馬國強，李之俊，梁效忠，倪大海

1Shanghai University of Sport，Shanghai 200438，China；2Shanghai Research Institute of Sports Science，Shanghai 200030，China；3Shanghai Technical Sports Institute，Shanghai 201100，China.

高原訓練（Altitude training，AT）是將人體置于高原環(huán)境中，通過高原缺氧和運動的雙重刺激來加深人體的應激反應，從而提高身體機能和運動能力的特殊訓練方法。自20世紀60年代以來，高原對耐力運動表現(xiàn)的影響得到廣泛證實，3周以上中等海拔高度（2 000～3 000m）的高原訓練在鐵儲備充足的前提下可顯著改善血液紅細胞水平，提高最大攝氧量，從而增強運動員高原和平原下的有氧運動 能力［11，25］。

自行車場地短距離項目除了需要極強的力量和速度素質(zhì)外，對運動員的體能儲備、消除疲勞能力也有較高要求。研究指出，人體在高原環(huán)境下會出現(xiàn)蛋白質(zhì)分解增加，力量水平下降的情況［12］；然而，在孫伊的研究中，短距離自行車運動員通過兩個月的高原訓練，爆發(fā)力、最大速度和速度耐力均有一定程度的提高［4］。目前，高原訓練針對力量、速度型項目的利弊還存在一定爭議。高原訓練內(nèi)容會決定訓練的效果，但對其影響機制的研究還少見報道。

本研究旨在探討4周1 900m高原訓練對短距離自行車運動員無氧代謝能力的影響。假設(shè)以提高運動員體能儲備和有氧能力為主要目的的高原訓練，在保證一定力量訓練的前提下，不會造成運動員最大做功能力的下降，并通過提高有氧代謝能力，改善機體的重復做功能力和維持能力。本文還對高原訓練影響無氧代謝能力的可能機制進行了初步分析。

1 研究方法

1.1 對象

本研究選取上海自行車隊場地短距離組男運動員7人，平均年齡21±3.6歲，平均身高181.0±4.8cm，平均體重79.8±3.1kg，平均相對最大攝氧量為61.3±3.0 ml／kg／min。7名運動員的專項均為場地短距離項目（爭先賽、凱林賽、競速賽），其中國家級健將4人，一級運動員3人，自行車專項訓練年限5～8年。本研究是短組高原訓練監(jiān)控測試的一部分，高原訓練前為每名運動員解釋了各機能測試的目的、意義，熟悉了測試的方法和步驟。

1.2 訓練安排與內(nèi)容

高原訓練地點位于云南呈貢體育運動訓練基地，海拔高度1 900m，為期28天，期間，中午的平均溫度為14.5℃±2.3℃，風力1～2級。

4周高原期間每周訓練安排基本一致，包括公路有氧課5節(jié)、場地專項課4節(jié)和身體力量課2節(jié)，周四上午和周日休息以保證運動員充分恢復（表1）。

上海自行車隊短組本次高原訓練的目的是在保證專項力量不明顯丟失的前提下，提高運動員的有氧代謝能力和體能儲備。訓練分為4個階段（7天／階段），通過對訓練內(nèi)容的不同安排來達到各階段的負荷要求。

表1 本研究高原期間一周訓練內(nèi)容一覽表Table 1 The Content of Training in One Week of AT

公路有氧課以無氧閾心率的80%左右強度完成1.5～2h勻速騎行；身體力量課以健身房器械訓練和軀干功能性訓練為主，最大器械負重設(shè)置不超過平原水平的80%［15］，并通過每組次數(shù)、組數(shù)和間歇時間來控制負荷量；場地專項訓練由賽車場（333m／lap）專項爆發(fā)力、最大速度和速度耐力訓練組成，通過安排不同的齒輪比、騎行距離、組數(shù)來控制專項訓練負荷，本次高原訓練以≤比賽齒輪比、距離較短的爆發(fā)力和最大速度訓練為主。

運動強度和運動量分別以有效訓練的平均心率和訓練時間進行測評。研究分別以三種訓練在高原前兩周平原期間負荷指標的平均值為標準，以高原期間每周各指標占標準值的百分比反映高原期間的負荷安排，并根據(jù)公式（1）統(tǒng)計高原期間各周總的訓練強度和量的百分比（Percent）。

從圖1可見，第1周為高原適應階段，訓練量和強度僅為平原的40%左右，以避免訓練加重平原運動員初上高 原 機體 產(chǎn) 生 的 不 良 反 應［9，10，25］；第2、3周 為 本 次 訓 練 的關(guān)鍵階段，訓練負荷逐步提高，第3周時訓練量已達平原水平，強度也達到平原水平的80%；第4周為下高原前的調(diào)整階段，訓練量明顯下降，但強度仍然維持在相對較高的 水 平 上［13，15］。

圖1 本研究4周高原訓練強度和量的變化圖Figure 1. The Changes of Training Intensity and Volume during 4Weeks’AT

1.3 測試方法與指標

圖2 本研究高原訓練期間的測試時間安排圖Figure 2. The Arrangement of Tests during AT

高原訓練期間的測試安排和內(nèi)容見圖2。在出發(fā)前往云南前，先測試晨起空腹體成分，靜脈取血測試血常規(guī)、血睪酮（T）和皮質(zhì)醇（C）；第二天測試實驗室內(nèi)15s最大頻率和最大功率，其中上午測試最大頻率，下午測試最大功率；第三天進行45s×2組、組間間歇20min的功率維持能力測試。到達高原一周后，相同方法測試血常規(guī)。高原訓練結(jié)束返回平原后第二天晨，相同時間和方法測試血常規(guī)、T、C；運動員休息一天后在連續(xù)兩天，分別在相同的時間點、采用相同方法進行15s和45s騎行測試。返回平原2周后，再次測試血常規(guī)、T、C指標。

體成分測試在早晨7：00空腹進行，采用Inbody3.0人體體成分分析儀（韓國），通過測定人體各部位的生物阻抗值來確定總體的體成分水平，分析指標包括總體重（BM）、體脂百分比（FP）、骨骼肌質(zhì)量（MM）和脂肪質(zhì)量（FM）。

血液指標測試在早晨7：00空腹進行。肘靜脈采血1ml加入EDTA抗凝試管，靜置后采用Bayer公司ADVIATM 120血液學分析儀（德國）測試血常規(guī)，選取分析指標包括紅細胞量（RBC）、紅細胞壓積（Hct）和血紅蛋白量（Hb）；同時采靜脈血2ml加入肝素抗凝試管，靜置后采用Beckman Coulter公司Access＠免疫學分析系統(tǒng)（美國）測試T、C。

15s最大頻率測試采用Wattbike自行車功率計（英國）進行，運動員8：00AM到達實驗室后佩戴Sunnto心率表帶（芬蘭），與Wattbike進行遙測配對。先進行30min熱身騎行，之后進行1次負荷為1檔（齒輪比50×18）的10s全力沖刺騎行。運動員休息5min或心率下降到100次／min以下后開始正式測試，先調(diào)整座高、把高至個人合適位置（高原前、后兩次測試采用相同高度），負荷設(shè)置為1檔，聽口令后從靜止開始全力沖刺騎行15s，計算分析指標包括最大頻率（Cmax）、頻率下降率（DC）和90%最大頻率維持時間（T90%Cmax）。

15s最大功率測試采用相同的Wattbike功率車進行，運動員14：00到達實驗室后佩戴Sunnto心率表帶后，先進行30min熱身騎行，之后進行1次負荷為10檔（齒輪比50×12）的10s全力沖刺騎行。運動員休息10min或心率下降到100次／min以下后開始正式測試，調(diào)整座高、把高，負荷設(shè)置為10檔，聽口令后從靜止開始全力沖刺騎行15s，計算分析指標包括相對最大功率（Pmax）、功率下降率（DP）、最大踏蹬力（Fmax）、最大心率（HRmax）和1min心率下降率（HR1min）。

45s×2組功率維持能力測試也采用Wattbike功率車進行，運動員8：00AM到達實驗室后佩戴Sunnto心率表帶，與Wattbike進行遙測配對。先進行30min熱身騎行，之后進行1次負荷為7檔（齒輪比50×13）的10s全力沖刺騎行。運動員休息10min或心率下降到100次／min以下后開始正式測試，調(diào)整座高、把高，負荷設(shè)置為7檔，聽口令后從靜止開始全力沖刺騎行45s，安靜休息20min后再進行一次相同的45s騎行。

分別記錄1組騎行前（BG1）、騎行后即刻（AG1）、騎行后1min（1minAG1）、騎行后3min（3minAG1），2組騎行前（BG2）、騎行后即刻（AG2）、騎行后1min（1minAG2）、騎行后3min（3minAG2）的心率（HR），并采集指端末梢血，采用Lactate ProTM LT-1710乳酸儀（日本）測試1組騎行 前 （BG1）、騎 行 后 3min（3minAG1），2 組 騎 行 前（BG2）、騎行后3min（3minAG2）的血乳酸（BLa）。

功率指標還包括1組最大功率（Pmax1st）、2組最大功率（Pmax2nd）、組間最大功率下降率（Dpmax）、1組平均功率（Pavr1st）、2組平均功率（Pavr2nd）和組間平均功率下降率（Dpavr）。同時，將2組45s騎行測試分別分成三個15 s分段，分別計算1組第一個分段（G1-1st）、1組第二個分段（G1-2nd）、1組第三個分段（G1-3rd）、2組第一個分段（G2-1st）、2組第二個分段（G2-2nd）和2組第三個分段（G2-3rd）的平均功率（Pavr）。所有功率指標均計算相對功率（W／kg）進行分析。

1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計

采用 SPSS 13.0統(tǒng)計軟件包和 Microsoft Excel 2003軟件進行統(tǒng)計學處理，表格中的數(shù)據(jù)采用SD表示，高原訓練后相對于訓練前的改變，采用變化的百分比表述。高原訓練前后的體成分數(shù)據(jù)，15s最大頻率、功率騎行測試數(shù)據(jù)、45s×2組騎行測試數(shù)據(jù)、15s分段Pavr及各時間點的 HR和 BLa，分別采用 Paired Student’s t-tests統(tǒng)計分析；高原訓練期間的血常規(guī)、T、C則采用One-way ANOVA判斷各測試時間點間有無差異，存在差異時再采用Bonferroni校正法評價各測試點與BH之間的差異水平。設(shè)P＜0.05為顯著性水平，P＜0.01為非常顯著性水平。

2 結(jié)果

2.1 體成分指標的變化

與4周高原訓練前相比，訓練后運動員的體成分指標并沒有明顯變化。與訓練前相比（表2），BM僅下降了0.8 kg，降幅為1.0%（P＞0.05）；同時FP的降幅稍大，下降了4.0%，但與訓練前相比也無顯著性差異（P＞0.05）。

表2 本研究高原訓練前后BM和FP的變化一覽表Table 2 The Changes of BM and FP after AT

圖3 本研究高原訓練前、后MM和FM的變化圖Figure 3. The Changes of MM and FM after AT

圖3進一步比較了高原訓練前后MM和FM的變化情況，在BM下降的0.8kg中，MM僅降低了0.1kg（P＞0.05），而FM 則下降了0.7kg，降幅為5.9%，但并無顯著性差異（P＞0.05）。

2.2 部分血常規(guī)指標和T、C的變化

圖4、圖5列舉了4周高原訓練期間及訓練結(jié)束兩周后的RBC、Hct和Hb變化情況。

圖4 本研究高原訓練期間RBC和Hct變化圖Figure 4. The Changes of RBC and Hct during and after AT

與高原訓練前相比（圖4），一周高原訓練后RBC稍有降低，相反Hct則稍有升高，但均無顯著性差異；4周后，RBC水平回升到與訓練前相同的水平上，并維持到高原訓練結(jié)束2周后（P＞0.05）；而 Hct在4周高原訓練后出現(xiàn)了顯著性的提高（P＜0.05），與高原前相比提高了6.9%，高原訓練結(jié)束兩周后，Hct下降到低于訓練前的水平，但與訓練前相比差異并不顯著（P＞0.05）。

從圖5中可見高原訓練期間Hb的變化情況，Hb的變化趨勢與Hct較為相似，高原訓練一周后并未發(fā)生顯著變化（P＞0.05），而4周高原訓練結(jié)束后提高了7.4%，與訓練前相比具有顯著性差異（P＜0.05），高原訓練結(jié)束后明顯下降，兩周后Hb降至低于訓練前0.8%的水平上，但差異并不顯著（P＞0.05）。

圖5 本研究高原訓練期間Hb變化圖Figure 5. The Changes of Hb during and after AT

圖6 本研究高原訓練前、后T、C變化圖Figure 6. The Changes of T and C during and after AT

從圖6可見，運動員高原訓練后的T顯著升高，與高原訓練前相比提高了22.9%，具有非常顯著性差異（P＜0.01），同時 C卻沒有發(fā)生顯著變化（僅下降2.8，P＞0.05）；高原訓練2周后，T有所降低，與訓練前相比下降了7.9%（P＜0.05），此時C有所提高，雖無顯著性差異（P＞0.05），但與訓練前相比升高了5.7%。

2.3 15s測試（15sRT）中最大功率、頻率的變化

在采用Wattbike負荷檔位1進行的15s最大頻率測試中（表3），與高原訓練前相比，4周后的Cmax和T90%Cmax均沒有發(fā)生變化（P＞0.05），而DC與訓練前相比升高了15.2%，具有顯著性差異（P＜0.05）。

而在采用Wattbike負荷檔位10進行的15s最大功率測試中（表3），與高原訓練前相比，Pmax提高了2.4%，DP提高了1.3%，差異均不明顯（P＞0.05）；而Fmax出現(xiàn)了比較明顯的提高，與訓練前相比提高了12.0%，差異具有顯著性（P＜0.05）；測試中出現(xiàn)的 HRmax并沒有明顯改變，而 HR1min僅升高了1.9%，均無顯著性差異（P＞0.05）。

2.4 45s×2組測試中功率、HR、BLa的變化

在采用Wattbike負荷檔位7進行的45s×2組騎行測試中，功率的變化情況見表4。4周高原訓練后的Pmax 1st和Pmax 2nd分別下降了4.1%和3.6%，與高原訓練前相比并無顯著性差異（P＞0.05）；與之相似的是，高原訓練后2組測試的平均功率也未發(fā)生顯著變化（P＞0.05）。

表3 本研究高原訓練前后15s最大頻率、功率測試中各指標的變化情況一覽表Table 3 The Changes of 15sCmax and Pmax Riding Tests after AT

表4 本研究高原訓練前、后45s×2組測試中功率變化情況一覽表Table 4 The Changes of Power in 45s×2Riding Test after AT

然而，與高原訓練前后最大和平均功率相對較小的變化不同的是，組間最大和平均功率的下降率出現(xiàn)了非常顯著性下降的現(xiàn)象（P＜0.01），其中Dpmax降低了40.5%，而Dpavr則下降了51.8%。

圖7 本研究高原訓練前、后45s×2組測試中15s分段功率變化圖Figure 7. The Changes of 15sSplit Power in 45s×2Riding Test after AT

圖7列出了分別于高原訓練前后進行的45s×2組騎行測試中連續(xù)6個15s分段平均功率的變化情況。首先，與高原訓練前相比，高原后測試中的G1-1st、G1-2nd和G2-1st分別降低了3.2%、1.1%和1.7%，但變化沒有統(tǒng)計學意義（P＞0.05）；相反 G1-3rd、G2-2nd和 G2-3rd則分別升高了3.0%、2.4%和7.5%，其中G2-3rd的提高具有顯著性差異（P＜0.05）。

其次，將兩組45s騎行相同分段功率間的變化進行比較發(fā)現(xiàn)，高原訓練前第二組與第一組相比，三個分段功率分別下降了7.1%、5.9%和0%；而高原訓練后三個分段的下降率分別為5.7%、2.3%和-4.4%，即與高原訓練前相比均有不同程度提高，且提高幅度有隨著騎行時間延長而增加的趨勢。

圖8 本研究高原訓練前、后45s×2組測試中HR變化情況圖Figure 8. The Changes of HR in 45s×2Riding Test after AT

高原訓練前后進行的45s×2組測試中HR變化情況見圖8。首先，與高原訓練前相比，高原后兩組騎行測試后即刻、恢復1min和恢復3min的HR均有一定的升高，但差異不具有統(tǒng)計學意義（P＞0.05），而從提高幅度上看，第一組測試中AG1、1minAG1和3minAG1分別增加了2.9%、2.7%和2.5%，而第二組測試中 AG2、1min AG2和3min AG2分別提高了2.9%、4.8%和4.1%，第二組測試恢復心率的升高幅度大于第一組測試。

其次，將兩組45s測試相同時間點的HR變化進行比較發(fā)現(xiàn)，高原訓練前第二組45s騎行測試后即刻、恢復1 min和恢復3min的HR與第一組相比分別下降了1.7%、2.7%和0%；而高原訓練后第二組三個時間點HR與第一組相比的變化率分別為1.7%、0.7%和-1.6%。高原訓練后可見第二組與第一組測試相比，恢復期HR降幅的減小，甚至出現(xiàn)HR升高的現(xiàn)象，但差異沒有統(tǒng)計學意義（P＞0.05）。

圖9 本研究高原訓練前、后45s×2組測試中BLa變化情況圖Figure 9. The Changes of BLa in 45s×2Riding Test after AT

高原訓練后，45s×2組測試中不同時間點的BLa表現(xiàn)出不同的變化程度（圖9）。首先，高原訓練前后BG1的BLa沒有明顯差異（P＞0.05），而與高原訓練前相比，高原后的3min AG1、BG2和3min AG2的 BLa分別下降了11.2%、21.2%和9.5%，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；其次，高原訓練前3min AG2的BLa與3min AG1相比下降了1.9%，而高原訓練后兩者之間沒有差異；第三，從兩組測試組間間歇內(nèi)BLa的變化來看，高原訓練前BG2與3 min AG1相比降低了9.3%，而高原訓練后這一降幅顯著增加，達到19.6%；此外，從不同測試時間點BLa的標準差來看，本次實驗中兩次測試前BLa的標準差值較大，而測試后3min的BLa標準差值明顯較小。

3 討論

在過去的50年中，高原訓練被經(jīng)常性地應用于優(yōu)秀耐力運動員以提高其平原的運動表現(xiàn)。這是由于高原環(huán)境下氧分壓的下降加速了體內(nèi)EPO的應答［17］，從而提高了 機 體 的 紅 細 胞 數(shù)［6，18］、最 大 攝 氧 量［6，29］和 耐 力 運 動 能力［9，11，27］。而在眾多高原訓練實踐中出現(xiàn)運動員力量水平降低等現(xiàn)象，使高原訓練一度被認為不適用于力量、速度型項目的運動訓練［12］。近些年的研究表明，運動持續(xù)時間在30s到2min的以糖酵解供能為主的運動項目，可通過有氧代謝能力的提高來增強運動中后程的維持能力［14］。已有研究表明，短距離自行車項目可通過亞高原訓練［4］或模擬高住低練［2］來改善骨骼肌的糖酵解供能能力，從而提高1km計時騎行的專項運動成績，但研究并未對機制進行充分探討。本研究旨在探討是否可通過在自行車短距離運動員高原訓練期間增加合適的身體力量和專項力量訓練，在不造成專項最大速度能力下降的前提下，通過有氧能力的改善來增強專項速度耐力和消除疲勞能力。

3.1 AT對最大頻率、功率能力的影響

對高原訓練的長期研究發(fā)現(xiàn)，長時間高原訓練往往會對運動員骨骼肌的結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生不利影響，可能與能量代謝中的琥珀酸脫氫酶水平降低、肌肉分解代謝增加、肌纖維類型出現(xiàn)快肌纖維向慢肌纖維轉(zhuǎn)化等原因有關(guān)［12］，導致Wingate無氧測試的功率輸出顯著降低。然而也有研究表明，無論是急性低氧暴露［14］，還是4周的 HiLo［3］都不會對運動員的磷酸原代謝能力和爆發(fā)力、糖酵解代謝能力和速度耐力產(chǎn)生顯著不利影響。

采用不同負荷下15s全力騎行測試自行車短距離運動員的最大頻率和最大功率，是評價運動員專項力量水平、ATP-CP供能能力和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞程度的有效方法。本研究中4周1 900m高原訓練后，運動員的Cmax和T90%Cmax均沒有發(fā)生變化，僅最大頻率的維持能力有比較明顯的降低，4周低氧環(huán)境下的訓練可能使運動員神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了一定的疲勞狀態(tài)；而15s測試中的Pmax稍有增加，可能是由踏蹬力的提高引起，本次高原訓練期間的身體力量和專項力量安排較為合理，運動員的專項踏蹬力有所改善。

骨骼肌質(zhì)量的變化會引起力量水平的改變，長時間高原訓練會引起體重的降低。14周模擬4 000m高原游泳訓練使大鼠體重降低，且肌肉重與體重的變化呈顯著的線性相關(guān)關(guān)系［5］。本研究中，運動員的體重僅稍有下降，且以體脂的降低為主，短距離運動員體脂百分比的降低有利于其爆發(fā)力和速度能力的進一步發(fā)展。可能與本次高原訓練海拔高度僅為1 900m，且高原訓練時間較短有關(guān)。

此外，血清T、C水平一定程度上也會影響運動員骨骼肌的合成與分解。有研究發(fā)現(xiàn)，4周高原訓練后現(xiàn)代五項運動員的T顯著下調(diào)、C明顯升高，運動員在大強度訓練后產(chǎn)生疲勞狀態(tài)，睪酮分泌細胞功能產(chǎn)生抑制［3］。但在本研究中，4周高原訓練后血清T顯著升高、C稍有降低，高原訓練結(jié)束2周后血清T下調(diào)。這一變化與白旭宇等的研究較為一致［1］，即上高原后血清T先升后降，高原訓練后比訓練前有提高。不同研究間差異的原因可能與訓練負荷的安排有關(guān)。本研究中訓練強度和量的安排采取循序漸進的方法，運動員對訓練負荷適應較好，疲勞累積較輕。

3.2 AT對功率維持能力的影響

研究表明，無論是4周的平原訓練，還是在平原訓練的基礎(chǔ)上增加低壓低氧暴露，都未能提高優(yōu)秀游泳和田徑運動員在亞極量強度下運動的經(jīng)濟性［30］和運動表現(xiàn)［24］，可能與不同階段的訓練內(nèi)容有關(guān)［7］。而4周1 890m高原訓練后，男子現(xiàn)代五項運動員的無氧閾速度提高，女運動員在無氧閾速度沒有明顯變化的前提下乳酸和心率有所下降，提示心血管、肌肉利用氧的能力有一定提升［3］。在我們早期的一項研究中發(fā)現(xiàn)，3周的人工低氧睡眠暴露沒有對女子短距離自行車運動員的最大做功能力產(chǎn)生影響，但機體做功的維持能力得到了一定程度的提高［2］。本研究中，4周高原訓練后，2組測試的Pmax和Pavr并未產(chǎn)生明顯變化，但一、二組間的總功率和15s分段功率的下降率卻明顯降低，提示高原訓練后運動員組間20min的休息期間疲勞消除加快，重復進行糖酵解供能能力增強。而從15s分段功率變化來看，高原訓練后2組測試的第一個15 s分段平均功率稍有下降，相反第三個15s分段平均功率升高，提示騎行測試中功率維持能力也有所改善。

高原訓練由于在低氧環(huán)境中暴露時間更長，可對血液運輸氧的能力產(chǎn)生更加顯著的影響，提高機體的有氧代謝能力，從而間接影響自行車運動員功率輸出的維持能力［26］。已有研究指出，3～4周2 000m左右的亞高原訓練可通過增強EPO活性，提高血液紅細胞和總血紅蛋白水平，這些可能與耐力運動員耐力運動成績的提高有關(guān)［9，31］。但高原訓練后，血液紅細胞和總血紅蛋白水平會迅速回到平原水平［18］。本研究獲得相似的結(jié)果，即通過4周1 900m高原訓練，運動員Hb和Hct均出現(xiàn)顯著提高，但RBC卻未出現(xiàn)明顯變化，提示運動員高原期間可能出現(xiàn)一定程度的脫水，且每周五節(jié)的身體和專項力量訓練課可能增加了紅細胞的機械損耗?；氐狡皆瓋芍芎?，各指標均回復到高原訓練前的水平。而4周高原訓練后血液運氧能力的改善，可能是45s×2組測試中功率維持能力和疲勞消除能力增強的主要原因之一。

高原訓練對心臟影響的相關(guān)報道指出，高原訓練可降低心肌纖維對Ca2＋的敏感性，特別是在心內(nèi)膜層，從而減弱高原訓練對左心室功能的提高程度［8］，心臟形態(tài)和功能對高原訓練的適應性變化并沒有提高左心室的最大心輸出量［23］，因此心率對在常氧和低氧環(huán)境下訓練的適應并沒有區(qū)別［19］。研究表明，在平原訓練的基礎(chǔ)上增加間歇性的低壓低氧暴露，并不會額外提高運動員的安靜心率、血壓、心輸出量、每搏量和總外周阻力［22］。在本文進行的45s×2組測試中，相同運動及恢復時間點的心率并未發(fā)生顯著變化，提示本次訓練安排不足以使運動員的心臟功能產(chǎn)生明顯的適應性變化。

此外，本研究中無論是3minAG1、BG2和3minAG2三個時間點的BLa，還是第二組45s騎行開始前的BLa恢復率，都有非常顯著性的降低，在兩組Pmax和Pavr沒有明顯差異的前提下，提示骨骼肌的工作效率顯著提高，相同強度下利用更多的有氧代謝進行供能，同時乳酸的消除能力也有所增強。研究指出，由于在低氧分壓下是線粒體的質(zhì)量而不是數(shù)量限制了有氧運動中ATP的能量轉(zhuǎn)化［21］，因此高原訓練效應的非血液學因素還包括在線粒體水平提高了骨骼肌的工作效率，以及骨骼肌更強的緩沖酸和耐受乳酸的能力［16］，而線粒體性能的提高較之低氧的影響，與運動訓練的關(guān)系更為緊密［20］。此外，低氧環(huán)境下的訓練還可通過血管內(nèi)皮生長因子和血管內(nèi)皮抑制素的相互作用誘導血管生成，通過增加局部骨骼肌的供血加快代謝產(chǎn)物清除［28］，并通過增加運動骨骼肌快肌中Ⅱb型纖維的比例，提高三羧酸循環(huán)和脂肪酸β氧化過程中關(guān)鍵酶的活性［5］，來提高自行車短距離運動員骨骼肌糖酵解供能能力和工作效率。

4 結(jié)論

4周1 900m高原訓練未對自行車短距離運動員的最大頻率和最大功率產(chǎn)生顯著影響，而以糖酵解代謝供能為主的重復做功和做功維持能力，以及疲勞消除能力均有所提高。

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