清風(fēng)

巧克力和甜食能改善痛經(jīng)，要多吃 專家糾正：吃點(diǎn)甜食可以治痛經(jīng)的說(shuō)法在女性當(dāng)中流傳甚廣，但專家對(duì)此的意見是，這種說(shuō)法沒有科學(xué)根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無(wú)法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。

經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病，一定要去醫(yī)院檢查 專家糾正：經(jīng)血其實(shí)也是血液，血液如果被阻塞在一個(gè)區(qū)域沒有及時(shí)排除，比如久坐，囤積一定時(shí)間就會(huì)變色，達(dá)到5分鐘以上就會(huì)形成血塊。所以，經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當(dāng)血塊大小超過(guò)1元硬幣，才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。

生理期靜養(yǎng)為宜，不宜運(yùn)動(dòng) 專家糾正：經(jīng)期不適宜的運(yùn)動(dòng)僅限為劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動(dòng)作，或者適量的家務(wù)勞動(dòng)，反而可以促進(jìn)氣血循環(huán)、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出。

生理期過(guò)短會(huì)影響懷孕幾率 專家糾正：一般來(lái)說(shuō)生理期在3～7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒什么可擔(dān)心的。此外，只要周期正常，單純的月經(jīng)量少也不會(huì)影響女性的懷孕幾率。

經(jīng)期感受可以從母親處遺傳 專家糾正：這種說(shuō)法其實(shí)有一定道理，因?yàn)槿绻赣H的月經(jīng)來(lái)的比較早，女兒的月經(jīng)的確也會(huì)較早。不過(guò)除了遺傳帶來(lái)一些傾向以外，營(yíng)養(yǎng)狀況、身心健康、地理氣候以及各種外部因素都會(huì)共同影響初潮的時(shí)間，不過(guò)痛經(jīng)的遺傳傾向并不明顯。

結(jié)婚是治療痛經(jīng)的靈丹妙藥 專家糾正：婚后痛經(jīng)會(huì)消失的傳言一直盛行，可現(xiàn)實(shí)證明通過(guò)結(jié)婚就能徹底解決痛經(jīng)問題的女性可以說(shuō)是寥寥無(wú)幾。對(duì)此更有說(shuō)服力的說(shuō)法，是懷孕生子可以使較多的痛經(jīng)情況實(shí)現(xiàn)終止。因?yàn)閼言袚未罅俗訉m，收縮也就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落，自然就不會(huì)那么痛了。

生理期不固定，就屬于不正常 專家糾正：平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不過(guò)，這個(gè)周期也不是完全固定的，理論上在22～35天來(lái)一次都算正常。而且當(dāng)女人過(guò)了35歲以后，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期也開始不再一成不變。總之，只要你的周期穩(wěn)定，就沒必要過(guò)于擔(dān)心。

生理期不可以進(jìn)行夫妻生活 專家糾正：目前已經(jīng)有越來(lái)越多的性學(xué)家對(duì)此觀點(diǎn)提出反駁。理由是通過(guò)性生活帶入的細(xì)菌和病毒不會(huì)對(duì)身體造成什么額外危害，更何況還有避孕套也在起保護(hù)作用。

相反，生理期做愛還可以緩解部分女性生理期的不適，做好精心準(zhǔn)備，偶爾嘗試一下生理期性愛也是個(gè)不錯(cuò)的主意。

（摘自《華聲晨報(bào)》）