)自己能力的一個(gè)客觀判斷。
　　而在私人社交中的情感支撐就更是功效顯著。其他都不說(shuō)，就從人喜歡炫耀攀比這個(gè)特點(diǎn)來(lái)看，如果自己有一個(gè)珍寶，總是能夠得到大家的欣賞贊美，那么會(huì)給這個(gè)珍寶增加很多無(wú)形價(jià)值。對(duì)于愛(ài)人這個(gè)珍寶來(lái)說(shuō)，美麗的外表和體貼入微、善解人意的品行是同樣珍貴的。這里我不得不說(shuō)Sasha的情商和美麗的容貌不成正比。已經(jīng)放了戀人出去，又讓他沒(méi)有盡興匆匆返回，這不僅讓自己的付出沒(méi)有任何作用，還會(huì)讓男友在朋友面前落個(gè)“妻管嚴(yán)”的名聲。
　　從你的來(lái)信中不難看出由于和社會(huì)脫節(jié)，Sasha的社會(huì)交往能力已經(jīng)退化，將自己的價(jià)值感和快樂(lè)來(lái)源都建立在戀人身上是不得已而為之。沒(méi)有充分的家庭支持，沒(méi)有閨密的認(rèn)同和喜愛(ài)，如果身邊這個(gè)男人再不整天圍著自己轉(zhuǎn)悠，不因自己的快樂(lè)而快樂(lè)，以自己的煩惱為煩惱，那自己在這個(gè)社會(huì)中就會(huì)像一粒塵埃一般，既不精彩，也無(wú)人喝彩。
　　誰(shuí)也不愿意成為可有可無(wú)的邊緣人，Sasha也同樣。所以她將自己的所有自我成就感變成“愛(ài)”這個(gè)枷鎖套在你身上，在目前看來(lái)，這是一筆不能失敗的投資，因?yàn)橘€本太大。
　　造成今天這個(gè)局面的絕對(duì)不是Sasha自己。一個(gè)巴掌拍不響，如果沒(méi)有你的認(rèn)可、縱容，也不會(huì)形成這個(gè)依賴導(dǎo)致的惡性循環(huán)。在Sasha享受依賴帶來(lái)的貌似單純的人際關(guān)系的同時(shí)，你也同樣享受著被依賴帶來(lái)的成就感和獨(dú)占的快感。還有，當(dāng)初你享受愛(ài)情唯一性的時(shí)候怎么沒(méi)有想到留白的重要性呢？如果真的這么留戀這份愛(ài)情，就從現(xiàn)在開(kāi)始，將你們濃重得化不開(kāi)的墨色，用清水點(diǎn)點(diǎn)滴滴地淡化。
　　面對(duì)現(xiàn)在的情況，請(qǐng)不要再拿犧牲做幌子。對(duì)我們的愛(ài)情，留白是給他（她）一個(gè)陶醉的空間，一個(gè)想象的空間，一個(gè)釋放的空間。如果偏要說(shuō)自己是為了愛(ài)情而犧牲，那就別怕?tīng)奚锰澋没拧?br/>　　最后我想告訴Sasha，你們的愛(ài)情基礎(chǔ)很好，但是由于人際距離為零，就沒(méi)有給氧氣流通的空間。如果真的能夠體會(huì)留白的奧妙，從現(xiàn)在開(kāi)始，營(yíng)造幸福的家庭生活也不會(huì)太遲。不過(guò)這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，逐步地開(kāi)始，從現(xiàn)在的完全宅女，到每周去一兩次設(shè)計(jì)公司或者約稿客戶的公司，把以往通過(guò)郵件和網(wǎng)絡(luò)的溝通過(guò)程轉(zhuǎn)化到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中。你們要意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，不論Sasha是否很樂(lè)意，你都要帶她出席一些親朋好友的聚會(huì)活動(dòng)。
　　藝術(shù)創(chuàng)作需要構(gòu)思醞釀，愛(ài)情和家庭同樣需要智慧經(jīng)營(yíng)，給心靈留一絲游走的空間，給愛(ài)情預(yù)置一份留白，共同面對(duì)吧！
　?。ㄕ宰g林出版社《女人挖坑男人跳》 作者：柏燕