中圖分類號：G884 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 單獨的運動訓(xùn)練并不能決定運動員的成績，只能使運動員在原有的生理機(jī)能的基礎(chǔ)上有所提高，而提高的幅度高低跟運動員的生理機(jī)能潛質(zhì)有較大的關(guān)系。本文論述了舉重運動員選材的影響因素和選材應(yīng)考慮的條件。

關(guān)鍵詞 舉重 選材

一、前言

運動選材是根據(jù)不同運動項目的特點和要求，用現(xiàn)代科學(xué)的手段和方法，通過客觀指標(biāo)的測試，全面綜合評價和預(yù)測，把先天條件優(yōu)越、適合從事某項運動的人才從小選拔出來，進(jìn)行系統(tǒng)的培養(yǎng)，并且不斷地監(jiān)測其發(fā)展趨勢的一個過程。早期科學(xué)選材是訓(xùn)練的重點，同時也是高水平的科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是訓(xùn)練系統(tǒng)中的重要組成部分。我國青少年早期選材工作在培養(yǎng)和造就優(yōu)秀運動員的系統(tǒng)工程中充分顯示它的重要意義。

二、舉重運動員選材的影響因素

（一）遺傳因素

遺傳因素是教練員在早期選材必須考慮的內(nèi)容之一，每個人都不同程度的攜帶他們父母的遺傳基因，特別在身體形態(tài)、體質(zhì)、性格、氣質(zhì)類型上有著直接或間接的影響。在運動能力的遺傳中，具有卓越運動才能的親代，其子代有50℅的人具有優(yōu)秀的運動才能，而且有可能超越親代個體。因此，遺傳因素對運動員成材的影響是很大。

（二）年齡因素

1.骨齡。骨齡是人體生物年齡，即人體生長發(fā)育的實際年齡。掌握運動員的骨齡鑒定是培養(yǎng)高水平運動員，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的重要指標(biāo)。就舉重運動員的選材來說，肌力9-11歲有所發(fā)展，13-14歲、6-17歲最大肌力的提高最為迅速.，錯過了肌力最佳提升年齡的不宜入選。

2.訓(xùn)練年齡。“訓(xùn)練年齡”是指運動員從參加早期訓(xùn)練開始計算的年齡，反映了運動員在專項競技能力上的階段性發(fā)展特點， 具體表現(xiàn)在運動員身體素質(zhì)的最佳生長發(fā)育年齡，也即“運動素質(zhì)的敏感發(fā)展期”， 以及早期訓(xùn)練的開始年齡和首次出高水平運動成績和倉最高水平成績的年齡。在運動員選材中，是一個必須考慮的重要因素。

（三）專項因素

各個不同的專項由于其起主導(dǎo)因素的競技能力不同，因而選材時必須根據(jù)專項的需要來進(jìn)行。例如，體能類項群應(yīng)更多的從體能（即機(jī)能、形態(tài)、素質(zhì)和健康等） 去考慮，而技能類項群中的表現(xiàn)準(zhǔn)確性項群則應(yīng)更多的從心理能力方面去考慮。要想提高專項選材，就必須首先對各個專項的特點，以及專項起主導(dǎo)作用的競技能力有一個客觀的了解。

（四）競技能力與接受能力因素

競技能力是一名運動員成才的必要條件，因而選材必須對對象的各個競技能力從實際潛力和現(xiàn)實再現(xiàn)兩個角度去進(jìn)行診斷和預(yù)測。

接受能力是指運動員對舉重項目客觀規(guī)律、相關(guān)科學(xué)知識的理解、掌握和合理運用的能力。比賽中能充分體現(xiàn)出具有的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，體能的水平。

三、舉重運動員選材應(yīng)考慮的條件

（一）體形類

1.身高。舉重運動是按體重分級別的比賽項目，身高直接影響體重，身高是反映骨骼發(fā)育狀況及人體生長發(fā)育水平的一個重要形態(tài)指標(biāo)。輕級別選擇身材矮小的體重不宜過大的兒童少年，重級別選擇身材高大健壯的少年兒童。

2.體態(tài)。根據(jù)專項要求，各運動項目形成一定的形態(tài)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。選材時首先要注意體形勻稱，四肢長短適度。就舉重項目講，不同重量級別之間，各形態(tài)指標(biāo)的差異性不同。髂寬、髂寬指數(shù)和克托萊指數(shù)最能反映我國優(yōu)秀舉重運動員的專項形態(tài)特征，體現(xiàn)出“倒三角”的體型與發(fā)達(dá)的肌肉質(zhì)量。舉重運動員選材的體態(tài)條件應(yīng)當(dāng)參考以上形態(tài)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。

（二）素質(zhì)類

1.一般身體素質(zhì)以縱跳為準(zhǔn)則，縱跳是反映腿部爆發(fā)力的重要指標(biāo)。舉重中的提鈴發(fā)力的蹬腿及預(yù)蹲上挺時的蹬腿等動作，都需要運動員具有良好的腿部爆發(fā)力。否則不能舉起大重量。縱跳是舉重選材中不可缺少的測試內(nèi)容。

2.專項素質(zhì)：指三大力量?？匆粋€少年兒童在舉重上有無發(fā)展前途，關(guān)鍵是上肢力量、腰背力量、腿部力量。

3.測試硬拉：硬拉上反映運動員大腿伸肌腰、背屈肌力量，尤其是腰背肌肉力量，在提鈴上拉過程的能力。因此在舉重中，它是承上啟下的重要環(huán)節(jié)。

4.柔韌性：肩關(guān)節(jié)柔韌性的標(biāo)準(zhǔn)是：雙手握舉重棍與肩同寬，兩臂伸直能達(dá)于身后為宜。肘關(guān)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)是：雙手握舉重棍與肩同寬，兩臂能伸直，特別以肘關(guān)節(jié)能伸直者為宜。踝關(guān)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)是：軀干保持正直，能做出正確的下蹲姿勢而不前傾亦不后倒為宜。

5.爆發(fā)力：爆發(fā)力是指運動員做動作時，肌肉以盡可能短的時間收縮時所產(chǎn)生的最大肌力爆發(fā)力。是舉重運動員完成抓舉和挺舉動作所必備的身體素質(zhì)之一，也是影響舉重運動員成績的重要因素。爆發(fā)力是舉重項目選材的一個重要環(huán)節(jié)和步驟，不可忽視。

（三）心理素質(zhì)

1.意志。一個好運動員必須具備良好的意志品質(zhì)，這是因為任何運動技能的掌握，都要求一定程度的意志努力，特別是比賽當(dāng)中出現(xiàn)的各種心理障礙和外部困難，都要求運動員克服它，戰(zhàn)勝它，以形成對于參加激烈運動和比賽的心理適應(yīng)能力和穩(wěn)定性。

2.重量感。不同項目對感知能力的要求不同。舉重運動員的重量感很重要，沒有重量感的人，往往小重量用力過大而失敗，大重量則用力不足而失敗。實踐證明，有重量感的人，在訓(xùn)練年限和訓(xùn)練條件相同的情況下，訓(xùn)練水平提高快，出成績快。

（四）協(xié)調(diào)能力

協(xié)調(diào)能力是綜合各種素質(zhì)和技能而熟練完成動作的能力，對動作技能的形成和發(fā)展，對充分發(fā)揮各種素質(zhì)的潛力有重要意義。目前專家已將協(xié)調(diào)能力從身體素質(zhì)中分出來，與素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理并列構(gòu)成競技能力的五大類，并將協(xié)調(diào)能力放在訓(xùn)練課內(nèi)容綜合配置順序的首位。舉重要求運動員具備很好的協(xié)調(diào)能力。

舉重項目作為一種競技體育它的勝負(fù)通過比賽來決定。比賽成績除了受訓(xùn)練因素的影響，更重要的是受運動員本身素質(zhì)的影響。體育工作者只有做好舉重運動員的選材工作才能使我國的舉重項目更好的發(fā)展，使舉重運動員在國際比賽中舉得優(yōu)異的成績，為祖國爭光。