受訪專家：戴寧，安徽省中醫(yī)院男科主任，主任醫(yī)師。中華醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

人到中年，人體陰液不足逐漸加重，從而出現(xiàn)肝腎陰虛等現(xiàn)象，使很多男性在夫妻生活中難現(xiàn)往日“雄風(fēng)”。安徽省中醫(yī)院男科主任戴寧教您一招，那就是將食用鹽與小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍。

戴寧說(shuō)，肚臍又名神闕穴，位于人體任脈上，是調(diào)節(jié)人體陰液的重要經(jīng)絡(luò)。人的性功能取決于人的陰陽(yáng)平衡，很多男性到中年的時(shí)候，由于肝腎不足，導(dǎo)致臟器陰液虧虛，從而出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙，所以找回往日“雄風(fēng)”還得從彌補(bǔ)自身陰液不足做起。

戴寧推薦了一種簡(jiǎn)便易行的方法，那就是將3兩食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝入布袋中敷肚臍，達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液，平衡陰陽(yáng)的目的。鹽是咸的，中醫(yī)認(rèn)為成人腎經(jīng)，有一定的補(bǔ)腎養(yǎng)陰的作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。肚臍就像人成年后的一扇窗戶，食用鹽通過(guò)這個(gè)部位容易被人體吸收，也不會(huì)造成腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。

為什么要炒熱？專家認(rèn)為，一方面熱能促進(jìn)鹽的吸收，另一方面熱效應(yīng)直接刺激神闕穴，能有效調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。晚上5-7點(diǎn)屬于酉時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)時(shí)間段是腎經(jīng)的當(dāng)令時(shí)分，因此是補(bǔ)腎的最好時(shí)間，所以，在這個(gè)時(shí)間短敷肚臍比較好。

與此同時(shí)，多吃一些黑色的食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等，進(jìn)行補(bǔ)腎。此外禁煙、禁酒、節(jié)制房事。專家提醒，如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀就不要使用這種方法。

中老年人要加倍溫柔

周劍輝

衰老是人體的自然規(guī)律。隨著年齡增長(zhǎng)，中老年人在性愛(ài)過(guò)程中的各種反應(yīng)也發(fā)生了明顯變化。尤其是女性，若不能正確處理，可能會(huì)和性愛(ài)“絕緣”。

北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科性醫(yī)學(xué)門診副主任醫(yī)師張渺認(rèn)為，中老年女性面臨的第一個(gè)性愛(ài)問(wèn)題，就是性交疼痛。其主要原因是卵巢功能衰退，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平降低或缺乏。此時(shí)女性陰道上皮細(xì)胞糖原減少，陰道內(nèi)PH值呈堿性，殺滅病菌的能力降低，陰道黏膜還會(huì)變薄。這些變化會(huì)引起性交疼痛，約有8%-30%的老年婦女面臨這一問(wèn)題。

第二個(gè)生理變化是性功能減退。“雌激素維持著泌尿、性生殖器官的結(jié)構(gòu)與功能。雌激素的缺乏會(huì)導(dǎo)致性器官不斷萎縮，分泌功能下降，表現(xiàn)為陰道干澀、彈性差，甚至?xí)?dǎo)致泌尿系統(tǒng)炎癥反復(fù)發(fā)作，同時(shí)子宮及陰道壁因其支持組織退行性變化，張力及彈力減弱。第二性征退化，所以性功能會(huì)減退。由此，很多女性會(huì)出現(xiàn)性興趣降低，性生活減少，性高潮反應(yīng)能力下降等。”張渺說(shuō)。

第三個(gè)生理上的變化是性喚起障礙。主要是由于陰道潤(rùn)滑不充分、分泌物不夠所致。

張渺指出，從生物學(xué)角度來(lái)看，老年女性卵巢激素和腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，性活動(dòng)水平是下降了，但下丘腦、垂體仍有促性腺激素分泌。所以上述提到的三個(gè)問(wèn)題，都可以通過(guò)治療得到緩解——前提是必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行?！氨热?，女性可以服用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物，以減輕或消除性交痛。如果是性欲問(wèn)題，可以用一些口服藥，得到全身性的改善。有時(shí)，還可以在陰道局部用些雌激素，或在性生活中使用潤(rùn)滑劑?！睆埫煺f(shuō)。

除了藥物，丈夫要盡量對(duì)妻子溫柔、體貼，避免造成疼痛和損傷。此時(shí)的女性還要注意性衛(wèi)生，做好清潔，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院檢查。