北京三里屯，本次中國行的最后一站，阿迪達(dá)斯“全傾熱練”訓(xùn)練嘉年華現(xiàn)場(chǎng)，已經(jīng)興奮得不知道該用什么方式表達(dá)熱情的霍華德，直接把自己扔進(jìn)了球迷堆里。

在正式加盟火箭后的第一個(gè)夏天，霍華德再次來到中國，把這個(gè)曾經(jīng)全國球迷都把火箭當(dāng)主隊(duì)的地方作為新賽季一個(gè)特殊的起點(diǎn)。

8月25日下午，離活動(dòng)開始還有一個(gè)多小時(shí)，三里屯橙色大廳外已經(jīng)聚滿了球迷，就連隔壁平日人滿為患需要排隊(duì)入場(chǎng)的蘋果旗艦店都空蕩了許多，一個(gè)店員百無聊賴地站在店里，視線透過玻璃窗投向把廣場(chǎng)填得滿滿的人群。

隨著網(wǎng)絡(luò)名人MIKE·隋的一聲嘶吼，霍華德和跆拳道奧運(yùn)冠軍吳靜鈺聯(lián)袂登臺(tái)，頓時(shí)全場(chǎng)口哨歡呼聲不斷?；羧A德也特別給球迷面子，一開場(chǎng)就拿中文給大家問好，現(xiàn)場(chǎng)又是一陣歡呼與口哨。

明星大腕聯(lián)袂登臺(tái)，當(dāng)然不只是作秀逗粉絲開心。今晚活動(dòng)的主題是跟大家一起分享訓(xùn)練。訓(xùn)練是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，想要成為場(chǎng)上的強(qiáng)者，必然離不開場(chǎng)下的刻苦訓(xùn)練。出現(xiàn)在阿迪達(dá)斯“全傾熱練”訓(xùn)練嘉年華的現(xiàn)場(chǎng)，霍華德也是要通過自己的行動(dòng)再次向運(yùn)動(dòng)愛好者們傳遞阿迪達(dá)斯一直倡導(dǎo)的理念——“強(qiáng)度造就高度”。

之前在韓國，霍華德曾“苦練”了一陣跆拳道，今天在吳靜鈺的面前，他禁不住要賣弄賣弄，當(dāng)場(chǎng)要跟奧運(yùn)冠軍學(xué)兩招。根據(jù)這個(gè)大塊頭弟子的要求，吳靜鈺先做了一個(gè)簡(jiǎn)單的踢腿動(dòng)作，霍華德看完，擺了半天POSE，照樣踢出了一腳，雖然不算標(biāo)準(zhǔn)，但學(xué)得也還像模像樣。第二個(gè)動(dòng)作，吳靜鈺做了一個(gè)華麗的回旋踢，霍華德呆站在那反應(yīng)了一會(huì)，吐出了一句：“太快了，沒看清，再來一遍行么？”賣呆的樣子頓時(shí)笑爆了全場(chǎng)。隨后，吳靜鈺以非常緩慢的節(jié)奏給霍華德來了一回慢動(dòng)作演示，可能是動(dòng)作過于復(fù)雜，這回霍華德費(fèi)了很大勁也沒學(xué)出個(gè)樣子來。

盡管踢腿踢得很費(fèi)勁，霍華德還是有辦法玩得特別HIGH。過了會(huì)柯震東上臺(tái)，女粉絲瘋狂的喊叫壓過了任何時(shí)候，霍華德故意對(duì)此表現(xiàn)得非常不滿，一臉醋意的樣子更是引得全場(chǎng)爆笑。

秀完人氣，柯震東還跟霍華德現(xiàn)場(chǎng)比拼起了球技，兩人分別身著阿迪達(dá)斯兩大經(jīng)典產(chǎn)品——科技三條紋系列及Techfit系列產(chǎn)品，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)大秀胯下運(yùn)球?？萍既龡l紋系列運(yùn)用升級(jí)版CLIMACOOL+技術(shù)，使面料本身更具涼爽功效，助力最佳訓(xùn)練表現(xiàn)，而全新Techfit系列產(chǎn)品則以其緊密壓縮肌肉的技術(shù)，穩(wěn)定肌肉的舒適感，以及快速儲(chǔ)存轉(zhuǎn)化能量的表現(xiàn)，成為提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的必備單品。比拼中，籃球底子不俗的柯震東可是一點(diǎn)兒沒給霍華德面子，趁著魔獸在比賽中有所保留，他使出看家本領(lǐng)，非常高調(diào)地在眾多粉絲和球迷面前贏下了這位足足比他高好幾十公分的NBA魔獸。

除了玩耍搞怪，明星們沒忘了在現(xiàn)場(chǎng)給球迷展示一些真功夫。在訓(xùn)練大師的帶領(lǐng)下，霍華德和吳靜鈺、柯震東一起，現(xiàn)場(chǎng)上了一堂專業(yè)豐富的訓(xùn)練課，別看都是大牌明星，幾個(gè)人在大師的帶領(lǐng)下都練得非常認(rèn)真，每個(gè)動(dòng)作都完成得有板有眼，給現(xiàn)場(chǎng)的粉絲做出了最好的訓(xùn)練榜樣。

秀完表演，做完訓(xùn)練，活動(dòng)的最高潮出現(xiàn)在臨近結(jié)束時(shí)。練得正HIGH的霍華德突發(fā)奇想，率領(lǐng)全場(chǎng)一起跳上了哈林搖，在魔獸瘋狂的舞蹈中，臺(tái)上的幾位嘉賓也都HIGH到了一起，主持人MIKE·隋更是直接扔掉話筒撲到地上盡情跟著音樂搖擺。最后，興奮到了極點(diǎn)的霍華德主動(dòng)走下舞臺(tái)，殺進(jìn)已經(jīng)瘋狂的粉絲中間又是一陣狂跳，幸福的粉絲差點(diǎn)用尖叫聲掀翻了橙色大廳的房頂，離得最近的圍在霍華德身邊跟著他點(diǎn)頭狂舞，稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的則高舉手機(jī)相機(jī)瘋狂拍照……

在北京結(jié)束整個(gè)中國行，霍華德為自己即將開始的火箭生涯拉到了不少的粉絲，玩鬧之余，他已經(jīng)把自己的目標(biāo)放到了新賽季。

“我來到休斯敦就是為了去追逐總冠軍?！被羧A德說。

當(dāng)吳靜鈺出現(xiàn)在阿迪達(dá)斯“全傾熱練”訓(xùn)練嘉年華的舞臺(tái)上時(shí)，她身邊的霍華德把她映襯得格外嬌小，仿佛并非一個(gè)格斗項(xiàng)目的奧運(yùn)冠軍，而是一個(gè)身材單薄的鄰家小妹。

跟霍華德一起登臺(tái)活動(dòng)，吳靜鈺沒忘同這個(gè)大個(gè)子研究研究跆拳道，“我知道霍華德之前在韓國參加商業(yè)活動(dòng)的時(shí)候有示范過跆拳道動(dòng)作，他的動(dòng)作非常非常漂亮，所以，今天我要親眼看看?！彪S后，吳靜鈺示范了兩個(gè)動(dòng)作讓霍華德學(xué)做，不過，跟奧運(yùn)冠軍相比，霍華德的動(dòng)作實(shí)在差得太多，學(xué)了兩招之后，身高體壯的魔獸對(duì)眼前這個(gè)中國姑娘佩服得五體投地。

距離全運(yùn)開幕僅剩幾天，吳靜鈺正處于備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)的最后階段，對(duì)她來說，高質(zhì)量的訓(xùn)練是金牌的重要保障，特別是由于這次全運(yùn)會(huì)修改了自己的參賽級(jí)別，她更需要通過訓(xùn)練將自己的狀態(tài)調(diào)整到最好，奪取冠軍。

Q=《全體育》 A=吳靜鈺

Q ：全運(yùn)會(huì)馬上就要開始了，你把級(jí)別升到了5 7公斤級(jí)，現(xiàn)在的訓(xùn)練有沒有什么變化？

A ：其實(shí)這段時(shí)間我一直在非常努力地進(jìn)行身體訓(xùn)練，還有恢復(fù)訓(xùn)練，也是希望全運(yùn)會(huì)能有好的表現(xiàn)吧，但是換了級(jí)別對(duì)我來說可能就是要更多地加強(qiáng)速度和力量。

Q ：新的級(jí)別意味著新的對(duì)手，作為奧運(yùn)冠軍改級(jí)別參加全運(yùn)，你覺得壓力大不大？

A ：還好吧，我沒有給自己太大的壓力，畢竟自己奧運(yùn)會(huì)之后會(huì)有一個(gè)調(diào)整期，我覺得重在參與，讓自己更快樂地感受比賽。

Q ：現(xiàn)在的訓(xùn)練量有沒有變化？會(huì)不會(huì)特意加強(qiáng)一些訓(xùn)練量和強(qiáng)度？

A ：沒有，反而就是我現(xiàn)在練的要更自如些，因?yàn)椴恍枰嗟厝ソ刁w重。因?yàn)橐簿毩藭r(shí)間比較長了，我也算老運(yùn)動(dòng)員了，就是訓(xùn)練要更精致一點(diǎn)，細(xì)節(jié)要更重要一些。然后，訓(xùn)練里主要還是以身體訓(xùn)練為主，來保證我的基礎(chǔ)體能。

Q ：也就是現(xiàn)在的訓(xùn)練以基礎(chǔ)為主，能更好地把技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮出來？

A ：對(duì)，基礎(chǔ)體能有保證了，其實(shí)在技術(shù)方面，因?yàn)榫毩诉@么久了也積累了不少，在比賽經(jīng)驗(yàn)方面有積累的很多東西，最重要的還是體能這個(gè)技術(shù)保證。

Q ：既然你說自己也算一個(gè)老隊(duì)員了，現(xiàn)在在訓(xùn)練上有什么心得？

A ：針對(duì)性更強(qiáng)了，目的性更強(qiáng)了，這樣的話可以練得更有效率。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在不能長時(shí)間地去耗自己，再去嘗試，去摸索這個(gè)過程?，F(xiàn)在的訓(xùn)練時(shí)間可以更短，然后就是效果會(huì)更好。

Q ：從備戰(zhàn)奧運(yùn)到備戰(zhàn)全運(yùn)，這段時(shí)間一直也都練得很辛苦，全運(yùn)會(huì)之后有什么打算？有沒有什么去休假的想法？

A ：全運(yùn)會(huì)之后，10月中旬可能要去俄羅斯，和中國跆拳道隊(duì)一起去參加武道大會(huì)，因?yàn)樗且粋€(gè)團(tuán)體的比賽，所以也就當(dāng)放松了。

Q ：也就是沒有專門的時(shí)間可以放松了么？

A ：看吧，因?yàn)槿\(yùn)會(huì)之后要看整體怎么安排，因?yàn)槿\(yùn)會(huì)之后會(huì)進(jìn)行一個(gè)，領(lǐng)導(dǎo)啊教練啊，要交流一下2016年的一個(gè)規(guī)劃，明年才開始正式的一些比賽的話，那么今年可以稍作休息一下，如果今年就開始的話，那就要進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。

Q ：跆拳道比賽的時(shí)候要穿道服，而且不會(huì)穿鞋，你在平時(shí)非比賽訓(xùn)練的時(shí)間喜歡穿什么樣的衣服？

A ：生活中，平時(shí)還是比較喜歡穿休閑和運(yùn)動(dòng)款的服裝，還有出去玩的時(shí)候，可以穿一些比較時(shí)尚的休閑裝。

Q ：有時(shí)間會(huì)把自己打扮得漂漂亮亮出去逛街么？

A：有的，偶爾也會(huì)去穿穿裙子，出去感受一下，但是到后面還是感覺，運(yùn)動(dòng)服比較舒服。如果又想舒服，又想很漂亮的時(shí)候，我就會(huì)穿一些像阿迪達(dá)斯的啊，特別是他們的Stella McCartney系列的衣服，我覺得他們顏色搭配非常漂亮，而且也非常舒適，這個(gè)就一舉兩得了。