何靜

【摘要】在我國，大學(xué)生已成為一個龐大而不斷發(fā)展的青年知識群體，其心理健康狀況越來越受到社會各方面的廣泛關(guān)注。鑒于此，本文對方式學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與完善對策進行了探討。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生：心理健康；對策

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

目前，面對現(xiàn)代社會帶來的激烈生存和競爭壓力，心理疾病患者日益增多且呈現(xiàn)“低年齡、高文化、高發(fā)生率”的傾向。高校擴招使得大學(xué)生數(shù)量劇增，大學(xué)生的心理健康問題日益突顯，有關(guān)調(diào)查顯示，全國大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4％，有22.8％的大學(xué)生有心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，就目前的現(xiàn)狀看，大學(xué)生的精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫、精神分裂等方面，其中有近10％的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問題。有的甚至發(fā)生出走、自殺、兇殺等，有的價值觀紊亂、是非不分。大學(xué)生已成為心理弱勢群體，這些問題不僅直接影響了學(xué)生的身心健康和正常的學(xué)習(xí)生活，也嚴重威脅著學(xué)校的安全與穩(wěn)定。

二、大學(xué)生心理健康問題的原因分析

1、生活學(xué)習(xí)環(huán)境的變化

大學(xué)新生白天南地北，由于地域上的差異，氣候、飲食習(xí)慣，甚至語言都不相同，再加上進入大學(xué)后，由原來依賴父母的家庭環(huán)境過渡到相對自立的集體生活，生活環(huán)境和生活方式的巨大轉(zhuǎn)變，會使他們遇到很多困難或感到不適應(yīng)。中學(xué)生的人際交往相對簡單，基本上以家庭關(guān)系為主。到了大學(xué)，匯集成一個群體，有的孩子就會感覺在新環(huán)境中知音難覓，為此，不少學(xué)生會產(chǎn)生孤獨感。而且與中學(xué)時相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性、靈活性和探索性。進入大學(xué)后，有些學(xué)生一下子從中學(xué)的嚴格管教中松了綁，但又不知道如何安排學(xué)習(xí)，無所適從，所以經(jīng)常會感到迷惘和困惑。

2、傳媒的影響

一些暴力、血腥畫面更是對大學(xué)生的道德觀念形成、心理素質(zhì)培養(yǎng)等都有不可忽視的作用。另外，網(wǎng)絡(luò)作為新媒介為我們提供了巨大的平臺，網(wǎng)絡(luò)上海量的信息也充斥著大學(xué)生的世界，有些大學(xué)生染上網(wǎng)癮、難以自拔，有些大學(xué)生因極度的網(wǎng)絡(luò)依賴而出走、自殺、猝死，而且網(wǎng)絡(luò)的依戀造成很多青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，對現(xiàn)實生活日漸隔離，人情疏遠，弱化正常的人際交往能力，同時會導(dǎo)致他們身心疾病，人格發(fā)展畸變。

3、家庭因素的影響

（1）獨生子女家庭。大學(xué)生多為獨生子女，其突出表現(xiàn)為對開放式的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活不適應(yīng)，產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，不知道如何與人溝通、不懂得人際交往的技巧與原則。（2）問題家庭。據(jù)某地司法部門的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在100例青少年犯罪案件中，不和睦家庭占40％的比重，單親家庭占30％，可見，家庭教育的重要性。（3）有調(diào)查顯示，大學(xué)生中存在心理健康問題的學(xué)生占16.5％，其中很大部分是貧困生。家庭貧困造成了部分貧困大學(xué)生心理失衡，強烈的自卑意識、敏感的人際關(guān)系和迷茫的擇業(yè)心態(tài)，影響他們個人的成長和未來發(fā)展。

4、學(xué)校心理健康教育缺失

長期以來，中學(xué)教育主要以高考為指揮棒，性教育嚴重缺失，這也直接導(dǎo)致青少年心理問題的出現(xiàn)，處于青春發(fā)育期的青少年，她（他）們不善于排解內(nèi)心的沖突，引起恐怖、焦慮、抑郁等心理問題，而我們的性科學(xué)知識和性道德觀念的教育并沒有跟上，造成性心理困擾、情感問題成為青少年心理問題的最大殺手，對個體身心健康影響很大。

三、解決大學(xué)生心理健康問題的對策

1、建設(shè)健康向上的校園文化

校園文化是對大學(xué)生進行心理健康教育的一個重要載體。高校要充分利用各種媒體，將宣傳和開展心理健康教育與校園文化建設(shè)相結(jié)合。充分利用廣播、學(xué)報、?？⒕W(wǎng)站等傳媒，廣泛宣傳和開展心理素質(zhì)教育活動，介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法，以喚起大學(xué)生提高心理健康水平的自覺要求。使得整個學(xué)校達到無物不育人，無人不育人，無地不育人，無時不育人。使校園成為融政治性、教育性、知識性和趣味性一體的校園環(huán)境。

2、組建大學(xué)生的心理健康協(xié)會

當代青年大學(xué)生所受到的壓力來自各個方面，有些方面單靠個人是解決不了的，大學(xué)生心理健康協(xié)會有助于這些任務(wù)的實現(xiàn)，大學(xué)生心理健康協(xié)會應(yīng)有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)、咨詢、宣傳、培訓(xùn)、心理劇表演、意志磨練等活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題，提高健康水平。同時，通過“心協(xié)”這個組織，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)一批人才，充分使用這些人才來為心理健康教育工作服務(wù)。

3、提高心理健康教育工作者素質(zhì)與能力

心理健康教育工作者從事的是最直接的人的工作，教師要用自己的真誠打動學(xué)生，及時深入學(xué)生，了解學(xué)生，尊重學(xué)生發(fā)展的個性差異，尤其要掌握大學(xué)生心理成長的規(guī)律特征，在實踐中切實幫助大學(xué)生解決心理困難，對心理危機排查出需要重點關(guān)注的學(xué)生要及時采取有效措施，進行積極有效的干預(yù)。與此同時，教師自身應(yīng)具備健康的心理，能給予學(xué)生正確的指導(dǎo)意見，要通過加強對輔導(dǎo)員、班主任在心理教育方面的培養(yǎng)、強化，使他們能夠敏銳地洞察大學(xué)生的心理，并能合理地予以引導(dǎo)。

4、做好預(yù)防機制

新入學(xué)的大學(xué)生是否能順利適應(yīng)新環(huán)境、適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法，調(diào)整好入學(xué)后的心理就顯得尤為重要。為了盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，新生應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，對自己要有一個再認識。學(xué)校也要通過組織各種各樣的活動，幫新生排除孤獨感，有些學(xué)校還設(shè)有心理衛(wèi)生機構(gòu)，新生們可多去參加健康講座、心理咨詢等，幫助自己盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活。